10 načinov za obvladovanje razjed, da se ne ponovijo

Čir lahko napade vsakogar in kadar koli. Vzrok za ponovitev razjed je običajno posledica nezdrave izbire hrane ali prepoznih prehranjevalnih navad. Simptomi, ki se pojavijo, so lahko blagi ali resni, da motijo ​​dejavnosti. Vendar vam ni treba skrbeti, ker je to stanje mogoče zlahka zdraviti. Daj no, goljufaj, kakšni so načini za zdravljenje in zdravljenje naslednjih razjed.

Najučinkovitejši način za zdravljenje razjed

Razjede so skupina simptomov, ki vključujejo zgago, slabost, napihnjenost, ki jo spremlja pekoč občutek v prsih do grla, piše na strani klinike Mayo. Simptomi se lahko pojavijo zaradi povečane želodčne kisline ali kažejo na draženje želodčne sluznice bodisi zaradi okužbe s H. pylori ali vnetja.

Dobra novica je, da lahko simptome čir na želodcu premagate z izboljšanjem prehrane, kot so:

1. Jejte majhne porcije, vendar pogosto

Način reševanja razjed, ki ga lahko naredite prvič, je poskusiti vedno jesti pravočasno in v manjših delih, da boste lahko jedli pogosteje.

Pazite tudi, da jeste počasi; dobro prežvečite hrano in se osredotočite, če ne jeste preveč. Ta metoda zdravljenja razjede je zelo učinkovita, saj se tako lahko izognete povečanju želodčne kisline, ker želodec ni napolnjen s hrano.

2. Ne lezite takoj po jedi

Da bo način za obvladovanje razjede zgoraj učinkovitejši, po jedi poskusite ne ležati ali spati. Priporočamo, da ustavite 2 ali 3 ure po jedi. Cilj je, da želodčna kislina, ki nastane po jedi, ne gre navzgor v požiralnik in povzroči, da se čir ponovi.

Vendar si ne pozabite vzeti časa, da ste aktivni, na primer skakanje, ker lahko to sproži tudi ponovitev simptomov čir. Namesto tega si lahko vzamete čas za lagoden sprehod, tako da bo vaše črevesje bolj gladko prebavilo hrano in seveda preprečilo dviganje kisline skozi želodec.

3. Omejite uživanje začinjene, kisle in mastne hrane

Različne jedi imajo značilne okuse, ne glede na to, ali so začinjene, kisle, sladke ali slane. No, vedeti morate, da je način zdravljenja razjed izogibanje ali omejevanje živil z določenimi okusi, kot so začinjena, kisla in slana.

Začinjena hrana, ki vsebuje kapsaicin, lahko draži sluznico želodca ali želodca, ki je bil poškodovan. Prav tako s kislinami, zaradi katerih je okolje v želodcu bolj kislo.

Medtem se slana živila, ponavadi ocvrta in slana, v želodcu prebavijo dlje, ker vsebujejo veliko maščob. Vse to lahko sproži simptome čir in jih celo poslabša.

Namesto tega izberite živila za bolnike z razjedami, tudi ne kisla, ne začinjena in seveda z manj maščobami. Povečajte uživanje sladkega vodnega sadja, kot so melone ali banane in zelena zelenjava.

4. Uživanje živil, ki vsebujejo probiotike

Če imate razjede, se morate izogibati določeni hrani. Priporočljivo pa je tudi, da povečate vnos antibiotične hrane. To se uporablja kot način za zdravljenje razjed, ker ta živila vsebujejo bakterije, ki so podobne dobrim bakterijam v črevesju.

Vsekakor veste, če je bakterijska okužba vzrok za razjede, kajne? Da, za boj proti tem okužbam potrebujete več dobrih bakterij v črevesju, da se lahko zdravje prebavil izboljša.

Živila, ki vsebujejo probiotike, varne za uživanje pri ljudeh z razjedami, vključujejo jogurt z nizko vsebnostjo sladkorja in tempeh.

5. Pijte zeliščne čaje

Poleg tega, da jemljete zdravila iz lekarne, je še en močan način, ki vam lahko pomaga pri spopadanju z razjedami, pitje zeliščnega čaja. Ta čaj ni podoben čaju, ki ga običajno pripravite, ker so uporabljene sestavine suh ingver ali kamilica.

Način, kako ga postrežemo, je vrenje vode s koščki ingverja ali nekaj žlicami kamilice. Ko voda zavre, precedimo in postrežemo v kozarcu. To ingverjevo vodo ali čaj iz kamilice lahko uživate neposredno.

Dodate lahko tudi med in limonin sok, da bo njegov okus boljši in slabost in zgaga, ki se vam zdijo, počasi izginejo.

6. Privoščite si dovolj počitka

Eden najučinkovitejših načinov za zdravljenje razjed je dovolj počitka. Razlog je v tem, da se preveč silite, da nadaljujete z delom, ko se pojavi čir, lahko poslabša simptome.

Za trenutek ustavite vse dejavnosti, ki jih opravljate, ali si oddahnite, dokler si telo ne opomore. Počitek lahko zmanjša stres, ki je sprožilec čir.

7. Nehajte kaditi

Ste kadilec? V tem primeru je zelo priporočljivo, da prenehate s to slabo navado. Kajenje lahko poleg različnih dihalnih težav povzroči tudi povečanje želodčne kisline, kar lahko privede do ponovitve simptomov čir.

Čeprav ste ohranili dobro prehrano, se simptomi čir še vedno ponavljajo, če še vedno kadite. Zato je prenehanje kajenja način zdravljenja in zdravljenja razjed.

Opustitev kajenja bo zagotovo otežila, ker telo doživi nenaden umik nikotina in drugih snovi. Zato to storite počasi, tako da zmanjšate število vnosa cigaret na dan.

8. Zmanjšajte kofein in alkohol

Če ste preizkusili zgornjo metodo in se simptomi razjede še vedno ponavljajo, poskusite znova preveriti, katere pijače uživate. Pijače, ki vsebujejo kofein, kot so kava, brezalkoholne pijače in alkohol, so tabu za ljudi z razjedami na želodcu.

Znano je, da alkohol draži sluznico žrela in želodca ter povečuje tvorbo želodčne kisline. Poleg tega lahko ta pijača sprosti mišice okoli požiralnika, tako da se lahko želodčna kislina zlahka dvigne na vrh in povzroči pekoč občutek v prsih.

Ta učinek alkohola zagotovo zahteva, da nehate piti alkohol. Tako kot cigarete tudi na ta način ne morete nenadoma obvladati razjed.

Poleg alkohola morate zmanjšati tudi navado pitja kave in brezalkoholnih pijač, zlasti pri ljudeh z GERB. Znano je, da obe vrsti pijač sprožita želodčne težave in poslabšata simptome GERB.

Obstaja veliko načinov, kako se lahko odločite za zdravljenje razjed. Izberete lahko, katera metoda je najučinkovitejša, in preklopite na drugo, če ni učinkovita. Vendar ni nič narobe, če kombiniramo vse te metode, tako da je možnost lajšanja čir in njihovega preprečevanja ponovitve večja.

9. Vzemite zdravila za čir

Če zgoraj omenjene metode niso učinkovite za zdravljenje razjed, je rešitev jemanje zdravil.

Izbira zdravil za čir, ki jih lahko zaužijete, se razlikuje tudi od antacidnih zdravil; blokatorji kisline, kot so ranitidin, famotidin ali cimetidin; do zaviralci protonske črpalke kot sta omeprazol in lanzoprazol.

V nekaterih primerih so za zdravljenje razjede potrebni antibiotiki, ki jih morate spremljati le pod zdravniškim nadzorom. Antibiotiki se običajno uporabljajo kot kombinirana zdravila za zmanjšanje bakterijske okužbe s H. pylori.

Čeprav je to najlažji način zdravljenja razjede, se ne uporablja kot glavno zdravljenje, če je razjeda dovolj blaga. Razlog je v tem, da lahko uporaba zdravil povzroči neželene učinke, nekatera stanja pa so tudi zelo tvegana. Nosečnice, doječe matere, ljudje z težavami z ledvicami, jetri in hipertenzijo se ne počutijo odvisne od uporabe zdravil kot načina zdravljenja razjed.

Zato se pred uporabo zdravila najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

Uporabite način za preprečevanje razjed bolje kot zdravljenje

Simptomi čir se ponavljajo. To pomeni, da lahko simptomi izginejo, ko jih zdravite, in se lahko pojavijo pozneje, ker jih sprožijo različne stvari, od katerih je ena povezana z navadami.

Torej, če želite razjedo zdraviti, zdravljenje simptomov samo z zdravili ni dovolj. Spremeniti je treba tudi navade, ki sprožijo razjede.

x