Kazalo:
Ljudje pogosto delujejo, ne da bi razmišljali kot celota. Včasih se obnašajo tudi z nezavednimi impulzi. Kadar rezultati niso dobri, je to obžalovanje. Tu postane samorefleksija pomembna, da ljudje drugič ne ponovijo enakih napak.
Prednosti samorefleksije
Vir: SheKnows.com
Samorefleksija je proces razmišljanja in analize samega sebe o vseh navadah, mislih, občutkih in odločitvah, ki so bile sprejete v vsakdanjem življenju. S tem se naučite bolje razumeti samega sebe in poznati vse prednosti in slabosti, ki jih imate.
Ta postopek vam pomaga vedeti, kaj je treba storiti in izboljšati, da bo lahko nekaj, s čimer delate, v prihodnosti uspešno.
Zavedanje svojih pomanjkljivosti ne pomeni, da se morate vedno znova premagati. Ravno to zavedanje vam bo omogočilo razumeti meje, ki jih imate.
Pri doseganju tega, kar želite, so trenutki, ko poskušate narediti vse, ne da bi razmišljali o vplivu. Neredko se lahko prenagljene odločitve vrnejo nazaj ki vas boli in vpliva na vaše duševno zdravje.
Če se zavedate svojih omejitev, boste dejansko lažje prevzeli nadzor nad izbranimi možnostmi. Lahko zmanjšate nepotreben stres in se odločite osredotočiti na to, kar lahko storite.
To zavedanje vas bo spodbudilo k bolj uravnoteženemu življenju in pozitivno vplivalo na vaše počutje.
Samorefleksija vključuje tudi zavedanje, kako komunicirate z ljudmi okoli sebe. Tako boste lahko prepoznali napake, ki ste jih storili, da boste lahko izboljšali svoje odnose z drugimi ljudmi.
Začnite razmišljati o sebi za boljše življenje
Samorefleksija ni enostavna. Samorefleksijo je treba opraviti, ko je vaš um resnično miren, zato boste morda potrebovali nekaj posebnega časa. Vsak ima svoj način.
Najprej poskusite osredotočiti svoj um na vprašanje, o katerem želite razmisliti, tako da si zastavite vprašanja, na primer kaj se je zgodilo pred kratkim in kaj o tem mislite.
Od tam se poglobite in vprašajte, zakaj se je to zgodilo in zakaj tako mislite.
Če te misli združite, lahko pozneje razmišljate o drugih dejavnikih, na primer o tem, ali se iz dogodka lahko kaj naučite. Ko najdete boljšo rešitev, jo poskusite začeti uporabljati v svojem vsakdanjem življenju.
Med postopkom samorefleksije morate biti iskreni tudi do sebe, kako se počutite, in seveda se zavedati svojih sposobnosti in slabosti, ko se soočate s težavo.
Včasih imate pogosto isto navado, ko imate težave. Samorefleksija vam bo pomagala razmisliti in razvrstiti, katere navade so učinkovite in katere navade morate zapustiti.
Če je ta navada vzrok za napake, na primer vi, ki radi hite, ko nekaj počnete, jo nadomestite z novo navado, da boste v prihodnje vse počeli bolj previdno.
Samorefleksija je pravzaprav postopek za boljše spoznavanje vaše osebnosti in miselnosti. Ta akcija je kraj, kjer se lahko ponovno povežete sami s seboj. Dnevnik lahko vodite v dnevnik, da spremljate napredek.
Če se nekega dne počutite brezupno, se lahko ozrete na majhne spremembe, ki ste jih naredili, in se še naprej trudite postati boljši človek.
