Lahko še vedno pljuča

Kajenje ima zelo širok spekter škodljivih učinkov na telo, zlasti na pljuča in dihala. Ko človek vdihne kemikalije, ki jih vsebuje cigaretni dim, se mehka pljučna obloga razdraži in vname.

Tudi pljuča kadilca povečajo nastajanje in debelino sluzi. Ker trepalnice počasneje čistijo sluz kot njihovo nastajanje, se sluz kopiči v dihalnih poteh, jih zamaši in lahko sproži kašelj. Nabiranje sluzi lahko povzroči tudi pljučne okužbe, kot je kronični bronhitis.

Če ste že dolgo zagrizen kadilec, ali si lahko pljuča opustijo po prenehanju kajenja?

15 dni po prenehanju kajenja se proizvodnja pljučne sluzi začne normalizirati

Raziskava objavljena v " Evropski dihalni vestnik "Leta 2004 je izjavil, da imajo nekdanji kadilci manj celic, ki proizvajajo sluz, manj kot aktivni kadilci. To kaže na to, da lahko opustitev kajenja zmanjša število teh celic in s tem zmanjša količino proizvedenega flegma.

Čeprav je sluz pogosto podcenjena, igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih pljuč. V dihalnih poteh je tanka plast sluzi, ki filtrira škodljive snovi in ​​mikrobe. Pod to plastjo sluzi so celice z drobnimi dlačicami, imenovanimi trepalnice, ki delujejo tako, da iz pljuč izženejo sluz iz grla.

Kajenje lahko povzroči, da se te cilije poškodujejo in blokirajo, kar oslabi naravne zaščitne mehanizme in poveča možnost okužbe pljuč.

V študiji, objavljeni leta 2011, je bilo navedeno, da se ta mehanizem odstranjevanja sluzi lahko normalizira približno 15 dni po prenehanju kajenja. Ta postopek popravljanja lahko pojasni, zakaj nekateri ljudje v prvih dneh po prenehanju kajenja kašljajo več sluzi.

Zasoplost in sopenje se bosta izboljšala 1-2 meseca po prenehanju kajenja

Druga posledica kajenja je, da zmanjšuje pretok zraka v pljuča in iz njih. To lahko vidimo s testom pljučne funkcije FEV1, ki je količina zraka, ki jo lahko v prvi sekundi izdihnemo na silo.

Kadilci imajo običajno nenormalno vrednost FEV1, kar kaže na oviranje pretoka zraka. To se zgodi zaradi zožitve dihalnih poti zaradi nabiranja sluzi ali otekanja zaradi vnetja.

Glede na študijo v reviji respiration od 2000 do 2006 lahko opustitev kajenja v enem tednu izboljša vrednosti FEV1. Nato se bodo piskanje in zasoplost začeli izboljševati v enem do dveh mesecih po prenehanju kajenja.

Kaj pa tveganje za pljučni rak

Nacionalni inštitut za raka v Ameriki poročali, da cigaretni dim vsebuje vsaj 69 snovi, ki povzročajo raka. Zato imajo kadilci veliko večje možnosti za razvoj pljučnega raka kot nekadilci. Tveganje za pljučni rak se povečuje tudi dlje, ko v življenju kadite, in število cigaret, ki jih pokadite na dan.

Opustitev kajenja lahko zmanjša tveganje za pljučni rak, vendar se to zmanjšanje pljučnega raka pojavlja počasneje kot zmanjšanje tveganja za druge pljučne bolezni, ki jih povzroča kajenje.

Študija, objavljena leta Journal of Medical Meeting leta 2015 ugotovil, da je tveganje za pljučni rak po prenehanju kajenja 10 do 15 let, kar je približno polovica v primerjavi s tveganjem za pljučni rak pri ljudeh, ki še vedno aktivno kadijo. Vendar je to tveganje še vedno približno 15-krat večje kot pri ljudeh, ki nikoli niso kadili.

Čeprav se tveganje za pljučni rak počasi zmanjšuje s časom, ko prenehate kaditi, nikoli ne bo enako kot pri ljudeh, ki sploh nikoli niso kadili. Prej ko opustite kajenje, manjše je tveganje za razvoj pljučnega raka.

Nikoli ni prepozno

Zdaj, ko se zavedate, kako lahko opustitev kajenja izboljša in celo prepreči številne škodljive učinke na pljuča, ste morda opustitev kajenja bolj prepričani kot kdaj koli prej.

Če so vaši poskusi opuščanja kajenja prvič neuspešni, nikoli ni prepozno, da poskusite znova. Poškodovanih težav s pljuči ni mogoče nadomestiti, lahko pa nadaljnjo škodo preprečite z opuščanjem kajenja.