Poškodba hrbta: simptomi, vzroki, zdravila • zdravo zdravo

Definicija

Kaj je poškodba kolka?

Poškodba hrbta je stanje, ki se pojavi, ko se pas povleče nazaj. Obstaja veliko mišic in vezi, ki podpirajo kosti v hrbtu. Prekomerno raztezanje mišic in vezi povzroči, da mišice oslabijo in hrbtenica postane nestabilna. No, to je tisto, kar sproži poškodbo pasu.

Kako pogoste so poškodbe hrbta?

Vsakdo lahko doživi to bolezen, še posebej nogometaši in športniki v gimnastiki. To bolezen lahko preprečite z zmanjšanjem dejavnikov tveganja. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki in simptomi

Kateri so znaki in simptomi poškodbe križa?

Nekateri znaki in simptomi poškodbe križa so:

• Nenadna bolečina v pasu, ki lahko izžareva zadnjico in noge
• Pas se počuti težko pri dejavnostih, kot sta upogibanje ali raztezanje
• Bolečina in okorelost v pasu

Morda obstajajo znaki in simptomi, ki niso navedeni zgoraj. Če imate pomisleke glede določenega simptoma, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kdaj k zdravniku?

Pokličite svojega zdravnika, če imate težave z uriniranjem ali odvajanjem blata. Če imate katerega od zgornjih znakov ali simptomov ali imate kakršna koli druga vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vsako telo je drugačno. Za zdravljenje zdravstvenega stanja se vedno posvetujte z zdravnikom.

Vzrok

Kaj povzroča poškodbo pasu?

Različni vzroki za poškodbe križa so:

• Redko telovadite
• Ste imeli poškodbo ali padec
• Ukvarjanje s športom brez predhodnega raztezanja ali ogrevanja lahko povzroči mišično napetost
• Slaba drža
• Dviganje pretežkih uteži
• Slab kašelj

Dejavniki tveganja

Kaj povečuje tveganje za poškodbo kolka?

Nekateri dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za razvoj tega stanja, vključujejo:

• Pomanjkanje vadbe. Naredi vas šibke in nagnjene k poškodbam.
• Utrujenost. To stanje povzroči, da mišice ne podpirajo pravilno sklepov. Ko ste utrujeni, tudi ne prenašate sil, ki delujejo na sklepe, ali se preveč raztezate.
• Nepravilno ogrevanje. Ogrevanje pred nepravilno vadbo lahko povzroči mišično napetost, omeji obseg gibanja sklepa in na koncu privede do poškodb.
• Okoljske razmere. Drsna ali neravna tla so ranljiva za poškodbe.
• Neprimerna športna oprema. Neprimerni ali neprimerni čevlji ali druga športna oprema lahko povečajo tveganje za poškodbe.

Zdravila in zdravila

Navedene informacije ne morejo nadomestiti zdravniškega nasveta. VEDNO se posvetujte s svojim zdravnikom.

Kakšne so možnosti zdravljenja poškodb križa?

Zdravljenje tega stanja vključuje počitek, obloge z ledom, tople kopeli, zdravila in raztezanje. Pacient naj počiva dan ali dva, nato pa začne znova pri lahki telesni aktivnosti. Prve 2-3 dni na otekanje nanesite led. V pomoč je tuširanje ali namakanje v topli kopeli.

Zdravila, kot so mišični relaksanti in nesteroidna protivnetna zdravila, povzročajo analgetične učinke. Nesteroidna protivnetna zdravila lahko povzročijo krče v trebuhu, drisko, čir na želodcu, glavobole, omotico, izgubo sluha ali izpuščaj. Mišični relaksanti lahko povzročijo zaspanost, omotico ali rdeče izpuščaje.

Fizikalna terapija in vadba lahko pomagata okrepiti mišice v želodcu in se po celjenju raztegnejo in okrepijo mišice v pasu.

Kateri so običajni testi za lumbago?

Diagnozo postavimo na podlagi anamneze, fizičnega pregleda in lahko uporabimo slikovne metode. V posebnih okoliščinah se lahko opravi CT ali MRI, če zdrsne jasnejša slika kosti, živca ali diska. V nekaterih primerih je za natančnejše diagnosticiranje težav z mišicami potrebna elektro-mehanska (EMG) metoda.

Domača pravna sredstva

Katere so nekatere spremembe življenjskega sloga ali domača zdravila, s katerimi lahko zdravimo poškodbe križa?

Nekatere spremembe življenjskega sloga in domača zdravila, ki vam lahko pomagajo obvladati to bolezen, vključujejo:

• Redno jemljite zdravila
• Izgubite težo, če imate prekomerno telesno težo
• Naredite preproste vaje za raztezanje in krepitev hrbtnih mišic
• Delajte z dobro držo, še posebej kadar sedite, stojite ali dvigujete. Ko dvigujete težke predmete, upognite kolena

Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom za najboljšo rešitev težave.