Kako naravno in medicinsko zmanjšati debela lica

Ob debelih licih ali debelih licih je pogosto videti ljubko. Vendar mnogi ljudje - še posebej ženske - postanejo samo negotovi in ​​si želijo imeti tanka lica. Razlog je v tem, da so debela lica pogosteje povezana s povečanjem telesne mase. Za tiste, ki to doživljate, še ne skrbite. Na naslednji način lahko okrnjena lica naravno in medicinsko skrčite.

Kako naravno zmanjšati debela lica?

Zmanjšanje debelih lic ali debelih obrazov na naraven način dejansko ni nemogoče. Samo to zahteva daljši postopek, ki ni takojšen. To morate storiti tudi dosledno, da so rezultati učinkovitejši.

Različni naravni načini, ki lahko zmanjšajo debela lica, vključujejo:

1. Vaje za obraz

Bi radi imeli tanka lica? Poskusite čim bolj pogosto izvajati obrazne vaje. Ne glede na to, ali se zbudite, sprostite, pridete domov iz šole ali v službo, vse do tik pred spanjem.

Študija, objavljena v reviji Ameriškega združenja za estetsko plastično kirurgijo, je pokazala, da lahko obrazne vaje, ki se izvajajo dvakrat na dan 8 tednov, pomagajo povečati mišično debelino in pomladiti obraz. Z drugimi besedami, to bo vplivalo na vaša lica, ki so videti tanjša in bolj mladostna.

Obstaja veliko vrst obraznih vaj, ki jih lahko izvajate, vključno z:

• Ribji obraz: položite lica v usta in zadržite eno minuto. Nato ponovite osemkrat za optimalne rezultate.
• Napihnjena usta: napolnite usta z zrakom, nato pritisnite zrak na desno lice, levo lice, zgornjo ustnico in brado. Naredite po eno minuto.
• Vadba nasmeha: Nekaj ​​trenutkov se nasmehnite čim širše z ustnicami, nato pa se vrnite v prvotni položaj.

2. Prilagodite svojo prehrano in vadbo

Maščobo na obrazu lahko dejansko zmanjšamo z zmanjšanjem celotne telesne maščobe. To pomeni, da imate še vedno upanje za tanka lica z zdravo prehrano, uravnoteženo z gibanjem.

Izogibajte se hrani, ki vsebuje rafinirane ogljikove hidrate (rafinirani ogljikovi hidrati), kot npr piškotki , pecivo in testenine ter hrana z visoko vsebnostjo soli. Rafinirani vnos ogljikovih hidratov se bo predelal v maščobe v telesu in povečal telesno težo. Medtem lahko hrana z visoko vsebnostjo soli poveča zadrževanje vode, zaradi česar so nekateri deli telesa nabreknjeni.

Ne pozabite ga uravnotežiti s kardio vadbo, ki je učinkovita za hujšanje. Na primer s hojo, tekom, kolesarjenjem ali plavanjem. Boljši kot je vaš zdrav življenjski slog, hitreje boste shujšali in lica postala tanjša.

3. Pijte veliko vode

Ne samo, da je učinkovit pri preprečevanju dehidracije, pitje veliko vode lahko dejansko pomaga poravnati lica. Po poročanju Healthline-a uravnoteženost telesnih tekočin lahko prepreči otekanje obraza.

Poleg tega se bo do 24 odstotkov povečal tudi metabolizem v telesu. To pomeni, da bo telo porabilo več kalorij in vam pomagalo pri hujšanju, tudi na licih. Vendar to ne pomeni, da lahko še naprej pijete čim več vode, da se vam lica hitro redijo, veste.

Možnosti zdravljenja za zmanjšanje debelih lic

Ni malo ljudi, ki imajo raje takojšnjo pot, tudi medicinski način za poravnavanje obrazov. Razlog je v tem, da ta metoda daje hitrejše in boljše rezultate, namesto da liči lica na naraven način, ki običajno traja dlje.

Vendar je treba opozoriti, da imajo vsi ti medicinski postopki svoje neželene učinke in tveganja. Torej, najprej se posvetujte z najbližjim dermatologom, preden se odločite za krčenje debelih lic z medicinskimi postopki.

Sledijo možnosti zdravljenja, ki lahko zmanjšajo debela lica, in sicer:

1. Liposukcija

Liposukcija, imenovana tudi liposukcija, je operacija, ki se izvaja s sesanjem maščobe na obraz, ki se v tem primeru izvaja na licih. Zdravnik bo vbrizgal lokalni anestetik v določeno področje lica, nato pa se bo odsesala odvečna maščoba na licu.

Ta medicinski postopek je dovolj obetaven, da izpolni vaše upanje, da imate tanka lica. Vendar ima postopek liposukcije več neželenih učinkov, vključno z nevarnostjo okužbe, manjšimi brazgotinami, embolijo in otekanjem, imenovano edem.

2. Dvig obraza

Dvigi obraza, znani tudi kot lifting obraza, so eden od takojšnjih načinov, kako narediti svoj obraz mlajši. Ta postopek se opravi z odstranjevanjem odvečne kože in maščobnega tkiva okoli vratu in čeljusti. Posledično bo vaša čeljust videti bolj definirana, lica pa tanjša.

Na žalost lahko ta postopek povzroči več kirurške travme kot liposukcija. Tudi tveganje za zaplete je običajno večje, zato je tudi okrevanje daljše.

3. ultrazvok

Morda ste seznanjeni z ultrazvočnimi postopki za diagnosticiranje različnih bolezni. Pa ste vedeli, da lahko ta ultrazvok pomaga tudi pri poravnavi lic?

Ultrazvok, ki se pogosto uporablja za kozmetične tretmaje, je postopek, ki z zvočnimi valovi raztopi maščobne obloge na obrazu. Te maščobe bo telo odstranilo naravno ali pa jih bo lahko izsesalo z majhnimi zarezami.

Poleg tega lahko ultrazvočni postopek spodbudi tudi tvorbo novega kolagena, ki lahko vpliva dvigovanje aka tesno na koži. Ne samo gladka lica, tudi vaš obraz je videti bolj svež in mlajši.