Kazalo:
- Uživanje lososa med nosečnostjo zmanjša tveganje za astmo pri otrocih
- Vsebnost maščobnih kislin v lososu lahko okrepi imunski sistem
- Poleg lososa lahko uživanje jabolk med nosečnostjo zmanjša tudi tveganje za astmo
Astma je kronična bolezen, ki jo povzroča vnetje v dihalih. Zaradi tega vnetja dihalne poti otečejo in postanejo zelo občutljive, tako da se dihalne poti zožijo in povzročijo manjši pretok zraka v pljuča.
Ta bolezen lahko okuži vsakogar, tudi nosečnice. Toda tisti, ki imate prirojeno astmo ali alergije, morate biti previdni. Ker lahko nenadzorovani simptomi astme med nosečnostjo povzročajo resne težave ne samo plodu, ampak tudi vam samim.
Zato mora mati, ki ima astmo med nosečnostjo, dobro nadzorovati bolezen, saj nosečnice dihajo za svoje dojenčke in sebe, da zadovoljijo potrebe po kisiku, ki so med nosečnostjo zelo pomembne pri rasti otroka.
Uživanje lososa med nosečnostjo zmanjša tveganje za astmo pri otrocih
Študija, opravljena na univerzi v Southamptonu, je pokazala, da je povezava med uživanjem rib in tveganjem za astmo pri otrocih. Raziskovalci trdijo, da lahko uživanje lososa med nosečnostjo zmanjša tveganje za astmo pri otrocih, starih tri leta. Ker lahko losos okrepi otrokov imunski sistem, prepreči alergijske reakcije na prhljaj živali in cvetni prah, ki pogosto sproži astmo.
V tej študiji je sodelovalo 123 nosečnic in njihovih dojenčkov, ki so bili razdeljeni v dve skupini. Ena skupina je med nosečnostjo in porodom jedla losos dvakrat na teden. Medtem pa druga skupina rib sploh ni jedla.
Rezultat tega je, da v starosti treh let eden od desetih otrok z diagnozo astme in skoraj vsi primeri niso iz skupine, ki je uživala losos. Na podlagi teh ugotovitev raziskovalci pravijo, da imajo zgodnji prehranski posegi med nosečnostjo dolgoročne učinke na zdravje.
Vsebnost maščobnih kislin v lososu lahko okrepi imunski sistem
Po mnenju raziskovalcev naj bi vsebnost maščobnih kislin v lososu povečala sposobnost otrokovega imunskega sistema, ko je v maternici, tako da imunski sistem ob rojstvu ne bo pretirano reagiral pri sprožilcih astme pri otrocih, kot sta živalska dlaka in cvetni prah.
Losos je bogat z omega-3, za katerega je znano, da ima številne prednosti, vključno s pomočjo pri razvoju možganov pri dojenčku v maternici in izostritvi spomina. Različne druge študije so tudi dokazale, da če imate pomanjkanje maščobnih kislin, boste izpostavljeni velikim zdravstvenim težavam, od alergij, ateroskleroze do okužb zaradi vnetij, kot je Crohnova bolezen.
Poleg lososa lahko uživanje jabolk med nosečnostjo zmanjša tudi tveganje za astmo
Poleg zgoraj omenjenih vrst rib obstajajo tudi druga živila, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za otrokovo astmo med nosečnostjo, in sicer jabolka. Glede na študijo v Journal of Nutrition lahko uživanje jabolk na dan zmanjša tveganje za razvoj bolezni dihal z izboljšanjem pljučne funkcije, ker jabolka vsebujejo močne antioksidante, imenovane flavonoidi.
Zato nosečnice, ki pogosto jedo jabolka, svojim otrokom lahko preprečijo razvoj astme, ki se lahko razvije ob rojstvu otroka. Z drugimi besedami, uživanje jabolk med nosečnostjo lahko zmanjša otrokovo tveganje za razvoj astme.
Poleg dobrega za dojenčke, ki so v maternici, imajo jabolka tudi dobre lastnosti za otroke. Jabolka, ki vsebujejo veliko kvercetina, bodo v telesu osebe, ki trpi zaradi astme, imela dober učinek v obliki anti-histamina, antioksidanta in protivnetnega sredstva.
x
