Je res, da po zaužitju rib ne smemo piti mleka?

Mnogi verjamejo, da je po uživanju rib prepovedano piti mleko. Rekel je, da se boste zastrupili. Pravzaprav se nekateri bojijo, da bi hkrati jedli ribe in pili mleko, ker nočejo imeti kožnih težav, kot sta srbečica ali rdečica. Pravzaprav je v redu pitje mleka po zaužitju rib? Ali pa gre le za mit?

Ali lahko pijem mleko po zaužitju rib?

V bistvu sta mleko in ribe dober vir beljakovin za vaše telo. Beljakovine same so potrebne za obnovo in ustvarjanje novih tkiv in celic, zato je ta snov zelo pomembna.

Torej, kakšno zvezo ima pitje mleka z uživanjem rib? Ali je res, da lahko skupaj z uživanjem povzroči določene zdravstvene težave? Do zdaj ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali, da uživanje mleka po zaužitju rib slabo vpliva.

Nasprotno, obstaja več teorij, ki pravijo, da se lahko dopolnjujeta kot vir beljakovin. Že zdaj obstajajo številni jedilniki iz rib in mleka. Ne samo, da je slastnega in okusnega okusa, njegova hranilna vsebnost je zelo bogata, polna beljakovin, mineralov in vitaminov.

Torej ni treba skrbeti, če ste ravnokar jedli ribe in nato pili mleko ali jedli prehrano, ki vsebuje oboje.

Bodite previdni, pitje mleka in uživanje rib je lahko slabo, če…

Dejansko bi se lahko pojavile težave s kožo, za katere ste prej verjeli, da pijete mleko po zaužitju rib, če imate alergijo na eno od teh sestavin hrane. Prepričajte se, če nimate alergije na mleko, intolerance za laktozo ali alergije na ribe. To nato povzroči različne simptome in kožne motnje.

Poleg tega morate poskrbeti, da so ribe, ki jih jeste, popolnoma kuhane. Včasih lahko postopek predelave, na katerega nismo pozorni, povzroči, da ribe niso popolnoma kuhane, zaradi česar bakterije in mikrobi, ki obstajajo v ribah, ne poginejo in popolnoma izginejo.

Najpomembneje je, da bodite pozorni na porcijo in čas porabe

Če uživate oboje hkrati, ne bo nobenih zdravstvenih težav. Ne pozabite pa, da sta mleko in ribe odlični viri beljakovin. Mogoče navada pitja mleka po večjem obroku z ribami kot prilogo ni povsem v redu. Pustil vas bo zelo sit in želodec poln. Seveda bo to oviralo vaše dejavnosti. Če res želite piti mleko, ga lahko zaužijete nekaj ur po ali pred jedjo.

Navsezadnje pitje mleka ni nujno. Mleko je tako kot kateri koli drug vir beljakovin, zato, če že pri vsakem obroku zaužijete beljakovinsko prilogo, vam tega dne ni treba več piti mleka.

Lahko se zanesete na mleko kot nadomestek za vire beljakovin, na primer ko jeste zajtrk, želite jesti žitarice in mleko uporabljati kot beljakovine. Večina mleka vsebuje tudi maščobo in sladkor, zaradi česar se lahko nevede zredite.

x