Pravila in vrste hrane za bolnike z rakom jajčnikov

Poleg zdravljenja raka jajčnikov morajo bolniki sprejeti tudi prehrano. Ta dieta ne ureja samo porcij, temveč tudi izbiro hrane, kot je izbira zelenjave ali sadja, ki je dobra in dobra za raka jajčnikov. Kakšne so možnosti hrane? Glej spodnji seznam.

Pravila prehrane za obolele za rakom jajčnikov

Obstajajo pomembni razlogi, zakaj morajo bolniki z rakom jajčnikov biti pozorni na prehrano. Treba je opozoriti, da rak, kot tudi njegovo zdravljenje, vpliva na bolnikove telesne potrebe po prehrani.

Na primer, pri kemoterapiji bodo bolniki z rakom imeli neželene učinke, pa tudi simptome raka na jajčnikih, kot sta slabost in bruhanje, zaradi česar se hrana spet zaužije. Pravzaprav ga včasih spremlja driska ali bolečina v ustih, zaradi česar bolniki z rakom otežijo udobno prehranjevanje.

Posledica tega je, da zaradi nezadostnega prehranskega vnosa bolnik ima premalo kilogramov in lahko upočasni proces okrevanja po bolezni. Pravzaprav je mogoče povečati tveganje za zaplete raka jajčnikov.

Zaradi vseh teh stvari onkologi in nutricionisti zahtevajo, da bolniki z rakom živijo v tem zdravem načinu življenja.

Preden se seznanite z izbiro hrane, tako zelenjave kot sadja, ki je dobro in dobro za bolnike z rakom jajčnikov, morate razumeti več pravil, med drugim:

• Jejte 5-6 majhnih obrokov na dan, da se izognete slabosti. Izberite živila, ki so hladna, nimajo močnega vonja, zaradi katerega lahko bruhate. Izogibajte se mastni ali ocvrti hrani.
• Če imate drisko, se izogibajte hrani, ki vsebuje plin, kofein ali sorbitol. Izberite hrano, bogato z vlakninami, z majhnimi, a pogostimi porcijami.
• Če imate mukozitis (rane v ustih), se izogibajte kisli in začinjeni hrani. Izberite hrano, ki je mehke teksture in jo postrežete hladno.

Priporočene vrste hrane za rak jajčnikov

Da bi ohranili telesne celice zdrave in podprli imunski sistem, morajo biti bolniki z rakom previdni pri izbiri živil. Seveda so izbrana živila bogata z vitamini, minerali, beljakovinami, zdravimi maščobami in ogljikovimi hidrati.

Različne izbire živil, ki jih je treba vsak dan vključiti v prehrano bolnikov z rakom, in sicer:

1. Sadje

Po mnenju dr. Med. Dr. Jill Bice, nutricionistke z medicinske univerze v Chicagu, morajo ženske na splošno zaužiti od 1 do 2 skodelici sadja na dan. To ustreza 350 gramom sadja na dan. Pravzaprav je vsako sadje dobro in ga lahko uživamo pri bolnikih z rakom jajčnikov, saj sadje vsebuje vitamine, minerale, vlaknine, beljakovine in seveda fitokemikalije.

Fitokemikalije so aktivne spojine, ki lahko zmanjšajo vnetje, preprečijo poškodbe DNA in pomagajo pri njegovem obnavljanju ter spodbujajo apoptozo (odmrle celice) in krepijo imunski sistem.

Uživate lahko v bananah, jabolkih, lubenicah, mangoh, zmajevih sadežih, hruškah, grozdju, melonah, papajah in drugem pisanem sadju. Vendar pa se mora dobra izbira hrane za raka na jajčnikih prilagoditi stanju, ki ga telo zaužije. Na primer, če imate drisko, se izogibajte papaji ali hruškam, ki lahko drisko poslabšajo.

Namesto da sočite, raje uživajte naravnost in v celoti. Uživanje sadja lahko povečate tudi tako, da ga vmešate v jogurt ali pripravite solato.

2. Zelenjava

Poleg sadja so v zelenjavi tudi fitokemikalije in druga pomembna hranila. Zelenjava, ki je dobra za rak jajčnikov, je zelo raznolika, na primer zelena zelenjava, kot so brokoli, špinača, ohrovt ali kailan.

Na dan morate dobiti 3 porcije zelenjave. Po poročilu Eat for Health se odmerek 1 porcije zelenjave razlikuje glede na izbrano vrsto zelenjave.

Na primer, 1 porcija zelene zelenjave ustreza 1/2 skodelici, kar je 45 gramov. Kar zadeva paradižnik, je 1 porcija enaka 1 srednjemu paradižniku, za krompir pa 1 porcija enakovrednemu srednje velikemu krompirju. Kdaj je odmerek teh živil lahko dober dnevni vnos zelenjave za bolnike z rakom.

Namesto zelenjave v pločevinkah raje izberite svežo zelenjavo. Ne pozabite pa zelenjave oprati pod tekočo vodo, dokler ni čista. Poleg tega se morate, ko vam je slabo ali imate drisko, izogibati zelenjavi, ki vsebuje veliko plinov, na primer zelju.

3. Oreški in semena

Druga hrana, ki je dobra za bolnike z rakom jajčnikov, so oreški in semena. Obe živili sta bogati z vlakninami, omega 3 maščobnimi kislinami in železom. Izbirate lahko med pšenico, mandlji, sojo, chia semeni ali lanenimi semeni.

Ta cela zrna najpogosteje postrežete za zajtrk, kot prelivi za jogurt ali pa ga vmešajte med kuhanje.

4. Mlečni izdelki in beljakovinska hrana

Mlečni izdelki, kot so mleko, jogurt ali sir, vsebujejo beljakovine in kalcij, ki so koristni za telo. Vendar morate biti previdni pri izbiri živil, ki so dobra za rak jajčnikov, zlasti glede vsebnosti sladkorja in maščob. Torej, izberite jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja in mleko z nizko vsebnostjo maščob.

Beljakovine lahko dobite tudi iz mesa, od piščanca, rib in govedine. Vendar pa odstavite maščobni del piščanca (belo meso) in govedino (rdeče meso). Omejite tudi uživanje rdečega mesa kot dnevni jedilnik.

Vzpostavitev zdrave prehrane za bolnike z rakom ni lahka naloga. Če imate težave, se brez odlašanja posvetujte z onkologom ali nutricionistom. Pomagali vam bodo sestaviti načrt prehrane in priporočili zdrave jedilnike, ki jih boste jedli vsak dan.