Kako zdraviti protin doma, ki zagotovo deluje in deluje

Protin sprva morda ne bo povzročil simptomov, dokler akutni napad dejansko ne pride. Postopoma se simptomi protina lahko izčrpavajo, če je bolezen kronična (kronična). Večina simptomov običajno traja nekaj ur v 1-2 dneh. Če ponovnega napada občasno ne zdravimo, lahko ovira vsakodnevne aktivnosti. Torej, kako zdravite ali zmanjšate odvečno raven sečne kisline?

Različni načini za zdravljenje in zmanjšanje sečne kisline

Protina ni mogoče popolnoma pozdraviti. Vendar lahko simptome zdravite tako, da ne vplivajo na vaše vsakdanje življenje.

Ključ do učinkovitega zdravljenja je zmanjšanje odvečne sečne kisline s spremembo načina življenja, da bo bolj zdrav. Tukaj je več načinov zdravljenja protina, ki jih lahko počnete doma:

1. Spremljajte raven sečne kisline

Če so vam nedavno diagnosticirali protin, različni načini zdravljenja te bolezni morda ne bodo učinkoviti, če ne spremljate ravni.

Za začetek lahko uporabite komplet za testiranje sečne kisline, kupljen v lekarni. Oblika in način uporabe sta skoraj enaka kot pri preverjanju krvnega sladkorja. Da pa bodo rezultati točni, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, da vas nauči uporabljati to orodje doma.

Z uporabo tega orodja lahko neprestano spremljate raven sečne kisline. Običajne ravni sečne kisline so pod 6 mg / dl za ženske in moške pod 7 mg / dl.

2. Vzemite zdravila za zdravljenje sečne kisline od zdravnika

Jemanje zdravil je eden najučinkovitejših načinov za zniževanje sečne kisline. Če vam je zdravnik predpisal zdravila za protin, upoštevajte pravila za vaš urnik pitja in vzemite odmerek po navodilih.

Nekaj ​​primerov zdravil za zniževanje sečne kisline, ki jih zdravniki pogosto predpisujejo, so alopurinol in kolhicin. Običajno zdravnik za lajšanje bolečin in oteklin v sklepih predpiše tudi protivnetna zdravila, kot so celekoksib, indometacin, meloksikam ali sulindak.

3. Vzemite zdravila proti bolečinam

Ko napade protin, lahko za zdravljenje simptomov takoj vzamete zdravila proti bolečinam (NSAID), kot sta diklofenak ali ibuprofen.

Ne jemljite aspirina kot načina zdravljenja napadov protina. Čeprav sta obe zdravili proti bolečinam NSAID, je več študij poročalo, da ta zdravila dejansko povečujejo tveganje za nove napade v prihodnosti; tudi z lahkimi odmerki.

4. Redno vadite

Med zdravljenjem protina je pomembno, da ostanete aktivni z vadbo.

Redno vadite z zmerno intenzivnostjo vsaj 30 minut 5 dni v tednu.

Resnost simptomov protina bo bolje nadzorovana, če boste redno vadili. Z vadbo so sklepi močni in dobro usposobljeni, kar lahko prepreči bolečino, ki pogosto prizadene ljudi s protinom.

Vendar vam ni priporočljivo, da vadite pravilno, ko napada sečna kislina. To lahko dejansko poslabša simptome in se zavleče. Vnetje v sklepih se lahko poslabša.

Kljub temu pa to ne pomeni, da ne premikate sklepov. Ko je sklep vnet, ga nežno raztezajte, da ne postane trd.

Potem ko vnetje popusti, lahko vajo izvajate postopoma in počasi. Vadba je priporočljiva za obnovo moči in gibanje mišic okoli sklepov.

5. Ohranite telesno težo s pravilno prehrano

Tako kot vadba tudi različni načini zdravljenja in zmanjšanja sečne kisline ne bodo učinkoviti, če ne boste upoštevali prave prehrane.

Ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo se pogosteje ponovijo napadi protina. Simptomi protina se pogosto ponovijo, če ste navajeni jesti sprožilno hrano, ki vsebuje veliko maščob in purinov.

Kot način za zmanjšanje in zdravljenje sečne kisline morate vzdrževati zdravo prehrano, da dosežete idealno telesno težo.

Povečajte vnos sadja in zelenjave ter kompleksnih ogljikovih hidratov, kot je pšenica. Za vnos beljakovin izberite pusto meso, ribe, piščanca s porcijo 2-3 kosov na dan. Drugi viri beljakovin, ki jih lahko dodate v svojo prehrano, so mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali jogurt.

Poleg tega se držite nekaterih prehranskih omejitev kot način za zmanjšanje in preprečevanje skokov sečne kisline. Hrani, ki se ji je treba izogibati, so namreč hrana in pijača z visoko vsebnostjo purinov morski sadeži , rdeče meso, sladka hrana, alkohol in drobovina.

Purini so snovi, ki jih telo razgradi in lahko povečajo raven sečne kisline.

6. Pijte veliko mineralne vode

Priporočamo vam, da pijete vsaj osem kozarcev vode na dan, da ostanete hidrirani. Pitje vode je eden od učinkovitih načinov za zniževanje sečne kisline, čeprav ne neposredno.

V telesu voda pomaga pri prevozu strupenih in neuporabljenih snovi; vključno s presežkom sečne kisline. Zato nekateri strokovnjaki menijo, da pitna voda pomaga pri izpiranju kopičenja sečne kisline v telesu.

Poleg navadne vode je lahko tudi uživanje sadja, ki vsebuje vodo, en način za pospešitev izločanja sečne kisline iz telesa.

7. Vzdržujte raven inzulina

Vzdrževanje ravni insulina na normalnem pragu je lahko še en način zdravljenja protina. To je pomembno, tudi če nimate diabetesa.

Presežek insulina v krvi lahko sproži presežek sečne kisline. Torej, ko obiščete zdravnika, si vzemite čas za preverjanje krvnega sladkorja in preverite protin.

8. Pazite, da ne bo stresa

Dnevni stres nima vpliva samo na razpoloženje (razpoloženje), ampak tudi na zdravje vašega telesa od znotraj.

Eden od učinkov stresa je zmanjšanje vzdržljivosti in povečanje tveganja za vnetja. Oboje lahko sproži povečanje sečne kisline v krvi, kar lahko sproži napad simptomov.

Da bi bili različni načini zdravljenja protina uspešni, poskušajte preprečiti, da bi vaše telo in duha zlahka poudarjali.

Lahko izvajate vaje za meditacijo ali jogo, s katerimi lahko med gibanjem sklepov preprečujete stres.

Poleg tega lahko zdravi načini, kot so dovolj spanja, redno gibanje in uživanje hranljive hrane, preprečijo stres, hkrati pa zmanjšajo sečno kislino, da se ne ponovi.

9. Pomoč pri uporabi zeliščnih zdravil

Zdravilo rastlinskega izvora ni priporočljiv način zdravljenja protina, dokler se ne pozdravi, ampak pomaga znižati njegovo raven v krvi.

Nekatera tradicionalna zdravila, ki jih lahko poskusite zaužiti, so brotowali, ingver, kurkuma, listi koprive in zeleni meniran.

Kljub temu zeliščna zdravila za protin ne morejo v celoti nadomestiti vloge in funkcije zdravniških zdravil za protin.

Ta naravna metoda lahko pomaga le izboljšati zdravje telesa, hkrati pa zmanjša raven sečne kisline.