2 Enostavni načini za izdelavo lastne grelne blazinice doma

Grelna blazinica oz grelna blazinica pogosto se uporablja za lajšanje srbenja in bolečin na določenih predelih. Od hrbta, vratu do kolen. Ni ga treba vedno kupiti, grelne blazinice lahko izdelate tudi iz materialov, ki jih najdete doma. Kako?

Preprosti nasveti za izdelavo grelne blazinice doma

Kot poroča John Hopkins Medicine , vroče od grelna blazinica pomaga izboljšati pretok kisika in hranil do vaših mišic. Zaradi tega se boleče mišice hitreje opomorejo.

Poleg tega toplota stimulira senzorične receptorje kože in zmanjša mišično napetost, zaradi česar se počutite bolj udobno.

Lahko si naredite svojo grelno blazinico, tako da se vaše boleče mišice lahko hitro umirijo, ne da bi zapustili hišo.

1. V mikrovalovni pečici naredite vroč vzglavnik

Vir: Medical News Today

Eden od načinov za hitro in enostavno izdelavo grelne blazinice je uporaba mikrovalovne pečice. Grelna blazinica Ta lahko zdrži do 20 minut toplote.

Tu so sestavine in koraki za njihovo pripravo.

Material:

• 2 brisači za roke
• Ena plastična embalaža z zadrgo (ima zadrgo za pritrditev predmetov v notranjosti)
• Mikrovalovna pečica

Kako narediti:

1. Začnite tako, da obe brisači zmočite z vodo in odtisnete odvečno vodo na brisačah, dokler se ne počutijo vlažne.
2. Eno brisačo položite v vrečko z zadrgo in jo pustite odprto.
3. Vrečko brisač postavite v mikrovalovno pečico in segrevajte 2 minuti.
4. Pazljivo odstranite zadrgo iz mikrovalovne pečice, saj lahko vročina poškoduje vaše roke.
5. Zaprite zadrgo na zadrgo in zavijte drugo mokro brisačo zunaj vrečke z zadrgo.
6. Na prizadeto mesto položite grelno blazinico.

2. Naredite grelno blazinico z rižem

Vir: Instructables

Izkazalo se je, da poleg uporabe vode in mikrovalovne pečice lahko tudi sami izdelate grelna blazinica s pomočjo riža.

Vendar se razlikuje od prvega načina. Ta metoda uporablja neuporabljene nogavice namesto "blazinic". Sledi seznam sestavin in koraki za njihovo pripravo.

material:

• Neuporabljene nogavice, večje so, boljše.
• Riž po okusu.

Kako narediti:

1. Najprej napolnite nogavico z rižem in na vrhu pustite prostor.
2. Z rižem napolnjeno nogavico pokrijte ali zavežite z gumo ali vrvico, ki bo držala riž ven.
3. Položite ga v mikrovalovno pečico in segrevajte 2 minuti.
4. Previdno ga odstranite iz mikrovalovne pečice.

Ko grelno blazinico odstranite iz mikrovalovne pečice, jo lahko položite na vrat ali ramena.

Če še vedno potrebujete grelno blazinico nogavice, vendar se je ohladila, jo lahko 1 minuto segrevate v mikrovalovni pečici.

Izbrati morate le, kateri način je najlažje narediti grelno blazinico.

Nevarnost uporabe grelne blazinice

Grelna blazinica morda ne bo povzročala resnih težav. Pomembno pa je je, da je ne uporabite takoj, ko se poškodujete.

Ogrevanje od grelna blazinica dejansko bo poslabšal poškodbe tkiva in povzročil otekanje. Zato ni priporočljivo uporabljati veliko grelcev takoj po poškodbi.

Namesto tega je bolj priporočljivo uporabljati hladen obkladek za zmanjšanje otekline.

Poleg tega otrokom, starejšim in ljudem, ki so občutljivi na toploto, ni priporočljivo uporabljati grelna blazinica kot termoterapija.

Pravzaprav to pravilo velja tudi za ljudi z nevropatijo in sladkorno boleznijo, ki morda ne bodo mogli občutiti nenadnega vročinskega občutka.

Domače grelne blazine so v primerjavi z njimi res bolj varčne grelna blazinica ki se prodaja na trgu.

Če pa bolečina ali mišični krči ne izginejo in se poslabšajo, je najbolje, da se pravilno posvetujete s svojim zdravnikom.