Kazalo:
- Bolečina v trebuhu po pitju kave, morda zato, ker ...
- 1. Pijte kavo na tešče
- 2. Pijte kavo z mlekom
- 3. Kava pospeši delo črevesja
- Nasveti, da vas med pitjem kave ne boli želodec
Za mnoge ljudi je skodelica kave rešilna pijača, ko jo preganja spanje. Nekateri ne morejo niti začeti dneva, ne da bi pred odhodom na svoje dejavnosti najprej srkali toplo črno kavo. Kljub temu se nenavadno zgodi, da se ljudje po pitju kave pritožujejo nad bolečinami v želodcu. Sprašujem se zakaj?
Bolečina v trebuhu po pitju kave, morda zato, ker…
1. Pijte kavo na tešče
Članek, objavljen v reviji Critical Reviews in Food Science and Nutrition leta 2006, je poročal, da kava lahko zaradi vsebnosti klorogenske kisline spodbudi proizvodnjo želodčne kisline. Želodčna kislina (klorovodikova kislina) je močna jedka tekočina, ki lahko, če se še naprej zbira v velikih količinah, ne da bi jo uničila hrana, uniči sluznico želodčne stene. To lahko povzroči zgago in povzroči gastritis (čir).
Gastritis zaradi pitja kave na tešče pogosto povzroči želodčne težave, kolcanje, slabost in bruhanje.
2. Pijte kavo z mlekom
Ljudem, ki niso močni z grenkobo črne kave, jo pogosto dodajo z mlekom ali smetano. Z mlekom lahko postanete nagnjeni k želodčnim motnjam po pitju kave, še posebej, če imate intoleranco za laktozo.
Laktozna intoleranca se pojavi, ko telo laktoze ne more prebaviti in absorbirati v mleku. Simptomi lahko vključujejo želodčne težave, zgago, napenjanje in drisko.
V tem primeru se takoj posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam bo morda priporočil, da svoje običajne mlečne izdelke nadomestite z rastlinskim mlekom, kot je sojino mleko ali druge alternative, da se prepreči ponovitev intolerance za laktozo.
3. Kava pospeši delo črevesja
Kofein in druge kemikalije v kavi delujejo kot poživila, ki lahko spodbudijo črevesje k hitrejšemu delovanju. To je običajna in pogosta reakcija, toda pri nekaterih občutljivih ljudeh lahko hitrejše odvajanje blata povzroči zgago ali krče. Še posebej, če je oseba nagnjena k prebavnim težavam, kot so razjede ali refluks želodčne kisline.
Nasveti, da vas med pitjem kave ne boli želodec
Najboljša rešitev je, da kave ne pijete na prazen želodec, še posebej, če ste tip osebe, ki je nagnjena k razjedam na želodcu ali refluksu kisline. Bolje, pijte kavo, ko je želodec napolnjen s prigrizki.
Če imate po pitju kave še vedno bolečine v želodcu ali se celo poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzrok in pravi način zdravljenja. Medtem poskusite tudi tako, da začnete vsak dan po malo zmanjševati delež kave.
