Ali je v redu, da starejši pijejo alkohol? obstaja varno pravilo?

Liker je sinonim za življenjski slog mladih. Toda, če ste stari, lahko še vedno pijete alkohol? Škoda, da ste v mladosti pustili svojo najljubšo pijačo. Navsezadnje je dokazano, da pijača in alkohol prinašajo koristi za zdravje - če jih pijemo zmerno.

Ali je v redu, da starejši pijejo alkohol?

V bistvu lahko vsakdo pije alkoholne pijače, da lahko uživa njihove prednosti. Da, v redu je, da starejši pijejo alkohol. Kar je treba razumeti, se telo s starostjo še naprej spreminja. Staranje naravno povzroči, da se sposobnost telesa za razgradnjo alkohola drastično zmanjša. Za primerjavo je običajno, da jetra v eni uri predelajo 30 ml tekočine.

Dlje ko alkohol ostane v telesu, več škode naredi. Že najmanjša količina alkohola ima lahko resne posledice. Zaradi tega lahko uživanje alkohola v starosti povzroči kratkoročne in dolgoročne neželene učinke.

Vpliv alkohola na telesa mladih in starejših ima lahko različne oblike. Zaradi tega staranja se nekateri starši lahko hitro počutijo pijane, ne da bi povečali količino alkohola, ki ga pijejo. Na primer, ko ste bili mladi, ste lahko popili tri do štiri velika piva, ne da bi se počutili pijane. Toda pri 65 letih in več se morda že napijete, čeprav ste popili le pol kozarca.

Tveganja za zdravje starejših, ki pijejo alkohol, so večja kot pri mladih

Pitje alkohola upočasni reakcijski čas in koordinacijo telesa ter ovira gibanje oči in obdelavo informacij. Mladi, ki pijejo celo majhne količine alkohola, so že bolj izpostavljeni prometnim nesrečam. S starostjo se bo povečalo tudi tveganje za prometne nesreče zaradi vpliva alkohola. Starejši vozniki so v nesrečah bolj nagnjeni k resnejšim poškodbam kot mlajši. Tudi brez alkohola se nevarnost trčenja v avtomobilu na splošno poveča od 55. leta dalje.

Pri starejših odraslih lahko preveč alkohola poslabša težave z ravnotežjem in poveča tveganje za padce, kar lahko privede do zlomov kolka ali roke in drugih poškodb. Starejši imajo tanjše kosti kot mlajši, zato se njihove kosti lažje lomijo. No, uživanje alkohola lahko poveča to starostno tveganje. Študije kažejo, da se stopnja zlomov kolka pri starejših odraslih poveča z uživanjem alkohola.

Eno največjih zdravstvenih tveganj pri starejših je mešanje drog in alkohola. Starejši odrasli običajno uporabljajo nekatera zdravila za zdravljenje bolezni, tako na recept kot tudi brez recepta. Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na mešanje z alkoholom. Na primer sredstva za lajšanje bolečin lahko povzročijo razjede na želodcu, palpitacije srca, krvavitve, konvulzije, težko dihanje in izgubo motorične funkcije, če jih jemljete po ali z alkoholom. Zdravila za bolezni srca lahko povzročijo drastične spremembe krvnega tlaka, glavobole, palpitacije ali celo izgubo zavesti ali omedlevico.

Poleg tega lahko prekomerno uživanje alkohola v starosti še poslabša kronične bolezni, ki morda že dolgo trpijo. Starejši ljudje, ki dolgoročno pretirano uživajo alkohol, lahko povečajo tveganje za demenco ali Alzheimerjevo bolezen. Alkohol prav tako otežuje iskanje in zdravljenje nekaterih zdravstvenih težav. Na primer, alkohol povzroča spremembe na srcu in ožilju. Te spremembe lahko otopijo bolečino, ki je lahko opozorilni znak srčnega napada.

Kako lahko starejši še naprej pijejo alkohol?

V redu je, da starejši pijejo alkohol. Vendar pa morate biti pozorni na marsikaj, preden nalijete svojo najljubšo alkoholno pijačo. ni zaužil več kot štirinajst enot alkohola tedna. Vendar teh štirinajstih enot ne smete jemati naenkrat v enem dnevu. Privoščite si odmor od dveh do treh dni, v katerem alkohola sploh ne pijete.

Ena enota alkohola samo približno ustreza naslednjim meritvam.

• 240 - 280 ml (en kozarec zvezdastega sadja ali pol velikega kozarca) piva z vsebnostjo alkohola 3-4 odstotke.
• 50 ml vino ali sake z vsebnostjo alkohola 12-20 odstotkov.
• 25 ml pijače, kot je viski, Škotski, gin, vodka in tekila z 40-odstotno vsebnostjo alkohola.

Ne pozabite, da vsak izdelek vsebuje drugačno vsebnost alkohola. Vedno bodite pozorni in izračunajte vsebnost alkohola, ki jo boste naročili. Razlog je v tem, da sta dva velika kozarca piva enakovredna pitju štirih enot alkohola na dan.

Upoštevajte tudi, da so zgornja pravila za varno pitje alkohola vodilo za zdrave odrasle. Pred pitjem alkohola morate upoštevati svoje telesno stanje in tveganje za nastanek bolezni. Priporočamo, da se o tej odločitvi najprej pogovorite s svojim zdravnikom.

x