Kazalo:
- Ali je res, da uživanje začinjene hrane med nosečnostjo povzroči splav?
- Začinjena hrana lahko nosečnicam povzroči prebavne težave
Za bodočo mamo je naravno, da je še posebej previdna, zlasti glede hrane. Po drugi strani pa imajo nosečnice veliko hrepenenja. Ena od želja po uživanju začinjene hrane. Nekateri pa pravijo, da uživanje začinjene hrane med nosečnostjo lahko povzroči splav. Je to prav?
Ali je res, da uživanje začinjene hrane med nosečnostjo povzroči splav?
Zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da je začinjeno uživanje nosečnic varno. Začinjena hrana ne bo škodovala razvoju otroka v maternici in bo dejansko pomagala razviti bogatejši občutek tolerance okusa, ko bo odrasel.
Poleg tega ni nobenih medicinskih dokazov, ki bi podpirali trditev, da lahko uživanje začinjene hrane med nosečnostjo povzroči prezgodnji porod matere ali splav.
Tudi mit, da lahko uživanje začinjene hrane v pozni nosečnosti pospeši porodni proces, ni resničen.
Uživanje začinjene hrane med nosečnostjo ne bo vplivalo na otrokovo zdravje, a začinjena hrana lahko vpliva na vaše stanje med nosečnostjo, še posebej, če začinjene hrane prej niste bili vajeni.
Začinjena hrana lahko nosečnicam povzroči prebavne težave
Čeprav je uživanje začinjene hrane za nosečnice varno, lahko sproži prebavne težave in zgago, ki sta zadnji pogosti težavi v zadnjih mesecih nosečnosti. Začinjena hrana lahko poslabša tudi jutranje slabosti pri nekaterih materah, ki so občutljive na nekatere začimbe.
Nosečnice lahko jedo začinjeno hrano. Vendar lahko zaradi tega v želodcu postane neprijetno, temu se je treba izogniti.
Najbolje je, da se med nosečnostjo osredotočite na uživanje raznolike zdrave hrane, ki je del uravnotežene prehrane, da zagotovite, da boste vi in vaš dojenček prejeli potrebno hrano.
Če ti pritožujejo če želite med nosečnostjo jesti začinjeno hrano, si jedilnik začinjene hrane združite s kozarcem mleka, da zmanjšate povečanje želodčne kisline, zaradi katere je slabost Žlica medu lahko pomaga tudi pri preprečevanju razjed po zaužitju začinjene jedi.
Če niste prepričani, kakšen učinek ima začinjena hrana na vaše telo, najprej požirite nekaj žlic in počakajte na reakcijo, preden pojedete celo porcijo.
Upoštevajte pa, da ne bodo imele vse nosečnice enake težave pri uživanju začinjene hrane. Nekatere nosečnice lahko jedo začinjeno hrano brez kakršnih koli težav, nekatere pa čutijo učinke, ki so lahko neprijetni.
x
