4 Negativni miselni vzorci, zaradi katerih ste nesrečni

Človeško življenje ni nikoli brez čustev. Naj gre za pozitivna čustva, kot so srečna, srečna in hvaležna ali negativna čustva, kot so žalost, jeza in razočaranje. Vsa ta čustva, ki jih čutite, lahko vplivajo na vaše duševno zdravje.

Če pogosteje čutite negativna čustva, se bo vaše duševno zdravje poslabšalo. To pomeni, da je vaše življenje nesrečno, ker ste zlahka pod stresom ali ste nagnjeni k depresiji. Kateri negativni miselni vzorci vam otežujejo srečno življenje?

Miselnost, zaradi katere je vaše življenje nesrečno

Različni miselni vzorci, ki so tesno povezani z negativnimi čustvi, vendar se jih je treba znebiti, da bi dosegli srečno življenje, vključujejo:

1. Zmerjanje

Vaš prijatelj se je zmotil in rekli ste: "Oh, ne nič zares. " Vendar to ne pomeni, da ste mu odpustili napake. Morda imate še vedno odtenek zamere ali zamere zaradi poškodovanosti ali krivice. Še posebej, če opravičila sploh ne želite sprejeti, lahko pride do sovražnosti.

Če imate zamere zaradi dejanj drugih ljudi, ste lahko v stresu ali depresiji, ker nenehno iščete načine za vrnitev v naravo, še slabše. To vam zagotovo preprečuje, da bi živeli srečno.

Odpuščanje napak drugim ni lahko. Vendar moraš to storiti, če želiš imeti boljše življenje. Preprosto se morate osvoboditi zamere, ker ste prizadeti, da poskusite Pojdi naprej situacije in si zagotovo ne privoščite svojega ega za maščevanje.

2. Bodite kruti do sebe

Vsi delajo napake, tudi vi. Kadar je vašim napakam težko odpustiti, vas lahko preganjajo občutki obžalovanja, sramu in krivde. Zaradi teh občutkov razmišljate negativno, se počutite tesnobni in na vsa prizadevanja gledate s pesimizmom. To pomeni, da si ne morete odpustiti.

Ko se zmotite, morate svoje napake priznati. Samo ne bodite preveč zlobni in naj vas zadrži krivda. Namesto tega vas preteklost opomni, da ne naredite enakih napak.

3. Preprosto pesimistični in negotovi glede lastnega potenciala

Vsi si zagotovo želijo živeti srečno in brez težav. Ena od zahtev za dosego tega je, da imate samozavest in poznate svoj potencial. Na žalost se marsikdo zlahka odpove. Vedeti morate, da ta odnos ponavadi ustvarja negativne misli. To bo zagotovo negativno vplivalo na duševno zdravje in vas osrečilo, kajne?

Če bodo ta čustva še naprej prevladovala nad vami, bo življenje v slabšem položaju in stran od sreče. Torej, sami se morate prepričati, da se vsa vaša prizadevanja ne končajo vedno z neuspehom. Najpomembneje pa je, da se ne bojite poskusiti in biti prepričani v svoje sposobnosti.

Če imate težave ali se morate dokaj zapleteno odločiti, ne oklevajte in za pomoč prosite družino ali prijatelje. Ni vsega, česar lahko rešite sami, zato morate resnično razumeti, koliko ste sposobni.

4. Ne želi se prilagoditi

Ne samo živali in rastline, tudi ljudje se moramo prilagoditi okolju. Namenjen je kot način, da nekdo preživi in ​​vzpostavi dobre odnose z drugimi.

Če se težko prilegate in vedno vztrajate pri drugih, da se prilagodijo vam, razmerje seveda ne bo trajalo. Zaradi svoje šefovske in zahtevne narave se vas lahko izogibajo ali ne marajo -siljivec. Če se vas ljudje izogibajo ali se vas bojijo, vam bo neprijetno, stresno in nesrečno, četudi se tega včasih ne zavedate.

Torej, kaj naj naredim? Izostriti morate občutek empatije in občutljivosti za okolje. Poleg tega se potrudite biti prilagodljivi in ​​se lahko znajti v različnih situacijah. Trik je v tem, da poslušate druge ljudi in ste odprti.