Koristi kave za jetra (jetra) in varne omejitve za uživanje

Jetra so največji trdni organ v človeškem telesu. V bistvu so jetra organ, ki je zelo prožen, ker lahko še naprej deluje tudi, če je poškodovan. Jetra se bodo poskušala popraviti, dokler se ta organ popolnoma ne poškoduje in ne bo mogel več delovati. Potem, kako preprečiti poškodbe jeter? Metoda je dokaj enostavna, piti morate le kavo. Veste, ali kava ni nevarna za srce nekoga? No, tu so različni znanstveni premisleki, ali je kava škodljiva za jetra ali je dejansko koristna.

Kakšne koristi ima kava za jetra?

Jetrna bolezen je 12. vodilni vzrok smrti na svetu. To bolezen pogosto povzroča nezdrav življenjski slog, eden izmed njih je pogosto uživanje alkohola.

Glede na študijo, objavljeno v Journal of Hepatology, vam kava lahko prepreči razvoj jetrne fibroze. Fibroza jeter je zgodnja faza jetrne bolezni, znane kot ciroza.

Vsebnost antioksidantov v kavi je po mnenju strokovnjakov v tej študiji sposobna zaščititi jetra pred poškodbami. V študiji, ki je bila izvedena v nizozemskem Rotterdamu, je sodelovalo 2.424 udeležencev študije. Povprečna starost udeležencev študije je bila 45 let in več.

Vsak udeleženec študije bo opravil popoln fizični pregled, kot so indeks telesne mase (ITM), višina, preiskave krvi in ​​pregledi trebuha, da preveri stanje jeter in vidi napredovanje jetrne fibroze pri vsakem udeležencu študije. Za določitev vnosa kave so dobili tudi 389 vprašanj o prehranjevalnih in pitnih navadah. Ta raziskava naj bi analizirala koristi kave za jetra.

Kava ščiti jetra pred poškodbami?

Udeleženci študije so bili razdeljeni v tri kategorije glede na vzorce pitja kave. Prva kategorija ni uživala kave, druga kategorija je bila zmerna poraba kave, kar pomeni, da so udeleženci študije pili tri skodelice kave na dan, zadnja kategorija pa je bila pogosta poraba kave, in sicer udeleženci študije, ki so popili več kot tri skodelice kava na dan.

Nato so raziskovalci analizirali razmerje med pitjem kave in fibrozo jeter. Raziskovalci so preučevali tudi dejavnike, kot so starost, spol, indeks telesne mase, navade kajenja, uživanje alkohola ter telesna aktivnost in zdrava prehrana.

Kot rezultat je ta študija pokazala, da so udeleženci študije, ki so se uvrstili v kategorijo pogostega uživanja kave, zmanjšali tveganje za jetrno fibrozo in cirozo. Ta študija ugotavlja, da vaša navada pitja kave blagodejno vpliva, in sicer preprečuje brazgotinjenje jeter ali cirozo, še preden se razvije bolezen. Prednosti kave za jetra so, da lahko jetra zaščiti pred poškodbami.

Nedavna študija o koristih kave za druga jetra, ki jo je vodil dr. Qian Xiao z Nacionalnega inštituta za raka je ugotovil, da so ljudje, ki so vsak dan pili tri skodelice kave, imeli za 25 odstotkov boljšo raven jetrnih encimov kot tisti, ki kave niso uživali.

Čeprav je koristno, bi morali ljudje z boleznimi jeter omejiti pitje kave

Redno pitje kave se je izkazalo za dobro za ohranjanje delovanja jeter. Te ugodnosti pa lahko dobite le, če kavo pijete zmerno, ne preveč. Koliko skodelic kave je varnih za srce? Odgovor je drugačen, kajti vsi imajo toleranco do kofeina drugačno.

Vsebnost kofeina v kavi ni hranilo, kot so vitamini in minerali, ampak velja za poživilo v telesu. Zaradi tega si bodo jetra bolj prizadevala, da "očistijo" kofein iz vašega sistema, saj se ne bodo absorbirala in presnavljala kot druga hranila.

Če boste torej preveč pili kavo, bo seveda vaše srce ves čas prisiljeno trdo delati. Sčasoma lahko to povzroči poškodbe jeter ali celo neozdravljivo bolezen.

Po mnenju strokovnjakov zdravi odrasli ne smejo piti več kot 200 do 300 miligramov kave na dan. To ustreza dvema do trem skodelicam črne kave. Vendar je to spet odvisno od vrste kave, načina predelave in stopnje tolerance do kofeina. Natančneje, posvetujte se s svojim zdravnikom, koliko lahko pijete kave na dan. Še posebej za tiste, ki imate težave s srcem.

x