Kaj sladkorja v krvi po jedi pade, kaj je vzrok?

Mnogi ljudje se po jedi počutijo zaspane in šibke. To je pravzaprav še vedno normalno. Vendar morate biti previdni, če se pojavijo drugi simptomi. Na primer, um postane omamljen, telo se poti ali trese. Lahko se zgodi, da imate po jedi stanje nizkega krvnega sladkorja, znano tudi kot reaktivna hipoglikemija. Kaj je reaktivna hipoglikemija? Ali je nevarno, če sladkor v krvi pade? Odgovor poiščite tukaj.

Prepoznavanje ravni sladkorja v krvi v telesu

Po jedi se sladkor (glukoza) absorbira, prehaja iz črevesnega trakta, prehaja skozi črevesne celice in nato vstopi v krvne žile. V tem stanju se krvni sladkor poveča in postane glavni vir energije. Na splošno se hrana absorbira v štirih urah. Po tem telo prehaja v stanje posta. V tem stanju vir energije za aktivnost prihaja iz zalog energije v telesu.

Spremembe ravni sladkorja v krvi po absorpciji in v tej fazi posta se ne spremenijo preveč, ker ima telo hormona inzulin in glukagon za nadzor krvnega sladkorja. Če je previsok, se bo inzulinski hormon sproščal, da bo znižal krvni sladkor v celice. Medtem se glukagon sprosti, ko je raven sladkorja v krvi nizka in tvori glukozo iz rezervnih hranil v telesu, tako da se lahko ravni zvišajo.

Kaj je reaktivna hipoglikemija?

Ko raven sladkorja v krvi pade pod 70 mg / dl, je to znano kot hipoglikemija. To bolezen ali pri ljudeh s sladkorno boleznijo pogosto imenujemo "hipo", lahko imajo tudi ljudje, ki v preteklosti nimajo diabetesa (brez diabetesa). Obstajata dve vrsti nediabetične hipoglikemije:

1. Reaktivna hipoglikemija, in sicer hipoglikemija, ki se pojavi v nekaj urah po jedi.
2. Hipoglikemija na tešče, in sicer hipoglikemija, ki ni povezana s prehranjevanjem. Običajno je povezan z boleznijo, kot je uporaba drog (salicilati, antibiotiki iz skupine sulfa ali kinina), alkohol, hude bolezni jeter, ledvic in srca, insulinoma in nizke ravni glukagonskih hormonov.

Reaktivna hipoglikemija se lahko pojavi v več pogojih, na primer pred diabetesom ali obstaja tveganje za sladkorno bolezen, debelost, operacijo želodca in pomanjkanje encimov.

Poleg tega, če jeste hrano, ki je presladka ali vsebuje preveč ogljikovih hidratov (živila z visoko vrednostjo glikemičnega indeksa), se bo raven sladkorja v krvi zvišala, tako da se bo hormon inzulin sproščal veliko. Posledično bo do padca krvnega sladkorja prišlo v kratkem času in padec je lahko precej drastičen.

Kakšni so simptomi reaktivne hipoglikemije?

Simptomi reaktivne hipoglikemije so enaki simptomom hipoglikemije na splošno. Za hipoglikemijo ali drastičen padec krvnega sladkorja so lahko značilni naslednji simptomi:

• Lakota
• Tresenje telesa
• Zaspanost in šibkost
• Tesnobno
• Vrtoglavica
• Osupli
• Potenje
• Krči okoli ust

Če se pojavijo takšni simptomi, takoj ugotovite, ali je raven sladkorja v krvi resnično nizka, in se posvetujte z zdravnikom, da bo opravil še nekaj drugih testov, na primer preverjanje tolerance glukoze v krvi in ​​ravni insulina.

Kaj storiti, če krvni sladkor po jedi pade

Za takojšnje zdravljenje reaktivne hipoglikemije takoj zaužijte približno 15 gramov ogljikovih hidratov, ki delujejo hitro (v obliki soka ali sladkarij) in se zlahka absorbirajo. Po tem se o spremembah prehrane posvetujte s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano. Nekatere priporočene diete za ljudi z reaktivno hipoglikemijo so:

• Jejte hrano, ki vsebuje uravnoteženo prehrano. Sem spadajo beljakovine, mlečni izdelki, kot sta sir in jogurt, in hrana z visoko vsebnostjo vlaknin.
• Omejite hrano z veliko sladkorja, zlasti tisto s previsokim glikemičnim indeksom.
• Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja pred spanjem ali kadar nekaj ur ne morete jesti, na primer na tešče.
• Uživanje živil z visoko vsebnostjo sladkorja po postu tudi poveča stanje reaktivne hipoglikemije.

x