Srce

Nosečnost se začne s črtami sperme, ki zaplavajo v maternico ženske, da oplodijo jajčece. Vendar pa lahko slaba kakovost sperme ovira ta postopek in ga morda celo ovira. Tudi nosečnost ne more nastopiti. Kaj povzroča, da kakovost zdrave sperme upada - ali celo popolnoma umre?

Različne stvari lahko zmanjšajo kakovost sperme

1. Uporabite mazivo za spermicide (spermicid)

Nekatera maziva za spol vsebujejo konzervans klorovodikovo kislino, ki lahko zmanjša kakovost sperme in zmanjša moško plodnost. Zaradi gostote maziva je gibanje sperme v nožnici tudi šibkejše.

Poleg tega obstajajo maziva, ki vsebujejo spermicid nonoksinol-9. Ta maziva lahko uničijo spermo ali ustavijo njihovo gibanje, preden lahko zaplavajo v maternico.

2. Stres

Študija je pokazala, da trajni hud stres dejansko lahko vpliva na plodnost in poveča tveganje za neplodnost pri moških. Moški, ki so nenehno pod stresom, imajo običajno slabšo kakovost sperme kot moški, ki dobro obvladajo stres.

To je zato, ker lahko zelo visoke ravni stresnih hormonov zavirajo raven testosterona, tako da ovirajo postopek tvorjenja zdrave sperme v testisih. Močan stres je povezan tudi z vnetjem, ki lahko pri novo proizvedeni spermi uniči.

3. Jejte veliko predelane hrane

Raziskovalci na Harvardu so ugotovili, da so od 155 moških ljudje, ki so jedli večinoma predelano meso, kot so klobase, goveje meso, grudži in drugo predelano meso, imeli najmanj semenčic in okvarjene oblike kot moški, ki so bili navajeni jesti bolj zdravo, zlasti sveže ribe v omega-3, kot sta losos in tuna.

Kemikalije v predelanih mesnih izdelkih lahko zavirajo proizvodnjo hormona testosterona in s tem zmanjšajo število in kakovost semenčic. Medtem lahko maščobne kisline omega-3 v ribah spodbujajo nastanek zdrave in zlahka poškodovane sperme.

4. Mobilni telefon imejte v žepu hlač

Mobilni telefoni lahko poslabšajo kakovost sperme ali pa jo celo ubijejo, če jih položite v hlačne žepe blizu mod.

Signalno sevanje mobilnega telefona oddaja toplotno energijo, ki lahko poškoduje DNA semenčic in s tem zmanjša agilnost semenčic do 8 odstotkov. Toplota iz telesa pametni telefon povečuje tudi temperaturo v modih in zavira nastajanje nove sperme.

Če morate cel dan s seboj nositi svoj mobilni telefon, je najbolje, da ga hranite v žepu jakne ali v torbi.

5. Pitje preveč alkohola

Uživanje preveč alkohola lahko tudi zmanjša raven testosterona. To vpliva na to, da je število proizvedene zdrave sperme manjše kot prej.

Poleg tega je gibanje sperme tudi manj gibčno, oblika sperme pa manj kot popolna.

6. Spite pozno

Moški, ki so navajeni spiti pozno in ostati pozno pozno (spijo manj kot 6 ur na noč), so plodnost zmanjšali za 31% kot moški, ki lahko redno spijo 7-8 ur na noč.

Pomanjkanje spanja vpliva na proizvodnjo hormona testosterona, ki je zelo pomemben pri proizvodnji sperme.

7. Pogosto jejte nezdravo hrano

Neželena hrana lahko povzroči tudi odmiranje sperme. Študija kaže, da imajo živila z veliko nasičenih maščob hitra hrana povzročajo poslabšanje okrogle kakovosti, za katero je značilno šibko gibanje plavanja in nenormalna oblika. Nasičene maščobe tudi zmanjšajo proizvodnjo zdrave sperme.

Moški, ki redno uživajo nezdravo hrano, imajo za 43% manj semenčic, zato je njihova semenca do 38 odstotkov tanjša.

x