8 načinov za preprečevanje zobobola, ki so za vas najučinkovitejši

Zaradi bolečine ali občutljivosti v zobeh se lahko počutite neprijetno. Težko vam je tudi žvečiti in griziti hrano. Torej, ko vas boli zob, je najlažje jemati zdravila za lajšanje bolečin. Vendar zdravila ne morete nadaljevati. Zato ni nič narobe, če preventivno ohranjamo zdravje zob in ust. Tu je nekaj načinov, kako preprečiti zobobol.

Zakaj bolijo zobe?

Zobje imajo pulpo, v kateri je mreža živcev in krvnih žil. Pulpni živci so najbolj občutljivi živci v vseh delih telesa. Če je živec okužen z bakterijami ali je izpostavljen zunanjemu okolju, lahko nastopi zobobol.

Pogoji, ki povzročajo zobobol, vključujejo razpadanje zob, vnetje pulpe, zobni absces, bolezni dlesni in težave z razpokanimi zobmi.

Kako preprečiti zobobol

Ste že kdaj imeli zobobol ali ne, še vedno morate vzdrževati in vzdrževati zobno in ustno higieno. To je oblika prizadevanja, s katerim lahko preprečite zobobol in različne druge težave z usti, dlesnimi in jezikom.

Bolje je zobobol preprečiti kot zdraviti, toda kakšen je pravi način?

1. Redno si umivajte zobe

Rutinsko ščetkanje vsak dan je najpomembnejši način za preprečevanje zobobolov, vendar je pogosto samoumevno.

Ameriško zobozdravstveno združenje, ki ga citira klinika Mayo, priporoča rutinsko ščetkanje dvakrat na dan. To je zato, ker je ščetkanje zob koristno za čiščenje ostankov hrane in oblog, ki vsebujejo bakterije.

Če obloge ne odstranimo, nastanejo kisline, ki lahko poškodujejo sklenino in povzročijo votline. Neočiščena zobna obloga se bo tudi kopičila, strdila in spremenila v zobni kamen (zobni kamen).

2. Uporaba prave zobne paste

Pri umivanju zob poskusite uporabiti pravo zobno pasto. Izbira zobne paste z vsebnostjo fluorida je lahko eden od načinov za preprečevanje zobobola.

Zakaj? To je zato, ker naj bi vsebnost v njem imela višjo koncentracijo mineralov. Poleg tega obstaja več prednosti fluorida za zobe, kot so:

• Remineralizira zobno sklenino tako, da se veže na prizadeto območje in privabi druge minerale, kot je kalcij.
• Preprečuje nadaljnje kvarjenje s spodbujanjem proizvodnje fluorapatita. Namreč zobna sklenina, ki je sposobna prenesti kisline in bakterije.
• Obstajajo antibakterijske spojine, ki lahko zavirajo rast bakterij, hkrati pa preprečujejo lepljenje drugih mikrobov na zobe.

3. Uporaba prave zobne ščetke

Ne samo zobne paste, svetujemo vam tudi, da uporabite pravo zobno ščetko, da preprečite zobobol. Poleg tega imajo vsi različne velikosti čeljusti.

Zato morate izbrati pravo velikost ščetke, da lahko doseže težko dostopna območja zob, da ostanejo čisti. Izberite tudi zobno ščetko z udobnim oprijemom.

Še ena stvar, ki je ne smemo pozabiti, je uporaba čiste zobne ščetke. Priporočamo, da zobno ščetko zamenjate vsake 3 mesece, da preprečite kopičenje bakterij.

4. Uporaba zobne nitke

Če po jedi nimate časa za umivanje zob, lahko zobobol preprečite z zobno nitko.

Uporaba niti oz zobna nitka koristno za izboljšanje vaše ustne higiene. Način delovanja je čiščenje delcev in oblog, ki ostanejo in se še vedno kopičijo, ker jih je težko doseči.

Eden najučinkovitejših načinov je uporaba med zobmi in dlesnijo. Priporočamo, da po umivanju zob uporabljate nitko.

5. Izberite ustno vodo z varno vsebino

Ustna vodica je poleg tega, da se znebite zadaha, tudi vaš glavni način za preprečevanje zobobolov. Vsebina v ustni vodi naj bi nadzorovala rast bakterij, hkrati pa zmanjšala še vedno pritrjene obloge.

Ustna voda, ki vsebuje fluorid, lahko prepreči težave z zobmi, kot so karies in porozni zobje. Nato lahko za ubijanje bakterij uporabite tudi ustno vodo, ki vsebuje 3% vodikovega peroksida.

Če imate občutljive zobe, se izogibajte ustnim vodam, ki vsebujejo alkohol.

6. Omejevanje hrane ali pijače, ki lahko poškoduje zobe

Za nekatere ljudi je uživanje določene hrane ali pijače v redu. Dejansko obstaja več vrst hrane ali pijače, ki lahko povzročijo zobobol. Na primer na primer vroča, hladna, kisla, lepljiva in pretirano sladka hrana ali pijača.

Kako preprečiti zobobol pri tem, je pogosto mogoče pozabiti. Če imate občutljive zobe, lahko vsebnost sladkorja ali kisline poškoduje sklenino, ki ščiti živce.

Priporočamo, da po zaužitju teh živil ali pijač ne pozabite na umivanje zob.

7. Grgrajte z raztopino soli

Poleg grgranja z ustno vodico oz ustna voda , Za preprečevanje zobobola lahko uporabite tudi naravne načine. Rutinsko namreč izpirajte z raztopino soli.

Čeprav samo z naravnimi sestavinami, kot sta topla voda in sol, naj bi bila ta vsebina koristna za čiščenje ust pred še vedno zataknjeno umazanijo.

Ne samo, da ga lahko prepreči, ampak tudi pomaga pri zdravljenju zobnih težav, ta naravna razkužila lahko tudi celi rane in blaži vneto grlo.

8. Redno preverjajte zobe pri zdravniku

Ste hodili k zobozdravniku vsakih 6 mesecev? Čeprav nekateri to jemljejo kot nekaj samoumevnega, lahko zobni pregled pri zdravniku odkrije in zdravi različne zobne težave, ki jih prej niste poznali.

Včasih se morda sploh ne zavedate, da imate votline in zobni kamen, ker sprva ne povzroča bolečin. Bodite previdni, saj bodo neobdelane luknje povzročile okužbo, ki se razširi na korenine zob.

Zato morate to storiti na en način, da preprečite zobobol. Čeprav imajo vsi različne ustne in zobne bolezni, je priporočljivo redno pregledovati zobe vsakih 6 mesecev.

Če obstajajo pritožbe, morate takoj obiskati zdravnika, preden se zobje zbolijo.