1000 Hpk: koristi dojenja za matere in dojenčke & bull; zdravo zdravo

Izpolnjevanje prehrane v prvih 1000 dneh življenja (hpk) vašega malčka je zelo pomembno, ker vpliva na njegovo rast in razvoj v prihodnosti. Čas med nosečnostjo in dvema letoma starosti (1000 dni) je obdobje, ko vaš malček potrebuje vse oblike dobrega prehranskega vnosa bodisi prek matere (med nosečnostjo) bodisi ko se rodi.

Eden najboljših načinov, kako naj se vaš malček čim bolj prehrani, je dojenje. Dojenje prinaša številne koristi za zdravje tako matere kot otroka. Materino mleko (materino mleko) vsebuje vse vrste hranilnih snovi, ki jih vaš malček potrebuje, zlasti v prvih šestih mesecih.

Zdravstvene koristi dojenja pri 1000 KM za vašega malčka

Vse matere morda ne vedo o pomenu dojenja. Na podlagi IMA World Health so še vedno potrebna svetovanja in prizadevanja za podporo materam pri razumevanju pomena dojenja. V nekaterih pogojih pa mati morda ne bo mogla dojiti. Če je tako, morate dodati vpogled v nadomestna živila iz materinega mleka.

Tu je nekaj razlogov za pomen dojenja pri 1000 KM za vašega malčka.

1. Zagotovite idealno prehrano

Materino mleko ima skoraj popolno prehrano med vitamini, beljakovinami in maščobami, ki jih potrebuje vaš malček. Dejansko se bo sestava materinega mleka spremenila glede na otrokove potrebe, zlasti v prvem mesecu.

2. Pomaga zmanjšati tveganje za bolezni

Dojenje vam bo pomagalo zaščititi vašega malčka pred več boleznimi, kot so:

• Okužba v srednjem ušesu (otitis)
• Okužba dihal
• Prehlad in druge okužbe
• Črevesna okužba
• Alergijska bolezen
• Diabetes

Še vedno obstaja več drugih vrst bolezni, ki jih je mogoče preprečiti z dojenjem, še posebej, če je mati izključno dojena.

3. Spodbujajte idealno telesno težo

Tudi vaš malček, ki dobi materino mleko s 1000 KMk, bo verjetno imel idealno telesno težo, da se bo izognil debelosti. Raziskave kažejo, da je stopnja debelosti pri vašem dojenčku do 15–30% nižja.

4. Igrajte vlogo pri inteligenci

Nekatere raziskave kažejo, da bo vaš dojenček, ki doji, imel višji IQ. Na to naj bi vplivali neposredni fizični dotik, intimnost in stik z očmi med dojenjem.

Zdravstvene koristi dojenja pri 1000 KMk za matere

Dojenje je osebna odločitev matere. Vendar se boste včasih nagibali k odločitvam na podlagi bližnjih prijateljev in družine.

Številni zdravstveni delavci, med njimi Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) in Ameriška šola za porodništvo in ginekologi, toplo priporočajo izključno dojenje (brez formule, soka ali vode) v prvih šestih mesecih. Nato dojenje nadaljujete, dokler vaš malček ne dopolni enega leta, skupaj z drugo hrano, kot so zelenjava, polnozrnata žita, sadje in beljakovine, pri starosti šest mesecev.

Dojenje s 1000 KM ni dobro samo za dojenčke. Matere bodo dobile tudi več koristi za zdravje, med drugim:

1. Pomaga vam pri hujšanju

Prve tri mesece po porodu bodo morda doječe matere težje shujšale kot tiste, ki ne dojijo. Po porodu se lahko celo zredite.

Po treh mesecih dojenja pa se vam bo povečalo izgorevanje maščob. Zato bodo doječe matere hitreje shujšale približno 3-6 mesecev po porodu.

2. Matere, ki dojijo s 1000 KM, imajo majhno tveganje za depresijo

Poporodna depresija je vrsta depresije, ki jo matere lahko doživijo kmalu po porodu. Matere, ki dojijo, imajo manj verjetno, da bodo doživele to depresijo.

3. Zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojke

Trajanje dojenja je povezano z manjšim tveganjem za nastanek raka dojk in jajčnikov. Če dojite prvih 1000 dni življenja vašega malčka, bo tveganje za raka še manjše.

x