Kazalo:
- Kako se spoprijeti z bolečino pri raku?
- Izmerite svojo bolečino
- Vzemite zdravila proti raku po navodilih
- Pogovorite se o svojih pritožbah
- Ne odlašajte z reševanjem bolečin
- Poskusite z akupunkturo
- Razmislite o operaciji
- Uporabite toplo in hladno terapijo
Bolečina pri raku je lahko tako boleča, da v nekaterih primerih uide izpod nadzora. Življenje z bolečino vam preprečuje, da bi se lotili vsakodnevne rutine, vpliva pa tudi na vaše splošno duševno in fizično zdravje.
Kako se spoprijeti z bolečino pri raku?
Tu je 7 nasvetov za spopadanje s kronično bolečino, ki jo povzroča rak.
Izmerite svojo bolečino
Ko se bolečina pojavi, jo sledite in ocenite od stopnje 0 do stopnje 10. Nič pomeni brez bolečine, 10 pa najhujšo bolečino. Vedeti morate, kaj povzroča bolečino, kaj jo izboljša ali poslabša, kako dolgo bolečina traja, in določiti mesto, kjer se bolečina pojavi, nato pa zabeležiti podrobne simptome. Natančen opis vam bo pomagal bolje zdraviti bolečino.
Vzemite zdravila proti raku po navodilih
Zdravila je treba uporabljati v skladu z navodili zdravnika, saj imajo lahko zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik, določene učinke, tako za kot proti. Zato je treba zdravilo uporabljati pravilno. Prilagajanje odmerka sami ni priporočljivo, ker bo zdravnik otežil spremljanje ustreznega zdravila za bolečino pri raku.
Pogovorite se o svojih pritožbah
Ljudje, ki jih imate radi, vam lahko pomagajo le, če vam pokažete, kaj čutite, doživljate in razmišljate. Nikoli si ne mislite, da delitev svoje bolečine z drugimi pomeni, da ste jim v breme. Bodite odprti in pozitivni. Vedno imate ljudi, ki jih imate radi in so vam pripravljeni pomagati. Odkrit pogovor o svojem stanju s tistimi okoli vas je tudi način, da se vsi počutite udobno.
Ne odlašajte z reševanjem bolečin
Unca preventive je vredna pol kilograma zdravila. Ko zaznate bolečino, morate obiskati zdravnika in nato zdravilo uporabljati redno in po navodilih, preden se pritožba poslabša. Ko se bolečina poslabša, lahko izgubite nadzor nad telesom in zdravljenje postane težje.
Poleg spopadanja z bolečino in pridobivanja pravih zdravil je zelo pomemben tudi čas. Če med odmerkom opazite, da povzroča nelagodje ali kakršne koli nepričakovane simptome, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravila za bolečino lahko jemljete tudi približno pol ure pred športom, ki lahko povzroči bolečino.
Poskusite z akupunkturo
Zdravljenje z akupunkturo je zelo učinkovito pri bolečinah v mišicah in kosteh. Akupunktura dobro pomaga tudi pri lajšanju bolečin pri raku. Akupunktura pomaga pri sproščanju strupenih kemikalij iz telesa. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom.
Razmislite o operaciji
Kirurgija vam lahko pomaga obvladati bolečino. Operacijo lahko izvedemo kirurško, da odstranimo čim več tumorja, kar imenujemo debulking. Debulking lahko lajša bolečino z lajšanjem pritiska. Prav tako lahko zmanjša metastatsko sposobnost rakavih celic.
Uporabite toplo in hladno terapijo
Toplota lahko pomaga pri lajšanju bolečih mišic. Namakanje v topli vodi je en preprost nasvet. Uporabite lahko tudi topel obkladek, paket z gelom ali steklenico s toplo vodo. Na ta način ogrevajte svoje telo največ 10 minut hkrati. Nehajte uporabljati mlačno vodo, če povzroča nelagodje.
Medtem pa terapija s hladom lajša bolečino tako, da zatira občutek bolečine. Uporabite hladen paket gela, ki ostane mehak tudi, če je zamrznjen, ali vrečko ledenih kock, zavito v brisačo. Prijavite se največ 10 minut hkrati. Priporočljivo je, da ste pozorni na to, kako se vaše telo odziva na hladne obkladke. Prenehajte s hladno terapijo, če to povzroča neprijetne občutke.
Včasih je bolečina pri raku stranski učinek zdravljenja, včasih pa jo povzroči sam rak. Premagovanje bolečine je za vas zelo pomembno, da olajšate sam postopek zdravljenja raka. Prepričati se morate, da zdravnik razume, kaj preživljate, in da ukrepe za obvladovanje bolečine sprejmete šele po zdravniški odobritvi.
