Dobra hrana za oralne bolnike s herpesom & bull; zdravo zdravo

Oralni herpes ali tisto, kar se pogosto imenuje vročinski herpes je bolezen, ki jo povzroča virus herpes simplex (HSV-1). Oralni herpes napada območje okoli ust in ustnic, zanj pa je značilen videz majhnih mehurčkov, ki bodo sčasoma počili.

Zaradi srbenja in zbadanja zaradi pojava teh žuljev je pacientu pogosto neprijetno. Na srečo obstaja več živil, ki naj bi pomagala lajšati ali pospešiti celjenje oralnega herpesa.

Hrana za zdravljenje herpesa v ustih

Številne študije dejansko niso pokazale povezave med prehrano in resnostjo herpesa. Vendar pa naj bi nekatera od naslednjih živil lahko povečala sposobnost telesa za boj proti virusom in lajšanje simptomov, ki se pojavijo zaradi oralne herpesne bolezni.

1. Živila, ki vsebujejo lizin

Vir: Washington Post

Na podlagi opravljenih raziskav lahko vnos aminokislin pomaga pri preprečevanju ali zmanjšanju simptomov oralnega herpesa. Ena vrsta aminokislin je lizin. Običajno lahko vsebnost lizina najdemo v dodatkih ali kremah za zunanjo uporabo, lizin pa lahko dobimo tudi iz hrane, ki jo uživamo.

Lizin najdemo v živilih z visoko vsebnostjo beljakovin. Nekateri med njimi vključujejo meso, vključno z govedino in piščancem, mlečne izdelke, jajca in ribe.

Vendar pa vse aminokisline ne morejo pomagati pri zdravljenju herpesa v ustih. Živila, ki vsebujejo aminokislino arganin, so tabu. Arginin je sestavina, ki jo virus herpesa potrebuje za razmnoževanje, uživanje lizina bo blokiralo aktivnost arginina.

Živila, ki vsebujejo arginin, vključujejo oreščke, ovseno kašo in čokolado.

2. Živila, ki vsebujejo kvercetin

Herpes je nalezljiva bolezen, ki jo povzroča virusna okužba. Dobra novica je, da v hrani obstajajo spojine, ki imajo protivirusne lastnosti, njihovo uživanje pa naj bi prineslo rezultate v obliki preprečevanja okužb.

Te spojine imenujemo flavonoidi, včasih jih imenujemo tudi bioflavonoidi. Flavonoidi so naravne spojine, ki sadju in zelenjavi dajejo živahne barve. Ta barva ščiti rastline tudi pred mikrobi in žuželkami.

Eden izmed njih je kvercetin, vrsta flavonoida v živilih, ki naj bi zaviral razmnoževanje virusa, ki povzroča oralni herpes. Vnos lahko dobite iz jabolk, rdečega grozdja, jagodičja in češenj.

3. Cink

Cink že dolgo velja za zdravljenje herpesa. Način zdravljenja je raztapljanje cinkovih soli z vodo in nato nanašanje na herpesne lezije. Dejansko lahko raztopina cinkove soli zmanjša število virusov in zdravi simptome herpesa.

Cink lahko seveda dobimo tudi iz številnih živil, kot so ostrige, rdeče meso in perutnina. Ne samo za zdravljenje herpesa, cink lahko pomaga ohranjati imunost.

Zato poskrbite, da bodo vaše dnevne potrebe po cinku izpolnjene.

4. Hrana, ki vsebuje vitamin C in vitamin E

Naslednja hrana, ki je dobra za uživanje za lajšanje simptomov oralnega herpesa, je hrana, ki vsebuje vitamin C in vitamin E. Vitamina C in E sta znana po svoji antioksidativni vsebnosti, ki ščiti telo pred različnimi boleznimi.

Poleg tega naj bi vitamin E zaradi žuljev, ki se pojavijo, lahko pomagal pri obnovi kože. Čeprav so znanstvene raziskave, ki razpravljajo o povezavi med herpesnimi ranami in vitaminom E, še vedno zelo omejene, ni nič narobe, če povečate vnos.

Različni viri vitamina C, ki jih lahko zaužijete, so pomaranče, paprika in jagode. Kar zadeva vitamin E, ga lahko dobite iz špinače, rastlinskega olja in avokada.

Nasveti za zmanjšanje bolečine v ustnem herpesu

Sredi zdravljenja bo seveda prišlo do bolečine, ki bo nekoliko mučna in vam bo neprijetno. Poleg zdrave prehrane je tukaj še nekaj korakov za njeno premagovanje.

• Uporabite hladen obkladek. Na prizadeto območje lahko nanesete ledeno vrečko ali brisačo, namočeno v hladni vodi. Ta metoda lahko pomaga zmanjšati bolečino in rdečico.
• Uporabite vlažilno kremo. Suha koža in ustnice bodo pretisne omote bolj boleče. Da se ne lupite, uporabite balzam za ustnice, kot je balzam za ustnice ali druga olja. Vendar če uporabljate Balzam za ustnice, Po tem, ko oralni herpes popusti, ga morate zavreči Balzam za ustnice je kontaminirana in se boji, da se bo bolezen ponovno pojavila.
• Nanesite kremo za lajšanje bolečin. Nekateri med njimi so lidokain in benzokain.
• Ne dotikajte se ustnic z rokami. Še posebej, če si niste umili rok, bo to dejansko poslabšalo stanje.

x