Razlika med menstrualnim lumbagom in nosečnostjo, ugotovite tukaj!

Bolečine v hrbtu lahko občutijo moški in ženske. Vendar so ženske nagnjene k temu, zlasti med menstruacijo in nosečnostjo. No, na žalost precej žensk ne ve, kakšna je razlika med bolečinami v hrbtu, ki so posledica menstruacije in so simptomi nosečnosti.

Pravzaprav je sposobnost razlikovanja med obema pomembna, da lahko hitro dobite pravo zdravljenje in oskrbo. Da se ne boste prevarali, prepoznajte razlike v bolečinah v hrbtu zaradi menstruacije in nosečnosti, tako da preberete spodnji članek.

Razlike v vzrokih menstrualnega lumbaga in nosečnosti

Najpogostejši vzrok za bolečine v križu so napete mišice (zvini), ki so ponavadi posledica izčrpanosti zaradi močne telesne dejavnosti, kot je dvigovanje stvari ali šport. Toda zlasti pri ženskah se bolečine v hrbtu pogosteje pojavljajo med menstruacijo in med nosečnostjo.

Najprej morate najprej razumeti, kakšna je razlika med vzroki za bolečine v hrbtu zaradi menstruacije in kaj se kaže kot simptom nosečnosti.

Vzroki za bolečine v hrbtu med menstruacijo

Bolečine v hrbtu med menstruacijo kažejo, da se maternične mišice krčijo dovolj močno, da izločijo tkivo, ki ga poznate kot menstrualno kri. Bolečine v hrbtu so znak PMS, imenovane tudi menstrualne bolečine, ki se pojavijo zaradi sprememb telesnih hormonov med menstrualnim ciklusom.

Bolečine v križu lahko običajno začutimo v 1-2 dneh pred menstruacijo, ko se raven prostaglandina poveča v maternični sluznici. Ravni bodo najvišje prvi dan menstruacije. To povečanje prostaglandinov sproži maternico, da se skrči, da odstrani svoje stene.

Bolečine v hrbtu, ki se pojavijo med menstruacijo, so običajno blage. Več ko bo proizvedenih prostaglandinov, bo učinek bolečine v hrbtu močnejši in se lahko celo razširi na hrbet in po nogah. V nekaterih primerih je intenzivnost bolečine lahko močna in moti vsakodnevne aktivnosti. Hude menstrualne bolečine običajno imenujemo dismenoreja.

Vzroki bolečin v hrbtu med nosečnostjo

Tudi bolečine v hrbtu so zgodnji znak nosečnosti. Razlika v glavnih vzrokih za pojav bolečin v hrbtu med nosečnostjo pravzaprav ni tako v nasprotju s tisto, ki se pojavi zaradi menstrualnega ciklusa.

Bolečine v križu, ki se pojavijo na začetku prvega trimesečja, praviloma povzročajo hormonske spremembe pri pripravi na nosečnost. Ko telo začne proizvajati več progesterona, mišice v jajcevodih postanejo šibke in oplojenemu jajčecu omogočijo vstop v maternico.

Pritožbe zaradi bolečin v hrbtu med nosečnostjo kažejo tudi na postopek implantacije, ko se oplojeno jajčece pritrdi na maternično steno. Vsaditev se zgodi približno teden dni po ovulaciji ali približno 6-12 dni po spočetju.

Ko se maternica poveča, nekatere nosečnice še vedno čutijo bolečine v hrbtu. Običajno je to posledica sproščanja več relaksinskega hormona, tako da se vezi in strukture, ki kosti vežejo na sklepe v medenici, raztegnejo.

Zaradi tega raztezanja mišično tkivo ne more podpirati teže in drže, pa tudi pred nosečnostjo. Posledično lahko nosečnice pogosteje občutijo bolečine v hrbtu.

Poleg tega lahko bolečine v križu med nosečnostjo povzročijo tudi:

• Simptomi prebavne motnje kot so napenjanje in zaprtje v zgodnji nosečnosti.
• Pridobivanje teže v celotni nosečnosti.
• Telo se spreminja v težišču. Povečan trebuh povzroči, da se drža nagne naprej ali nazaj. Mišice pasu, ki zadržujejo težo telesa, se vlečejo, tako da nato oslabijo in se hitro utrudijo.
• Stisnjeni živci med nosečnostjo ker teža vsebine narašča, bolj ko pretirano pritiska na medenične sklepe.
• Sprememba položaja otroka v maternici lahko tudi poveča pritisk na medenične živce, kar povzroča bolečine v križu med nosečnostjo.

Razlike v simptomih menstrualnega lumbaga in nosečnosti

Če torej nestrpno pričakujete, ali bodo tokrat prišli mesečni gostje ali bodoči dojenček, kako boste opazili razliko?

Razliko med bolečinami v hrbtu zaradi menstruacije in nosečnostjo lahko ugotovite, če niste pozorni na simptome, ki jih imate.

Simptomi bolečine v hrbtu zaradi menstruacije

Bolečine v hrbtu, ki se pojavijo med menstruacijo, običajno spremljajo tudi drugi simptomi menstrualne bolečine v obliki:

• Topi krči v spodnjem delu trebuha, vendar vztrajni brez premora
• Utripajoča bolečina, ki obdaja pas in hrbet in seva po zadnjem delu stegna do nog.
• Slabo bruhanje.
• Občutek utrujenosti in šibkosti.
• Driska.
• Glavobol.
• Omedlevica, če je bolečina tako močna.

Z napredovanjem dneva se bo raven prostaglandinov proti koncu menstrualnega ciklusa zniževala. Krči v trebuhu in bolečine v hrbtu se običajno umirijo, ko se raven prostaglandina zniža in ko je menstruacija končana.

Simptomi bolečine v hrbtu med nosečnostjo

Navedeno iz Spine Health, se bolečine v hrbtu med nosečnostjo lahko poslabšajo in lahko motijo ​​sposobnost dela ali opravljanja določenih dejavnosti.

Simptomi bolečine v križu med nosečnostjo na splošno vključujejo:

• Bolečina, ki je stalna ali lahko pride in odide na eni strani zadnjice ali nog.
• Ostra bolečina in pekoč občutek v pasu.
• Bolečina od zadnjice do dna zadnjega dela stegna in sevanje v noge.
• Trdi, dokler ne začutite krčev do nog.
• Bolečina ali občutljivost v medenici ali trtici.
• Oster otrplost ali mravljinčenje ali celo šibkost prizadete noge.

Bolečine v hrbtu so sprva lahko boleče in dolgočasne, nato pa se počutijo zbadajoče in ostre kot krči. Tudi bolečina lahko pride in gre. Postopoma vas lahko bolečina oteži pri premikanju in v pokončnem položaju.

Kako ravnati z menstrualnim lumbagom in nosečnostjo ostaja enako, čeprav obstaja veliko razlik

Bolečine v hrbtu, ki jih ženske občutijo med menstruacijo in nosečnostjo, imajo veliko razlik. Vendar način, kako ravnati z obema, ostaja enak. Za varno zdravljenje bolečin v hrbtu lahko storite naslednje:

1. Vzemite sredstva za lajšanje bolečin

Blage bolečine v hrbtu lahko olajšate z jemanjem sredstev za lajšanje bolečin. Seveda pa obstajajo razlike od vrst zdravil, ki jih lahko jemljete za bolečine v hrbtu zaradi menstruacije in med nosečnostjo.

Med menstruacijo lahko še vedno jemljete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta ibuprofen ali naproksen. Medtem pa nosečnicam svetujejo le jemanje paracetamola. Med nosečnostjo se je treba izogibati jemanju ibuprofena ali aspirina.

2. Stisnite in masirajte pas

Stiskanje pasu s toplo krpico oz grelna blazinica lahko pomaga pri lajšanju bolečine, ki se čuti med menstruacijo in nosečnostjo.

Poskusite na pas za 10-15 minut nanašati topel ali hladen obkladek, dokler bolečina ne popusti. Po potrebi si oddajte približno 15 minut, preden ga ponovno uporabite.

Kot motnjo poskusite nežno masirati boleči del pasu, da se spoprimete z bolečinami v hrbtu med menstruacijo in med nosečnostjo. Če ste noseči, se izogibajte močnemu masiranju trebuha.

3. Odmori se

V tem, kako se spoprijeti z bolečinami v hrbtu med nosečnostjo in menstruacijo, ni veliko. Le telo morate počivati ​​tako, da se 2-3 dni izogibate preveč fizični aktivnosti.

Med počitkom je pomembno biti pozoren tudi na držo. Nagib naprej lahko raztegne hrbtenico. Poskusite ohranjati pravilno držo, ko stojite, hodite, sedite in spite.

4. Preprosti raztežaji

Vmes med odmori poskusite občasno vstati z enostavnimi razteznimi gibi ali jogo, posebej za nosečnice, za lajšanje bolečin v hrbtu. Lahko pa preizkusite načine za obvladovanje bolečin v hrbtu z lažjimi vajami, kot sta hoja ali plavanje.

Redno raztezanje ali zmerna vadba lahko okrepi in upogne mišice. To hkrati tudi razbremeni hrbtenico, ki povzroča bolečine v hrbtu.

5. Akupunktura

Študije so pokazale, da je akupunktura učinkovita pri lajšanju bolečin v križu med menstruacijo in nosečnostjo. Preden se tega lotite, se ne pozabite posvetovati s svojim ginekologom, če ste noseči.

6. Pijte dovolj vode

Pitna voda lahko pomaga telesu, da se med menstruacijo ali nosečnostjo ne počuti napihnjeno. Poskusite piti toplo vodo, ki lahko olajša krče in menstrualni lumbago ter nosečnost, ker lahko topla voda poveča pretok krvi in ​​sprosti mišice.

x