6 Prednosti sadja kola za zdravje, ki ga je škoda zamuditi

Mogoče malo ljudi ve, da je Coca-Cola narejena iz osnovne sestavine istoimenskega sadja. Da, značilen okus najljubše gazirane pijače milijona ljudi dobi iz ekstrakta semen kola. Sadež sam ima številne koristi za zdravje. Karkoli?

Hranilna vsebnost sadja kola

Sadje Kola na splošno vsebuje približno 2 odstotka kofeina in 2 odstotka teobromina. Obe aktivni snovi delujeta kot naravni stimulansi za spodbujanje dela možganov in srca. Kofein je poživilo, ki ga pogosto najdemo v čaju in kavi, teobromin pa v zelenem čaju in sadju čokolade.

Sadje Kola vsebuje tudi mikrohranila, vključno s kalijem, magnezijem in kalcijem.

Koristi sadja kola za zdravje

1. Povečanje metabolizma

Objavljena študija Afriški Časopis za biotehnologijo da zahvaljujoč stimulativnemu učinku, ki sproži srčni utrip, lahko izvleček semen kola poveča telesni metabolizem. Kako hitro deluje metabolizem v telesu, bo to vplivalo na splošno zdravstveno stanje.

Stres na primer lahko upočasni hitrost presnove v telesu z sproščanjem hormona kortizola. Posledično se vam poveča apetit. Če se to dogaja neprekinjeno, potem lahko pridobite težo. To povečanje telesne mase lahko sčasoma povzroči zmanjšanje metabolizma v telesu. Poveča se tudi tveganje za številne presnovne motnje, kot sta debelost in diabetes.

2. Hujšajte

Učinek semen kola na pospeševanje metabolizma lahko povzroči tudi redno hujšanje. To korist je mogoče doseči, ker ekstrakt kole pomaga podaljšati anabolično trajanje presnove.

Preprosto povedano, proces anabolizma je proces tvorbe. Telo bo zbralo hrano in jo nato oblikovalo v novo snov, ki jo bo telo lahko uporabljalo za izvajanje svojih funkcij. Ta proces se zgodi, ko telo popravi poškodovano tkivo, pa tudi gradi in proizvaja različne hormone. Ta postopek bo porabil energijo iz zalog maščobe, tako da bo izgubila telesno težo.

3. Ohranite zdravje prebavil

Vsi deli kole, vključno s sadjem in semeni, lahko pomagajo pospešiti proizvodnjo želodčne kisline in so koristni za spodbujanje hitrejše prebave.

4. Povečajte energijo

Vsebnost kofeina v kolu naravno stimulira centralni živčni sistem, ki lahko dolgoročno poveča energijo in zmanjša utrujenost.

5. Kot antibakterijsko sredstvo

Študija, objavljena v Journal of Biosciences and Medicines, poroča, da uporaba ekstrakta kola lahko ustavi rast in širjenje škodljivih bakterij. Verjame se, da je več vrst bakterij, ki povzročajo meningitis in tuberkulozo, mogoče zdraviti s 4-10 mikrogrami na mililiter ekstrakta semen kola.

6. Premagovanje simptomov nekaterih bolezni

Obstaja več zdravstvenih stanj, ki jih je mogoče izboljšati z uživanjem kola. Raziskave, objavljene v Journal of Toxiology, pojasnjujejo, da lahko ekstrakt semen kola zdravi simptome raka prostate. Znano je, da nesteroidne spojine iz semen kola, imenovane fitoandrogeni ali fitoestrogeni, povzročajo smrt celic raka prostate.

Poročali so tudi, da izvleček Kole pomaga pri simptomih migrene. Migrena pogosto prizadene krvne žile v glavi. Teobromin in kofein, ki jih vsebuje buha kola, lahko razširijo krvne žile v možganih, kar lahko zmanjša bolečino pri migrenskih glavobolih.

Poleg tega se je izkazalo, da je kola tudi koristna za zdravljenje simptomov astme in bronhitisa. Kofein v sadju kola spodbuja centralni živčni sistem, da razširi bronhije (pljučne dihalne poti), tako da boste lažje dihali.

Ne samo jesti sadja kola brezskrbno

Še vedno se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če želite poskusiti jesti sadje kola, da se izognete tveganju neželenih učinkov. To sadje vsebuje velike odmerke kofeina, ki lahko povzroči dehidracijo. V nekaterih primerih lahko visoki odmerki kofeina sprožijo srčni napad.

Sveže različice kola so precej redke. Toda to ne pomeni, da ga lahko nadomestite z veliko pitja črnih gaziranih pijač, ki so značilne, ker vas mikajo prednosti sadja.

Za vsebnost sadja kola v brezalkoholnih pijačah lahko rečemo, da je zelo, zelo malo. Brezalkoholne pijače dejansko obogati sladkor, ki je škodljiv za vaše telo.

x