Zakaj se matere med nosečnostjo vedno potijo? kako to rešiti?

Potenje med nosečnostjo je eno izmed pogostih stanj ali pritožb, ki jih občutijo nosečnice. Znoj je tekočina, ki prihaja iz znojnih žlez pod kožo, njegova naloga je pomagati in uravnavati telesno temperaturo, ko se vam je vroče. Zakaj se potem nosečnice pogosto pretirano potijo?

Kaj povzroča, da se mati v nosečnosti znoji?

Ko je ženska noseča, bo to povzročilo veliko hormonskih sprememb. Na primer nosečnost lahko nosečnice zboli za hemoroidi, občutljivimi dlesnimi in celo z izbruhi. Te hormonske spremembe se običajno pojavijo in njihovi učinki lahko povzročijo odziv hipotalamusa (področje možganov, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo).

Hipotalamus sproži telesni refleks znoja, ki je zasnovan za hlajenje telesa, ko temperatura postane res visoka. Potenje telesa med nosečnostjo se običajno pojavi v prvem trimesečju, tretjem trimesečju in po porodu. Vsa ta obdobja nosečnosti bodo imela večji vpliv v drugem trimesečju nosečnosti in bodo lahko postopoma izginila.

Nekatere odgovorne znojnice so naslednje.

• Aprokin je žleza, ki med nosečnostjo pogosto sproži znoj. Žleze aprokina so večinoma v pazduhah in okoli vašega genitalnega področja. Aprokin je odgovoren, če vaše telo oddaja telesni vonj (ki ga povzroča kombinacija znoja in bakterij v telesu).
• Ekrina so žleze, ki so odgovorne za tvorjenje znoja, ki se sprošča med nosečnostjo. Te žleze so običajno prisotne v vseh delih telesa, vendar so v glavnem na obrazu, prsnem košu, hrbtu in pazduhah. Ekcrine žleze med nosečnostjo ne bodo povzročale vonja telesa. A na žalost se te žleze med nosečnostjo pogosto in bolj potijo.

Kako se spopasti s prepotenim telesom med nosečnostjo?

V bistvu ni učinkovitega zdravila za zaustavitev prekomernega potenja med nosečnostjo. Vendar lahko še vedno prelisičite na več načinov, da se vaše telo manj znoji.

1. Poskrbite, da vaše telo ni dehidrirano

Ko se potite, to pomeni, da bo tudi vaše telo izgubilo več vode. Še posebej v nosečnosti lahko eno od tveganj zaradi pomanjkanja tekočine povzroči omotico in omedlevico. Zato je zelo priporočljivo piti več kot 2 litra vode na dan, saj lahko tekočine pomagajo telesu, da uravnava stabilnejšo temperaturo.

Nosečnicam tudi svetujejo, naj imajo steklenico za pitje pri sebi ali jo imajo pri roki. Nosečnice lahko poleg pitja tekočino dobijo tudi s sadjem in zelenjavo.

2. Ne pregrevajte se na soncu

Ko je telo v normalnem stanju, se bo na neposredni sončni svetlobi telo znojilo, zlasti pri nosečnicah. Bolje je, da se izognete neposrednemu vročemu zraku, če se želite sprehoditi, ga izberite popoldan ali zvečer.

Sprehod čez dan lahko nadomestite s potapljanjem ali plavanjem v bazenu, kar lahko pomaga pri lajšanju oteklin v gležnjih in rokah.

3. Bodite pozorni na oblačila in posteljnino

Da bi se izognili zadušitvi vročine ali znojenja med spanjem, nosečnicam svetujemo, naj nosijo oblačila iz lahkih materialov in absorbirajo znoj. Ne pozabite tudi posteljnine premazati z brisačo. Spanje na brisači lahko pomaga absorbirati znoj ponoči, zato se ne boste počutili preveč vroče ali vroče.

x