Zbudili ste se omotični in kot okorni? morda je to vzrok

Ni malo ljudi, ki se pritožujejo nad glavo, ko se zbudijo. Nekateri se celo počutijo pretreseni, dokler ne padejo, ko vstanejo iz postelje, ker se zbudijo, ko se jim vrti v glavi. Kaj po vašem mnenju povzroča vrtoglavico po prebujanju? Ali obstaja način, da se to reši?

Ko se vrtiš v vrtoglavico, je to morda zato, ker te je alarm prestrašil

Na splošno se omotica po prebujanju pojavi kot posledica začasnega padca krvnega tlaka, ker nenadoma spremenite svoj položaj - od ležanja vso noč do sedenja ali stojenja naravnost - na primer zaradi presenečenja do alarma ali trkanja na vratih.

Ko vstanete prehitro, sila gravitacije prisili celoten krvni obtok neposredno proti vašim nogam. Posledično se krvni tlak zmanjša in možgani ne dobijo zadostne zaloge krvi. Ti možgani s pomanjkanjem krvi nato ukažejo srcu, da deluje močneje in zaostri krvne žile, da bi nadomestil vrnitev krvnega tlaka v normalno stanje.

Na žalost se ta mehanizem kompenzacije včasih ne more zgoditi pravočasno ali pa ga je mogoče ovirati, tako da bo pomanjkanje oskrbe možganov sprožilo simptome. Poleg tega, da se zbudiš omotičen in nestabilen, lahko nenadno vstajanje povzroči tudi zmedenost, slabost ali zamegljen vid. Simptomi se pojavijo nekaj sekund do minut po hitenju, da bi vstali. Pritožbe na splošno hitro popustijo, če se vrnete nazaj v položaj sedenja ali ležanja.

Vendar pa lahko vrtoglavico, ko se zbudite, povzroči marsikaj drugega. Vrtoglavica je lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja.

Različna zdravstvena stanja, zaradi katerih se vam lahko omoti, ko se zbudite

Če vaša pritožba v vrtoglavi budnosti ne izvira iz glasnega zvoka jutranjega alarma, je za njo nekaj zdravstvenih stanj. Če jo prezrete in ne odpravite naprej, lahko ta pritožba tvega padec, epileptične napade ali celo izgubo zavest, zlasti za starejše ljudi.

Dehidracija

Eden najpogostejših vzrokov po vrtoglavice je ta, da je telo dehidrirano. Na primer, glavobol in omotica po prebujanju sta lahko simptoma mačka, potem ko ste sinoči imeli veliko alkoholnih pijač. Pitje alkohola pred spanjem lahko povzroči dehidracijo telesa.

Tudi če ne pijete alkohola, lahko še vedno dehidrirate. To lahko temelji na tem, če delate v okolju z vročimi temperaturami, med svojimi aktivnostmi prejšnji dan ne pijete dovolj vode, če radi uživate diuretične tekočine, kot sta kava in čaj, ali pa ste tipična oseba, ki se zlahka poti.

Nizek krvni sladkor

Vrtoglavica po prebujanju je lahko tudi znak, da je raven sladkorja v krvi nizka. Poleg tega, če imate sladkorno bolezen in uporabljate inzulin, je to lahko vzrok za omotico po prebujanju.

Če pa se vam po daljšem prebujanju vrti v glavi in ​​ste utrujeni, se je dobro posvetovati z zdravnikom. To je lahko simptom hipoglikemije, ki jo je treba nemudoma zdraviti.

Kako potem zmanjšate tveganje za vrtoglavico, ko se zbudite?

Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za zmanjšanje vrtoglavice zjutraj, je, da ostanete hidrirani dan prej. Tudi če se ne počutite žejne, vaše telo še vedno tvega dehidracijo, še posebej, če imate zelo fizično aktivno delo, delate na prostem ali se veliko intenzivno ukvarjate s športom ali gibanjem.

S pitjem veliko vode boste tako preprečili dehidracijo in pritožbe, kot so šibkost, omotica ali pomanjkanje energije, je mogoče rešiti zgodaj. Ne pijte pa nobene vode. Izogibajte se pitju pijač, ki vsebujejo alkohol, zlasti pred spanjem, in pred in po prebujanju popijte kozarec vode. Kompaktno za udobje lahko kozarec ali stekleničko hranite tik ob postelji, da preprečite okus mager pijte vodo zjutraj in zvečer.

Če nekaj od tega ne deluje, imate morda zdravstveno stanje, zaradi katerega se vam v glavi omoti. Zato se je dobro posvetovati s svojim zdravnikom, da poskusite ugotoviti vzrok za omotico, ki jo občutite po prebujanju.