7 korakov za preprečevanje izcedka iz nožnice & bull; zdravo zdravo

Kar 75% žensk na svetu ima vsaj enkrat v življenju izcedek iz nožnice. In 45% od tega števila je dvakrat ali celo več izcedek iz nožnice. Ženske so bolj izpostavljene izcedekom iz nožnice, če so izpostavljene stresu, pomanjkanju počitka, ne zdravo živijo, jedo brezskrbno in spolne bolezni.

Levkoreje ni vedno mogoče razlagati kot okužbo ali zdravstvene težave v nožnici. Nožnica je "zasnovana" tako, da lahko vzdržuje čistočo, tako da izloča belkast izcedek. Dejansko obstajajo normalni izcedek iz nožnice in izcedek iz nožnice, ki je simptom bolezni ali nenormalen. Če želite ugotoviti nenormalno ali ne, se morate posvetovati z zdravstvenim osebjem. Tu so načini, kako se izogniti nenormalnim izcedkom iz nožnice.

1. Vagina naj bo čista

Vzdrževanje vaginalne higiene je najpomembnejše pri preprečevanju izcedka iz nožnice zaradi različnih bakterijskih okužb. Pustite navado čiščenja nožnice z običajnim milom. Čiščenje nožnice s kopalnim milom bo porušilo ravnovesje pH in povzročilo draženje nožnice. Običajno je pH v nožnici približno 3,8 do 4,5, medtem ko ima običajno milo za kopanje pH približno 7 do 8. Vsaka ženska ima drugačno stopnjo občutljivosti v nožnici, obstajajo ženske, ki nimajo težav z običajnim kopalnim milom. za čiščenje nožnice, nekateri pa pri uporabi navadnega mila občutijo draženje in alergije. Bolje pa preprečite draženje, če pri čiščenju nožnice ne uporabljate navadnega mila.

Za čiščenje predela okoli nožnice uporabite milo brez vonja ali dišečega. Normalno je, da ima nožnica vonj, saj se vonj v nožnici lahko spreminja glede na reproduktivni cikel, ki se pojavi, zato ni vedno okužba, ko vagina povzroči vonj. Nato med menstruacijo pogosteje očistite nožnico in čim pogosteje menjajte blazinice, s čimer boste ohranili čisto nožnico. Prav tako je bolje, če nožico obrišete s čisto krpo, nato pa jo obrišete od spredaj proti hrbtu - smer nožnice proti anusu. To preprečuje, da bi se bakterije okoli anusa premaknile v nožnico.

2. Zamenjajte spodnje perilo

Če vsaj 2-3 krat na dan zamenjate spodnje perilo, lahko nožnico ohranite čisto. Na ta način preprečuje, da bi bakterije »živele« v nožnici, lahko pa tudi zmanjša vaš vonj iz nožnice. Poskrbite tudi, da boste izbrali pravi material za spodnje perilo, ki ga boste oblekli. Uporaba napačnega spodnjega perila je lahko dejavnik tveganja za okužbo nožnice z bakterijsko okužbo. Izberite spodnje perilo iz bombaža, tako bo vaša nožnica lažje "dihala". Zmanjšajte uporabo oprijetih hlač, na primer kavbojk, zaradi katerih je nožnica lahko razdražena.

3. Pustite prostor v nožnici

Tudi nožnica potrebuje prostor za dihanje. Če se sproščate doma, poskušajte občasno ne nositi spodnjega perila. Zrak pomaga zmanjšati tveganje za okužbo in draženje v predelu okoli nožnice, tako da lahko prepreči izcedek iz nožnice.

4. Z uporabo povoja oz pantyliner

Za ohranjanje čistosti nožnice lahko uporabite tanko pantyliner ali higiensko blazinico, vendar ne pozabite pogosto menjati higienskega vložka in ne nosite enega higienskega vložka dlje časa.

5. Imejte varen spolni odnos

Številne spolne bolezni povzročajo bakterije, ki se med spolnim odnosom okužijo, kot so klamidija, gonoreja, genitalni herpes, sifilis in HIV. Če je potrebno, prosite partnerja, naj med spolnim odnosom uporablja kondom, da se izogne ​​bakterijski okužbi.

6. Redni pregledi materničnega vratu

Ženskam, starim od 25 do 64 let, priporočamo redne preglede materničnega vratu. Cilj tega pregleda je ugotoviti, ali obstajajo nenormalne spremembe na materničnem vratu in ali jih je mogoče odkriti že na začetku. Prav tako lahko zazna rak materničnega vratu pri ženskah,

7. Jejte zdravo

Hrana zelo vpliva na zdravje, vključno z zdravjem nožnice. Uživanje zdrave hrane in zadostne količine tekočine lahko ohrani vaše reproduktivno zdravje, hkrati pa preprečuje nenormalne izcedke iz nožnice. Na primer, brusnični sok ali jogurt lahko preprečita rast bakterij v nožnici.