Kazalo:
- Nevarnost masaže hrbta v primeru nepazljivosti
- Izvor masaže shiatsu, japonske masaže stopal
- Kako narediti pravilno masažo hrbta?
Masaža hrbta se običajno izvaja za lajšanje bolečine in utrujenosti po enodnevnih aktivnostih. Ponavadi starši otroku ali nekomu, ki je lažji od njega, naročijo, naj stopi na njegov hrbet. Vendar ta metoda ogroža zdravje.
Zakaj je ta metoda lahko škodljiva za zdravje? Oglejte si naslednjo razlago.
Nevarnost masaže hrbta v primeru nepazljivosti
Masaža na hrbtu, če jo strokovnjak pravilno opravi, lahko resnično močno sprosti telo. Če pa to metodo opravimo brezskrbno, ne da bi bili pozorni na pravilno tehniko, bo to nevarno za zdravje.
Greg Kawchuk, profesor na oddelku za fizikalno terapijo na Univerzi v Alberti v Kanadi, je dejal, da masaža, ki jo izvajamo s korakom po hrbtu, ni varna.
Če nekdo, ki ima težjo telesno maso, stopi na vaš hrbet, to ustvarja presežek pritiska, ki je veliko večji od moči vezi in zglobov na hrbtenici. To dejansko poveča tveganje za poškodbo hrbtenjače.
Tudi v nekaterih resnejših primerih bo masaža hrbta, ne da bi bil pozoren na pravilno metodo, povzročil zlom in stisnjen živec.
V skladu s Kawchukom je po besedah strokovnjaka za fizikalno medicino in rehabilitacijo (SpKFR) Arifa Soemarjona dejal, da mora strokovnjak stopiti po hrbtu. Če navajamo na strani Kompas, če masažo hrbta izvajamo brezskrbno, ne da bi bili pozorni na pravilno metodo, lahko pri človeku pride do znatnega premika hrbtenice.
Izvor masaže shiatsu, japonske masaže stopal
Masaža hrbta je pravzaprav shiatsu masažna terapija z Japonske, ki jo že stoletja izvajajo menihi.
Vadba shiatsu masaže je videti kot običajno gibanje nazaj. Če pa to terapijo izvaja pooblaščeni terapevt, masaža ne bo boleča in zagotavlja varnost in udobje. To je zato, ker je terapevt usposobljen za nadzor pritiska na noge, ki ustreza potrebam potrošnikov.
Kako narediti pravilno masažo hrbta?
Masaža hrbta, ki jo izvajajo shiatsu terapevti, se izvaja s počasnim hojo navzgor in navzdol po hrbtu potrošnika. Obe nogi sta previdno nameščeni na obeh straneh hrbtenice. Ta noga je odgovorna za potiskanje in odmikanje mišic od napetosti, da se mišice lahko bolj sprostijo.
Pred začetkom masaže terapevt običajno nanese masažno olje na hrbet potrošnika, da olajša masažo. Med seanso bo terapevt držal železni ročaj nad glavo, da bo lahko mirno hodil.
Paziti je treba, da masaže ne uporabljate kot nadomestek za zdravljenje. Razlog je v tem, da nekaterih primerov ni mogoče rešiti z masažo ali masažo, na primer bolečine v sklepih, poškodbe ali zlomi. Če se to zgodi, je dobro, da se takoj posvetujete z zdravnikom, da zagotovo ugotovite, kateri del telesa ali sklepa je problematičen.
