Prehrana Gravesove bolezni, bolezni, ki prizadene ščitnico

Gravesova bolezen je bolezen, ki napade imunski sistem in povzroči preobremenitev ščitnice. Če je ščitnica prekomerno aktivna in proizvede več ščitničnega hormona, bo povzročila hipertirozo.

Ščitnica je žleza, ki igra pomembno vlogo pri nadzoru telesne aktivnosti in se nahaja v vratu. Nekateri ljudje z Gravesovo boleznijo morajo upoštevati določene diete, da se stanje ne poslabša. Kaj jesti na dieti Graves?

Katera živila jesti, ko ste na dieti Graves?

Gravesovo bolezen na splošno lahko zdravimo za boljše stanje z uživanjem ustrezne hrane. Za prehrano z Gravesovo boleznijo morate jesti naslednja živila:

1. Živila, bogata s kalcijem

Hipertiroidizem otežuje absorpcijo kalcija v telesu. Če kalcija ni, kosti postanejo dovzetne za krhkost in tveganje za osteoporozo lahko povzroči krhkost kosti in osteoporozo.

Uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalcija lahko telesu pomaga, da dobi več absorbiranega kalcija. Torej, morali bi zaužiti:

• Brokoli
• Mandljev oreh
• Ribe
• Okra

2. Hrana z visoko vsebnostjo vitamina D

Vitamin D lahko telesu pomaga, da lažje absorbira kalcij iz hrane. Vnos vitamina D za telo lahko dobite tudi z sončenjem zjutraj. Ker večina vitamina D nastane v koži z absorpcijo sončne svetlobe. Potem viri hrane, ki vsebujejo vitamin D, vključujejo:

• Sardela
• Olje iz polenovke
• Losos
• Tuna
• Goba

3. Hrana z visoko vsebnostjo magnezija

Če v telesu ni dovolj magnezija, lahko to vpliva na njegovo sposobnost absorpcije kalcija. Pomanjkanje magnezija lahko poslabša tudi simptome, povezane z Gravesovo boleznijo. Za prehrano z Gravesovo boleznijo morate jesti hrano z visoko vsebnostjo mineralov, vključno z:

• Temna čokolada
• mandljev oreh
• indijski orešček
• cela zrna

4. Živila, ki vsebujejo selen

Pomanjkanje selena je pogosto povezano z boleznijo ščitnice, ki prizadene oči in Graves '. Ščitnica, ki napade oko, bo povzročila izbočene očesne jabolke in težave z dvojnim vidom. Živila, ki vsebujejo selen, lahko najdemo v:

• Goba
• rjavi riž
• Brazilski oreh
• Kuaci
• Sardela

Kateri hrani se je treba izogibati na dieti Gravesove bolezni?

1. Živila, ki vsebujejo gluten

Za ljudi z Gravesovo boleznijo se je dobro izogibati živilom ali virom hrane, ki vsebujejo gluten. Hrana, ki vsebuje gluten, lahko ljudem z avtoimunskimi boleznimi oteži okrevanje. Primeri živil, ki vsebujejo gluten, so:

• Pšenica (polnozrnata živila, kot so ovsena kaša, kruh ali testenine iz pšenice)
• Rž (rž)
• Jali (ječmen)

2. Izogibajte se prekomernemu vnosu joda

Obstaja nekaj dokazov, da lahko prekomerno uživanje joda pri starejših ljudeh sproži hipertirozo. Jod je mikrohranilo, ki ga telo potrebuje za vsakodnevne dejavnosti. Vendar preveč joda ni dobro. Zato je pri dieti Graves priporočljivo, da je ne zaužijete preveč:

• Sol
• Kruh
• Mlečni izdelki, kot sta sir in jogurt