Zaradi energijskih pijač vam lahko zaigra srce

Zagotovo boste zelo enostavno našli energetske pijače, aka energijska pijača v trgovinah v bližini. Običajno se ta pijača uporablja za moške kot nosilec za povečanje vzdržljivosti in pospešitev okrevanja, ko se telo počuti utrujeno. Toda po tem, ko ga popijete, lahko pogosto začutite, kako vam srce utripa, prav tako nenadoma. Torej, ali je to normalno? Tu je razlaga.

Zaradi energijskih pijač vam zaigra srce, je to normalno?

Večina energijskih pijač vsebuje kofein, tavrin, guaro in različne druge stimulanse. No, vsebnost teh snovi naredi vaše telo bolj sveže, močnejše in vzdržljivo. Prav tako naredi možgane bolj osredotočene in se zaveda okolja.

Čeprav se zdi koristno, se morda ne zavedate, da tovrstna pijača dejansko močno škoduje telesu. Predvsem v vsebnosti kofeina.

V primerjavi s skodelico kave energijske pijače dejansko vsebujejo 5-krat več kofeina. Pravzaprav vas že ob skodelici kave v srcu zaskoči. Predstavljajte si, če zaužijete 5 skodelic kave naenkrat, bo učinek zagotovo veliko slabši od tega.

Kofein je razglašen za varnega, če ga uživamo v majhnih količinah, na primer v kozarcu čaja ali kave. Če pa vsebnost kofeina presega 400 miligramov (mg), je to lahko nevarno za vaše zdravje.

Ne samo, da draži živčni sistem telesa, večina kofeina tudi srčno utripa. Srce se počuti hitro in nepravilno. V medicinskem smislu se temu stanju reče aritmija.

Kako to?

Kardiolog z ameriške zdravstvene ustanove University of North Carolina, Kevin R. Campbell, dr. Če pa se to stanje lahko nadaljuje, lahko povzroči srčne napade, kapi in celo življenjsko nevarnost.

Ne traja dolgo, da energijska pijača vstopi v krvni obtok. Že čez približno 15-45 minut po zaužitju energijske pijače se bosta začela povišati krvni tlak in srčni utrip.

Glede na študijo, objavljeno v reviji The Annals of Pharmacotherapy leta 2009, bo povprečni človek, ki je pil energijske pijače, dobil srčni utrip za 5-7 utripov na minuto.

Poleg kofeina lahko srce preobremeni tudi vsebnost tavrina v energijskih pijačah. Tavrin vsebuje žveplo in beljakovine, ki jih bodo, ko se naberejo v telesu, ledvice težko filtrirale.

Več tavrina v telesu, več kalcija se bo nabralo v srcu. Posledično postane vaš srčni utrip nepravilen in lahko povzroči srčni napad, celo nenadno srčno smrt (nenadna srčna smrt).

Kakšna je varna meja za pitje energijskih pijač na dan?

Običajno srce v mirovanju bije 60-100 utripov na minuto. Če je vaš srčni utrip hitrejši od 100 utripov na minuto, se nekaj časa izogibajte pitju energijskih pijač. Še posebej, če imate bolezni srca ali visok krvni tlak (hipertenzija).

Pred pitjem energijskih pijač najprej preglejte vsebnost kofeina na embalaži. Večina energijskih pijač vsebuje 120-200 mg kofeina, nekatere pa tudi 300-500 mg na pločevinko.

Na žalost vse energijske pijače ne vsebujejo količine kofeina na embalaži. Pravzaprav morate vnos kofeina omejiti na 400 mg na dan, da bo varen za telo.

Kot rešitev zamenjajte energijske pijače z vodo za zdravljenje dehidracije. Namesto da bi vaše telo sveže, pijače s kofeinom dejansko izgubijo veliko vode.

Poleg preprečevanja dehidracije lahko pitna voda pomaga tudi pri izpiranju strupenih snovi, ki so se nabrale v telesu. Po vadbi pijte veliko vode, da bo telo ostalo zdravo in zdravo.

Če vaše srce utripa neredno in ga spremlja prekomerna tesnoba, se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

x