To je razlog, da alkoholnih pijač ne bi smeli uživati ​​brezskrbno

Alkohol je vrsta pijače, ki jo pogosto zaužijemo bodisi zato, ker je okusna, bodisi kot sproščujoča pijača, ko se družimo z najbližjimi. Očitno so alkoholne pijače znane že od 4.000 pr. N. Št.

Obstaja pa veliko pravil o pitju, ki jih je treba upoštevati. Otroci ga na primer ne smejo uživati, odrasli ne smejo piti preveč ali prepogosto, nosečnice pa naj se izogibajo alkoholu. Zakaj res ne bi smeli alkoholnih pijač uživati ​​brezskrbno? Je alkohol škodljiv za telo? Tukaj ugotovite, zakaj.

Kakšni so slabi učinki alkoholnih pijač, če jih uživate neprevidno?

1. Poškodba možganov

Neprevidno pitje alkohola lahko dejansko povzroči poškodbe možganov. Seveda na to vplivajo tudi koliko pijete, starost, spol in družinska anamneza uživanja alkohola. Prekomerno uživanje alkohola lahko privede do amnezije in demence.

Ta pogoj lahko povzroči celo jezikovne težave, logično razmišljanje in reševanje težav. To je zato, ker bo zaradi alkohola možgani atrofirali ali pa se bodo skrčili zaradi njihove velikosti.

2. Moteno delovanje jeter (jetra)

Preveč alkoholnih pijač lahko vpliva tudi na delovanje jeter. Na to seveda vpliva količina vnosa alkohola. Tveganje za okvaro delovanja jeter se poveča, če je uživanje alkohola> 60-80 gramov na dan pri moških in> 20 gramov na dan pri ženskah 10 let ali več.

Motnje jeter, ki se pojavijo, se zelo razlikujejo, odvisno od resnosti. Če ste še zgodaj, morda nimate simptomov. Vendar pa lahko najdete tudi sliko krvnih žil v želodcu, ki jo pogosto imenujemo „ pajkovi nevusi.

Poleg tega se lahko pri izvajanju testa jetrne funkcije vaše laboratorijske vrednosti povečajo nad normalno, kar kaže na bolezen ali bolezen jeter.

3. Sprožilna hipertenzija

Prekomerno uživanje alkohola lahko dejansko zviša krvni tlak za 1,5 mmHg na vsakih 10 gramov uživanja alkohola na dan. Vendar se bo to stanje izboljšalo po prenehanju uživanja alkohola za 2-4 tedne.

4. Povečajte tveganje za raka

Navada nenaravnega uživanja alkoholnih pijač lahko poveča tudi tveganje za razvoj raka. Uživanje alkohola v prekomernih količinah in dolgo časa lahko povzroči mutacije DNK, pojavi se vnetje in na koncu sproži spremembe v predrakavih celicah, da postanejo rakave celice.

Poleg tega se bodo s šibkim imunskim sistemom rakave celice razširile na različne organe telesa. Rak ust, grla, požiralnika in jeter se pogosto pojavi pri tistih, ki uživajo prekomerne količine alkohola.

5. Moti razvoj ploda

Uživanje alkohola med nosečnostjo lahko dejansko slabo vpliva in povzroči, da se to zgodi fetalni alkoholni sindrom . Ta sindrom bo povzročil razvojne motnje pri plodu. Motnje lahko vključujejo majhno porodno težo, nenormalnosti otrokovega obraza in glave, motnje živčnega sistema, težave s sluhom, vidom in duševno zaostalost vašega malčka.

Če ste noseči, je zelo priporočljivo, da ne uživate alkohola. Alkohol, zlasti če ga je preveč, ima lahko uničujoč učinek na vaš plod.

Kaj storiti, če ste občutili slabe učinke alkohola?

• Najprej prenehajte uživati ​​alkohol. Ta ukrep lahko dobro vpliva na vaše srce in možgane. Trimesečni alkoholni post lahko popravi učinek na jetra. Medtem pa bo alkohol na tešče eno leto pomagal popraviti poškodbe možganov.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom, če ste imeli motnje v telesu zaradi alkohola.
• Bodite pozorni na prehranski vnos, še naprej uživajte hranljivo hrano in ne dovolite, da vam manjka vnos vitaminov in mineralov ali hranil.

Kakšna je meja varnega pitja?

Številne študije so razkrile prednosti uživanja alkohola. Torej, alkoholne pijače v resnici niso vedno slabe. Preprosto morate upoštevati pravila pitja alkohola, ki je pametno, varno in odgovorno. Ena izmed njih je uživanje alkohola v razumnih mejah. Treba je opozoriti, da je meja za vsako osebo različna, ker so pogoji in telesa vsake osebe očitno različni.

Po številnih študijah in zdravstvenih agencijah po vsem svetu zdravih odraslih moških in žensk (ki nimajo nobene bolezni ali zdravstvenega stanja) ni priporočljivo uživati več kot štirinajst enot alkohola na teden (ali tri enote alkohola na dan).

Vendar teh štirinajstih enot ne smete jemati naenkrat v enem dnevu. Privoščite si odmor od dveh do treh dni, v katerem sploh ne pijete alkohola.

Ena enota alkohola samo približno ustreza naslednjim meritvam.

• 240 - 280 ml (en kozarec zvezdastega sadja ali pol velikega kozarca) piva z vsebnostjo alkohola 3-4 odstotke.
• 50 ml vino ali sake z vsebnostjo alkohola 12-20 odstotkov.
• 25 ml pijače, kot je viski, Škotski, gin, vodka in tekila z 40-odstotno vsebnostjo alkohola.

Ne pozabite, da vsak izdelek vsebuje drugačno vsebnost alkohola. Vedno bodite pozorni in izračunajte vsebnost alkohola, ki jo boste naročili. Razlog je v tem, da sta dva kozarca piva enakovredna pitju štirih enot alkohola na dan. To je zagotovo preseglo varne meje. Torej ne smete več naročiti ali piti.