Kazalo:
- Koristi kokosovega olja za zobe in usta lahko tudi preprečijo vnetje dlesni
- Pravilen način grgranja s kokosovim oljem
Kokosovo olje je bogato s hranili, ki so koristna za vaše zdravje. Znane lastnosti kokosovega olja vključujejo izgorevanje trebušne maščobe, stabiliziranje krvnega sladkorja in zmanjšanje tveganja za bolezni srca. Ste pa vedeli, da se lahko kokosovo olje uporablja tudi za ohranjanje zdravja ustne votline in zob? Metoda je edinstvena, in sicer z grgranjem. Vas zanima poskus? Najprej si oglejte ta članek!
Koristi kokosovega olja za zobe in usta lahko tudi preprečijo vnetje dlesni
Kokosovo olje vsebuje lavrinsko kislino, ki je učinkovitejša pri ubijanju bakterij kot druge vrste maščobnih kislin - vklj Mutans streptokok , bakterije, ki povzročajo slab zadah, votline in zobno gnilobo. O lastnostih kokosovega olja za zobe in usta je poročala študija Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Približno 50 odstotkov kokosovega olja je sestavljeno iz lavrinske kisline.
Nekatere študije so celo pokazale, da je kokosovo olje skoraj enako učinkovito kot klorheksidin, antiseptična raztopina, ki jo pogosto najdemo v ustnih vodicah, za zdravljenje in preprečevanje vnetja dlesni (gingivitis).
To korist dokazuje raziskava nigerijskega zdravniškega združenja, ki navaja, da lahko kokosovo olje tudi zmanjša kopičenje zobnih oblog in se bori proti boleznim dlesni. Ta študija je 60 ljudi z vnetjem dlesni prosila, naj rutinsko grgrajo z naravnim kokosovim oljem, imenovano tehniko vlečenje olja . Posledično so se simptomi vnetja dlesni po 7 dneh rutinske vadbe počasi umirili vlečenje olja , in se dejansko ustavil 30 dni kasneje.
Druge študije so poročale, da rutinsko grgranje s kokosovim oljem učinkovito razjeda plast zobnih oblog in hkrati preprečuje nastanek novih oblog, ki povzročajo okužbe dlesni.
Pravilen način grgranja s kokosovim oljem
Vas zanima preizkušanje olja za koristi kokosovega olja?
Preden se ta edinstvena tehnika zgraža ali osupne, se grgranje s kokosovim oljem dejansko že več generacij uporablja kot naravna metoda za ohranjanje zdravja ustne votline in zob.
Metoda ni težka, skoraj tako kot uporaba ustne vode na splošno. V usta položite eno žlico (žlice) kokosovega olja in si 15-20 minut sperite usta kot običajno. Poskrbite tudi, da lahko olje s pomočjo jezika seže med zobe in dlesni. Po tem zavrzite kokosovo olje, sperite z navadno vodo in nadaljujte s ščetkanjem zob kot običajno. Rezultati bodo boljši, če jih bomo izvajali vsak dan.
Lahko pa naredite naravno zobno pasto na osnovi kokosovega olja. To naredite z mešanjem:
- 100 gramov kokosovega olja (± 7 žlic)
- 2 žlici sode bikarbone
- 10-20 kapljic eteričnega olja poprove mete ali cimeta
Kokosovo olje segrevajte, dokler se ne stopi, nato dodajte sodo bikarbono. Mešajte enakomerno, dokler tekstura ne bo videti kot zobna pasta. Na koncu dodajte svoje najljubše eterično olje in zobno pasto shranite v zaprti posodi.
