Rezultat pogostega uriniranja morate vedeti

Morda ste že slišali za nevarnosti zadrževanja uriniranja. Po drugi strani pa obstajajo tudi posledice prepogostega uriniranja. Zaradi tega lahko izgubite veliko tekočine in motite ravnovesje notranjih razmer v telesu.

Oseba običajno pogosteje urinira, ker se poveča količina urina. Tega stanja ne povzroča le pitje veliko vode. Včasih lahko izgubite nadzor nad uriniranjem zaradi uživanja drog, motenj v sečnem sistemu (bolezen mehurja) ali celo nekaterih bolezni.

Torej, kakšne so možne posledice, če urinirate prepogosto?

Kot rezultat prekomernega uriniranja

Zdravi odrasli običajno urinirajo 6-8 krat na dan. Nekateri ljudje lahko urinirajo do 10-krat na dan, vendar je to še vedno povsem normalno, če ni nobenih spremljajočih pritožb.

Če gledamo s številke, se normalna količina urina v telesu giblje med 400 in 2000 ml. Ta ocena se nanaša na povprečni vnos vode 2000 ml, v skladu s priporočilom za zadovoljevanje potreb po tekočini čez dan.

Lahko bi rekli, da urinirate prepogosto, če pogostost v 24 urah preseže 10-krat. Bodite pozorni tudi na količino urina, ki pride ven. Količina urina več kot 2500 ml na dan kaže, da imate poliurijo (pogosto uriniranje).

Simptomi pogostega uriniranja vključujejo povečano žejo in pretiran apetit. Vzrok za pogosto uriniranje pa je preveč pitja vode in možnost težav z organom prostate.

Poliurija je stanje, ko telo proizvaja prekomerno količino urina. Zaradi poliurije pogosteje urinirate in ga težko zadržite. To stanje se lahko poslabša, če imate težave z mehurjem, kot je prekomerno aktiven mehur (prekomerno aktiven mehur) ali urinske inkontinence.

Poliurija ni nevarno stanje. Če pa boste, boste težje obvladali željo po uriniranju. Poliurija, ki ostane sama, ima lahko naslednje učinke.

1. Dehidracija

Če nenehno urinirate, ne da bi zaužili dovolj vode, lahko izgubite veliko telesne tekočine in postanete nagnjeni k dehidraciji. Dehidracija je lahko blaga, zmerna ali huda, odvisno od tega, koliko tekočine vaše telo izgublja.

Simptomi blage in zmerne dehidracije vključujejo:

• občutiti žejo,
• suha usta, ustnice in koža,
• temno rumen urin,
• glavoboli in
• mišični krč.

Nezdravljena dehidracija se lahko poslabša. Srčni utrip in dihanje se bosta pospešila Lahko se počutite letargični, zaspani in zmedeni. Ko urinirate, bo urin videti gost ali celo rjav.

Poliurija dejansko ne povzroči hude dehidracije takoj. Samo, da bo poliurija trajala dlje časa, če se vzrok ne bo odpravil. Zaradi kronične navade pogostega uriniranja je tveganje za dehidracijo še večje.

2. Zmanjšana kakovost spanja

Ljudje s poliurijo so nagnjeni k nokturiji, ki je pogoj, ko pogosto urinirate ponoči. Občutek, da bi se radi lulali, je pogosto neustavljiv, zato se je treba sredi noči zbuditi, da greš na stranišče.

Za razliko od drugih lahko tisti z nokturijo vstanejo več kot trikrat samo zaradi uriniranja. To stanje se zgodi skoraj vsako noč in če ga ne zdravimo, bo vpliv zagotovo vplival na kakovost spanja in zdravje.

Sčasoma lahko spite manj in kažete simptome, kot so:

• pogosto zehanje in zaspanost,
• manj produktivni pri delu,
• težko koncentrirati,
• razdražljivost in utrujenost,
• razpoloženje slabo in
• pomanjkanje motivacije.

Po mnenju Nacionalnega združenja za kontinenco nokturije ne smemo dopuščati, ker lahko vpliva na fizične in psihološke funkcije. Pomanjkanje spanja zaradi pogostega uriniranja ponoči ima lahko dolgoročne učinke, kot so:

• zmanjšane telesne sposobnosti,
• zmanjšana sposobnost mišljenja,
• povečano tveganje za sladkorno bolezen, debelost in bolezni srca
• zmanjša splošno kakovost življenja.

3. Hipernatremija

Hipernatremija je medicinski izraz za označevanje previsokih vrednosti natrija v krvi. Natrij je bistveno hranilo, potrebno za različne telesne funkcije. Raven v krvi je odvisna od tega, koliko tekočine imate v telesu.

Hipernatremija se pojavi, ko telo izgubi veliko vode ali dobi preveč vnosa natrija. Količina telesnih tekočin je premajhna in ne more nadomestiti visoke ravni celotnega natrija.

V normalnih pogojih bo telo to premagalo s pošiljanjem signalov v možgane. Možgani to jemljejo kot znak, da telo potrebuje več vode. Voda bo kasneje raztopila odvečni natrij in ga izločila skozi urin.

Večina primerov hipernatremije je blagih in neškodljivih. Lahko se počutite zelo žejni in nekoliko letargični. Vendar je treba to stanje še vedno zdraviti, da preprečimo hujše zaplete.

Natrij je potreben za izvajanje mišičnih in živčnih funkcij. Ko hipernatremija postane huda, se mišice telesa lahko trzajo ali krčijo. V redkih primerih lahko huda hipernatremija povzroči hude epileptične napade, ki vodijo v komo.

Preprečite vpliv pogostega uriniranja

Pritožbe zaradi pogostega uriniranja so pravzaprav dokaj pogoste. Vendar pa imajo pogosto uriniranje dolgoročne posledice, ki jih ne smemo prezreti. Tu je nekaj preprostih nasvetov, kako to preprečiti.

• Pijte dovolj vode.
• Omejite kofeinske pijače in alkohol.
• Omejitev porabe soli.
• Bodite pozorni na vrste zdravil, ki jih jemljete.
• Izvajajte vaje za medenične mišice in Keglove vaje.
• Trening mehurja (trening mehurja).

Ne le zadrževanje lula, preveč pogosto uriniranje vpliva tudi na zdravje. Če se vam v zadnjem času zdi, da bolj urinirate in vas to začne motiti, se poskusite posvetovati z zdravnikom, da najdete pravo rešitev. Razlog je v tem, da lahko to stanje kaže na nekatere bolezni.

x