Poznajte simptome toplotnega udara in kako se z njim spoprijeti & bull; zdravo zdravo

Živimo v tropski državi, kot je Indonezija, in dobro poznamo vroče vroče vreme, zaradi katerega je zadušljivo in neprijetno.

Marsikdo ne ve, da lahko dolgotrajna telesna aktivnost v sončni vročini ali v okolju z visoko temperaturo povzroči telesu številne resne težave in ne samo vročino ali opekline - ampak tudi toplotni udar.

Kaj je toplotni udar?

Toplotni udar (vročinski udar) je stanje, ko se v telesu drastično hitro poveča telesna temperatura in se ne morete ohladiti. Toplotni udar ponavadi se pojavi, ko človek občuti močno toploto zaradi izpostavljenosti vročim temperaturam zaradi sončnih opeklin zunaj meja tolerance telesa.

Toplotni udar se lahko pojavijo brez začetne toplote ali stanja, povezanega s toploto, kot je utrujenost.

Kakšni so znaki, ki jih nekdo doživlja toplotni udar?

Znaki in simptomi toplotni udar , vključno z:

• Visoka vročina (40 ° C) ali več
• Močno potenje
• Glavobol, omotica in nelagodje
• Rdeča in suha koža
• Upočasnjena stopnja odziva
• Nenaden utrip
• Spremembe v duševnem statusu ali vedenju, kot so zmedenost, upor, nejasen govor
• Slabo bruhanje
• Hitro dihanje
• Omedlevica kot prvi znak pri napredni odrasli osebi

Kaj storiti, da pomagamo prizadeti osebi toplotni udar?

Ko imate vročinski udar, poskusite na kakršen koli način ohladiti telesno temperaturo, na primer:

• Odnesite jih v klimatizirano sobo
• Namočite v hladni vodi ali sperite s hladno vodo
• Razpršite z vodo iz cevi
• Nanesite led na celotno telo, zlasti na vrat, pazduhe in dimelj
• Telesni ventilator
• Odejo ali rjuho zmočite v hladni vodi in jo pokrijte po telesu
• Pijte hladno, brez kofeina in brezalkoholno vodo, če to dopuščajo vaše telesne razmere

Če ima oseba po ohladitvi še vedno simptome vročinskega udara, ponavljajte ta prizadevanja, dokler telesna temperatura ne pade.

Včasih je potreben CPR

Če žrtev med vročinskim udarom izgubi zavest, ji odprite dihalno pot in preverite vitalne znake - vključno z dihanjem in pulzom. Po potrebi izvedite umetno dihanje, ki mu sledi CPR.

CPR za odrasle žrtve in otroke, starejše od 1 leta:

• Postavite peto ene roke na sredino prsnega koša med črto bradavic. Nanj lahko položite tudi proste roke.
• Pritisnite ga približno 5 centimetrov navzdol. Pazite, da ne pritiskate na rebra.
• Izvedite 30 kompresij v prsnem košu s hitrostjo 100 stiskov na minuto ali več. Pustite, da se skrinja popolnoma dvigne med stiskalnicami.
• Preverite, ali je oseba začela dihati.

CPR za otroke, mlajše od 1 leta:

• Dva prsta položite na prsnico.
• Pritisnite navzdol 1-2 centimetra globoko. Pazite, da ne pritisnete koncev prsnice.
• Izvedite 30 kompresij v prsnem košu s hitrostjo 100 stiskov na minuto ali več. Pustite, da se skrinja popolnoma dvigne med stiskalnicami.
• Preverite, ali je otrok začel dihati.

Opomba: zgornja navodila niso nadomestilo za uradno usposabljanje za oživljanje, ki ga lahko opravite prek indonezijskega Rdečega križa ali drugih uradnih zdravstvenih ustanov. Upoštevajte tudi, da bi morale biti žrtve takoj deležne nadaljnje zdravniške pomoči, da bi preverile zaplete poškodb organov.

Če žrtev še vedno ne diha, izvedite dva kratka vdiha, čemur sledi 30 kompresij prsnega koša. Ponavljajte ta cikel, dokler oseba ne začne dihati ali ne pride zdravniška pomoč.

Kako preprečiti toplotni udar (toplotni udar)?

Ko je vreme visoko, je najbolje, da se zadržujete v klimatizirani sobi. Če se morate ukvarjati zunaj doma, vedno preverite vremenske razmere. Lahko se izognete napadom toplotni udar s spodnjimi nasveti:

• Nosite tanka, svetla, široka oblačila. Uporabite klobuk s široko loputo
• Nanesite kremo za sončenje z najmanj 30 SPF ali več
• Povečanje telesne tekočine. Poskusite piti več vode ali sadja kot običajno, da preprečite dehidracijo. Ker lahko vse bolezni, povezane z vročim vremenom, nastanejo zaradi pomanjkanja soli v telesu, se lahko temu izognete tudi z uživanjem z elektroliti bogatih športnih pijač v dneh ekstremnega sonca in zamašenega zraka.
• Bodite modri pri dejavnostih na prostem. Če je mogoče, odpovejte kakršne koli dejavnosti na prostem med ekstremno vročino. Spremenite urnik dejavnosti zjutraj ali po sončnem zahodu.

Če sumite, da je imel sebe ali koga okoli vas vročinski udar, takoj poiščite zdravniško pomoč (118). Če toplotnega udara ne zdravimo, je to stanje lahko življenjsko nevarno, saj povzroči poškodbe možganov in drugih vitalnih organov.