Pazite, hipomagneziemija (pomanjkanje magnezija) je lahko nevarna

Magnezij je eden najpomembnejših mineralov, ki jih telo potrebuje za ohranjanje zdravja. Magnezij je večinoma shranjen v kosteh, majhna količina pa v krvnem obtoku. Njegova naloga je vzdrževati normalno delovanje mišic in živcev ter vzdrževati ritem srčnega utripa. Poleg tega lahko magnezij ohranja tudi močnejše kosti. Če ste zdravi, a uživate malo hrane, lahko ledvice pomagajo zadržati magnezij tako, da omejijo količino magnezija, izgubljenega v urinu. Če pa imate dolgotrajno nizko porabo magnezija, lahko to povzroči pomanjkanje magnezija. Ta bolezen se imenuje tudi hipomagneziemija.

Simptomi hipomagnezemije

Simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo izgubo apetita, slabost, bruhanje, utrujenost in šibkost. Hudo pomanjkanje magnezija lahko povzroči otrplost, mravljinčenje, mišične krče, napade, osebnostne spremembe in nenormalne srčne ritme.

Ker so ti simptomi lahko tudi simptomi drugih bolezni, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite katerega od teh simptomov.

Kateri so vzroki za hipomagneziemijo?

Nizko vsebnost magnezija običajno povzroči zmanjšana absorpcija magnezija v črevesju ali povečano izločanje magnezija v urinu. Nizke ravni magnezija pri zdravih ljudeh niso redke. To se zgodi, ker večino ravni magnezija nadzorujejo ledvice. Ledvice lahko povečajo ali zmanjšajo izločanje magnezija glede na potrebe telesa.

Hipomagneziemija je pogostejša tudi pri bolnikih, ki so hospitalizirani. To je lahko posledica bolezni, nekaterih operacij ali jemanja nekaterih vrst zdravil. Zelo nizke ravni magnezija so povezane s hudo bolnimi in hospitaliziranimi bolniki. Pogoji, ki povečujejo tveganje za hipomagneziemijo, vključujejo bolezni prebavil (GI), starejše ljudi, sladkorno bolezen tipa 2, uporabo diuretikov (kot je furosemid), zdravljenje s kemoterapijo in anamnezo odvisnosti od alkohola.

Kdaj naj bi vam primanjkovalo magnezija?

Hipomagneziemijo diagnosticiramo na podlagi fizičnega pregleda, simptomov, anamneze in krvnih preiskav. Raven magnezija v krvi ne pove količine magnezija, shranjenega v kosteh in mišičnem tkivu. Pomaga pa pokazati, ali imate hipomagneziemijo. Zdravnik bo verjetno preveril tudi raven kalcija in kalija v krvi.

Normalna koncentracija magnezija v krvi je od 1,8 do 2,2 miligrama na deciliter (mg / dl). Če je magnezij v krvi nižji od 1,8 mg / dl, se šteje za nizek. Raven magnezija pod 1,25 mg / dl velja za zelo hudo hipomagneziemijo.

Kako zdraviti hipomagneziemijo?

Pomanjkanje magnezija se običajno zdravi s peroralnimi dodatki magnezija in povečanim vnosom magnezija iz hrane. Približno dva odstotka splošne populacije po vsem svetu ima hipomagneziemijo. Ta odstotek je veliko večji pri bolnikih, ki so hospitalizirani. Ena študija ocenjuje, da skoraj polovica vseh Američanov, od katerih je 70 do 80 odstotkov starejših od 70 let, ne izpolnjuje priporočenih dnevnih potreb po magneziju.

Pridobivanje magnezija iz hrane je najboljši način. Primeri živil, bogatih z magnezijem, so špinača, mandlji, indijski oreščki, drugi oreški, polnozrnata žita, sojino mleko, črni fižol, polnozrnat kruh, avokado, banane, losos in krompir s kožico na njih.

Če je vaša hipomagneziemija huda in ima epileptične napade, boste morda magnezij prejeli intravensko.

Možni zapleti

Če stanja za pomanjkanje magnezija ne zdravimo in vzroka ne upoštevamo, lahko stanje poslabša. Hudo pomanjkanje magnezija lahko povzroči zaplete, kot so epileptični napadi, srčne aritmije (nenormalen srčni ritem), vazpazmi koronarnih arterij in nenadna smrt.