Pogosto pozabite, ko ste mladi? bodite pozorni na blago kognitivno okvaro

Biti pozabljiv je s staranjem nekaj naravnega. Nekateri pa pozabijo lažje kot drugi, čeprav so še vedno razmeroma mladi. To stanje je verjetno znak blage kognitivne okvare ali tistega, kar je bolj znano kot lažja kognitivna okvara (MCI).

Kaj je blaga kognitivna okvara?

Blaga kognitivna okvara je zmanjšanje kognitivne funkcije pri osebi, katere stanje je resnejše za posameznike njegove starosti. To stanje je povezano z možganskimi živčnimi celicami kot organi, ki igrajo vlogo pri zapomnjevanju in razmišljanju, ali z anamnezo, ki vpliva na pretok krvi v možgane.

Kakšni so simptomi in značilnosti blage kognitivne okvare?

Ker je še vedno razmeroma blaga, ta kognitivna motnja v resnici ne vpliva na dejavnosti ali življenje bolnega. Najpogostejši simptomi blage kognitivne okvare vključujejo pozabljanje osebnih stvari, pozabljanje sestankov ali urnikov, ki niso rutinski, in težave pri zapomnitvi imena nekoga. Nekateri med njimi vključujejo simptome blage amnestične kognitivne okvare.

Poleg tega so kognitivne motnje lahko tudi nemanestične narave, ki vplivajo na miselne sposobnosti. Tako da ima nekdo, ki to doživi, ​​pogosto težave pri organiziranju stvari, načrtovanju ali presojanju. Tako motnje spomina kot mišljenja se lahko istočasno pojavijo pri isti osebi.

Ker ima nespecifične simptome, kot je pozabljivost, je diagnoza blage kognitivne okvare precej zapletena. Pregledi za potrditev te motnje vključujejo anamnezo, družinsko anamnezo demence, stanje duševnega zdravja in preglede duševnega zdravja, da se izključijo motnje duševnega zdravja s podobnimi simptomi, kot so shizofrenija, depresija ali bipolarna motnja.

Kaj povzroča lažje kognitivne motnje?

Vzrok za blago kognitivno okvaro naj bi bil posledica poškodbe podobnega dela možganov pri ljudeh z demenco. Posledično je prišlo do več sprememb:

• kopičenje beta-amiloidnih oblog v možganih
• pomanjkanje pretoka krvi v možgane
• nekaj manjših poškodb zaradi kapi
• krčenje določenih delov možganov
• otekanje možganskih žil zaradi tekočine
• pomanjkanje ravni glukoze v možganih, odgovornih za razmišljanje

Bodo ljudje z blago kognitivno okvaro razvili demenco ali Alzheimerjevo bolezen?

Blaga kognitivna okvara ni simptom demence, ker učinki niso dovolj resni in bolniki še vedno lahko opravljajo svoje dejavnosti. Vendar se ta motnja šteje za zgodnji simptom demence in lahko preide v Alzheimerjevo bolezen, ki je eden od simptomov demence.

Vendar le 10-15% ljudi z blago kognitivno okvaro konča z demenco. V nekaterih primerih lahko poškodbe možganov popravimo tudi s spremembami življenjskega sloga. Poleg tega lahko dejavniki stresa sprožijo simptome blage kognitivne okvare, kot sta pozabljivost in težave pri razmišljanju.

Najpomembnejši dejavnik napredovanja blage kognitivne okvare do demence je starost. Poleg tega, če obstajajo dejavniki z anamnezo bolezni srca in ožilja, debelosti in diabetesa, ki povečujejo tveganje za demenco. Pomemben dejavnik je tudi škoda zaradi povečane ravni amiloidnih beljakovin v kroženju možganske tekočine, vendar bo težko prepoznati in dokončno odgovoriti, ali se lahko ta blaga kognitivna okvara razvije v demenco.

Kako preprečiti in zdraviti lažje kognitivne okvare

Spremembe življenjskega sloga so ukrepi, ki lahko tako preprečijo kot zavirajo razvoj lažjih kognitivnih motenj. To je zato, ker se poškodbe možganov lahko začnejo, ko je oseba debela ali kadar pride do motenj v srcu v krvnih žilah, ki blokirajo dotok krvi v možgane s kisikom. Prizadevanja za ohranjanje fizičnega zdravja pri preprečevanju kognitivnega upada si lahko:

• Redna telesna aktivnost
• Nadzirajte krvni tlak in raven sladkorja v krvi
• Nehaj kaditi
• Izvajajte uravnotežen prehranski vzorec, zlasti z uživanjem beljakovin, zelenjavnih in sadnih virov

Poleg vzdrževanja fizičnega zdravja se ljudem z lažjimi kognitivnimi motnjami svetuje tudi sodelovanje pri dejavnostih, ki spodbujajo kognitivne sposobnosti, kot so aktivne družbene dejavnosti, reševanje ugank in branje. Vendar do zdaj zmanjšanja kognitivnih sposobnosti možganov in demence ni mogoče zdraviti z uživanjem drog. Kombinacija ohranjanja duševnega in fizičnega zdravja lahko izboljša kognitivne sposobnosti in prepreči njihov razvoj v demenco.