Različni načini za preprečevanje možganskega raka

Možganski rak se lahko pojavi zaradi rasti malignih tumorjev v možganih (primarni) ali širjenja rakavih celic iz drugih organov v možgane (sekundarni). Vzrok možganskega raka pa ni gotov. Zato ni nobenega zanesljivega načina za preprečevanje te bolezni.

Vendar lahko tveganje za to bolezen zmanjšate tako, da se izognete različnim dejavnikom, ki bi jo lahko povzročili. Tu je nekaj načinov, kako lahko preprečite rak možganov:

1. Izogibajte se nepotrebni izpostavljenosti sevanju

Izpostavljenost visoki ravni sevanja, kot je radioterapija za zdravljenje raka, je dejavnik tveganja za možganski rak. Zato je izogibanje izpostavljenosti sevanju lahko eden od načinov za zmanjšanje tveganja za razvoj te bolezni.

Če imate določene vrste raka, se o pravilnem zdravljenju in minimalnih tveganjih posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik bo zagotovo izbral vrsto zdravljenja, ki je za vas bolj koristna kot tveganja ali neželeni učinki, ki jih bo povzročilo.

Če je potrebno in mogoče, lahko zdravnik čim bolj omeji odmerek sevanja ali spremeni vrsto zdravljenja glede na vaše stanje. O teh možnostih se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

2. Izogibajte se izpostavljenosti kemikalijam

Izpostavljenost nekaterim industrijskim kemikalijam ali topilom, kot so vinilklorid, aromatski ogljikovodiki, triazini in N-nitrozo spojine, naj bi povečala tveganje za razvoj te bolezni pri človeku.

Čeprav je še vedno predmet razprave, je več študij ugotovilo, da so primeri možganskega raka pogostejši pri posameznikih, ki delajo v rafinerijah nafte, tovarnah gume in izdelujejo zdravila, ki so povezana z zgoraj navedenimi kemikalijami.

Zato je eden od načinov, ki vam lahko pomaga pri preprečevanju možganskega raka, zmanjšati izpostavljenost tem kemikalijam, zlasti če delate v sorodni industriji. Izpostavljenost lahko zmanjšate z uporabo rokavic, mask, zaščitne obleke ali respiratorja med delom.

Pred odhodom iz pisarne se stuširajte in preoblecite. Tudi delovna oblačila operite ločeno od drugih oblačil, ker obstaja bojazen, da so na delovnem mestu onesnažena s kemikalijami. Ne pozabite vedno upoštevati varnostnih in zdravstvenih navodil, ki jih je določilo vaše podjetje.

Poleg delovnega mesta se morate izogibati tudi izpostavljenosti drugim kemikalijam, s katerimi se lahko srečujete vsak dan, in sicer cigaret. Zato prenehajte kaditi ali se izogibajte pasivnemu kajenju, da preprečite možganski rak.

3. Nadzor kakršnih koli zdravstvenih stanj ali bolezni, s katerimi se srečujete

Poleg zgoraj omenjenih stvari lahko možganski rak preprečite tako, da nekatere zdravstvene bolezni ali bolezni nadzorujete. To je zato, ker so bolezni, povezane s šibkim imunskim sistemom, kot je HIV, ali nekatere genetske motnje lahko dejavnik tveganja za možganski rak.

Če imate katero od zgoraj navedenih bolezni ali motenj, morate skrbeti za svoje zdravstveno stanje. To lahko storite z rednim obiskom zdravnika ali zdravljenjem, kot je priporočeno.

Če imate to bolezen ali motnjo, v prihodnosti zagotovo ne boste imeli možganskega raka. A z ohranjanjem zdravstvenega stanja ni nič narobe, da ohranjate zdravje pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti.

Različna živila, ki lahko pomagajo preprečiti možganski rak

Poleg zgornjih treh preventivnih metod morate sprejeti tudi zdrav življenjski slog, ki bo pomagal preprečevati možganski rak. Dejansko ni posebnega življenjskega sloga, povezanega z možganskimi tumorji ali rakom. Sprejetje zdravega načina življenja pa lahko izboljša vaše zdravje, da se izognete tveganju za različne bolezni.

Poleg rednega gibanja in vzdrževanja telesne teže je še en zdrav način življenja, ki ga je treba uporabljati, uravnotežena hranljiva prehrana in izbira živil, ki so dokazano dobra za zdravje možganov. Tu je nekaj živil, za katera verjamejo, da izboljšujejo zdravje možganov, kar lahko v prihodnosti preprečuje možganski rak:

1. Oljčno olje

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci z univerze v Edinburghu v Združenem kraljestvu, je pokazala, da je oleinska kislina, mononenasičena maščobna kislina, prisotna v oljčnem olju, sposobna ustaviti aktivnost beljakovin, ki sprožijo nastanek raka v možganskih celicah.

Vendar so bile te ugotovitve izvedene samo v laboratoriju. Zato so potrebne nadaljnje študije, da se dokaže, da lahko ta živila pomagajo preprečevati možganski rak.

2. Ribe

Na podlagi raziskav, objavljenih v reviji Nutrition Journal leta 2017, lahko uživanje rib zmanjša tveganje za razvoj možganskih tumorjev ali raka. Ta živila vsebujejo omega-3 maščobne kisline, vključno z DHA in EPA, z veliko beljakovinami in minerali ter z malo maščob in holesterola, ki so koristne za zdravje telesa in imajo nevroprotektivne lastnosti.

Številne študije na živalih so tudi pokazale, da nenasičene maščobne kisline v ribah kažejo protitumorske učinke z različnimi mehanizmi, kot je zaviranje rasti ali krepitev imunskega sistema za boj proti raku.

Potrebne pa so nadaljnje raziskave, da se dokaže, da lahko ta živila preprečujejo ali preprečujejo možganski rak.

3. Druga živila za izboljšanje zdravja možganov

Poleg obeh zgornjih vrst hrane lahko zaužijete tudi več drugih živil, ker naj bi izboljšala zdravje možganov. Ta živila vključujejo:

Orehi.
Laneno seme ali laneno seme.
Kurkuma.
Borovnica.
Rjavi riž.
Čebula.
Polnozrnat.
Oreški.
Polnozrnata žita.
Različna zelenjava in sadje, kot so špinača, paradižnik, jabolka (zlasti kožica), brokoli in drugi.