Tveganja za zdravje, če postanete psiholog, od stresa do travme

Vsako delo ima svoja tveganja, prav tako tudi strokovnjaki za duševno zdravje, kot so psihologi. Razlog je v tem, da imate opravka s travmatičnimi izkušnjami, pritožbami bolnikov, do resnih primerov psihiatričnih motenj, ki jih redko najdemo. Kakšna so torej zdravstvena tveganja, ki jih mora človek predvideti, ko postane psiholog?

Zdravstveni izzivi, medtem ko postanete psiholog

Psihologi se ne smejo osredotočati le na težave, s katerimi se soočajo njihovi pacienti. Ustrezati morajo delovnim zahtevam, pomagati pacientom najti rešitve za svoje težave in hkrati delati na ohranjanju lastnega duševnega počutja.

Zato mora psiholog predvideti naslednja zdravstvena tveganja:

1. Stres je dolgotrajen

Tveganje za stres zaradi zdravja je za ljudi, ki so psihologi, zelo veliko. To je zato, ker imate opravka s pacienti, ki so pod velikim stresom in stresom. Ta položaj je lahko še težji, če se vam bolnik težko odpre.

Hkrati morate pri opravljanju svojega dela ostati profesionalni. Izpolniti morate delovne zahteve, opraviti različne naloge in si prizadevati za vzpostavitev odnosov in zaupanja s pacienti.

2. Sekundarni travmatični stres

Poročanje od Nacionalna mreža za travmatični stres otrok , sekundarni travmatični stres je stres, ki se pojavi, ko oseba sliši za travmatično izkušnjo druge osebe. To stanje lahko prizadene tako fizično kot psihološko osebo, ki jo doživi.

Ko postanete psiholog, ima lahko empatija do bolnikov lastna zdravstvena tveganja. To je zato, ker pacientova travmatična izkušnja postopoma povzroča jezo, krivdo in druga negativna čustva.

3. Pojav negativnih čustev pri obravnavi pacientovega primera

Ko bolnik komunicira s psihologom, obstaja možnost, da se to zgodi nasprotni prenos . To je stanje, ko psiholog začuti negativna čustva ali osebne težave, pomešane s primerom pacienta.

Na primer, morda ste imeli kot otrok slabe izkušnje. Nato spoznate slabo voljo stranke, ki vas spomni na izkušnjo. To lahko sproži negativna čustva, ki na koncu vplivajo na vašo uspešnost.

4. Izgorel

Drugo tveganje za zdravje ljudi, ki postanejo psihologi, je izgorel . Izgorel je stanje fizične, duševne in čustvene izčrpanosti zaradi dolgotrajnega stresa. Ta pogoj vam lahko odteče energijo in zmanjša motivacijo za delo.

Postopoma lahko vaša delovna produktivnost upada in morda se vam zdi, da ne morete ničesar ustvariti. Če imate negativna čustva vsakič, ko naletite na bolnika, poskusite vzeti kratek oddih, dokler ne začutite, da ste spet sposobni za delo.

Kako predvideti zdravstvena tveganja kot psiholog

Psihologi se ne razlikujejo od svojih pacientov, ki jim grozijo psihološke težave. Potrebujete tudi strategije za ohranjanje lastnega duševnega zdravja pri obravnavi pacientov in različnih težav, s katerimi se srečujejo.

Za tiste, ki ste psihologi, je tu nekaj korakov za predvidevanje zdravstvenih tveganj, s katerimi se soočate:

• Poiščite nasvet pri kolegih psihologih.
• Preživite čas z družino.
• Na počitnice pojdite sami ali z najbližjimi.
• Sodelujte v skupnosti, ki vam je všeč.
• Delite zgodbe s prijatelji.

Odgovornost, da si psiholog, ni lahka in spoprijeti se moraš s številnimi zdravstvenimi tveganji. Ni treba skrbeti, ker je to normalno. Navsezadnje ste človek z mejami.

Ko so stvari težke, si oddahnite. Izkoristite ta trenutek, da se spomnite različnih stvari, zaradi katerih se počutite srečne in dragocene.