Naravni načini za enostavno sušenje ust doma

Suha usta lahko povzročijo neprijetne dnevne aktivnosti. Občasno se grlo počuti srbeče in boleče. Da o dihu, ki slabo diši, sploh ne govorimo. Najprej se pomiri… Obstajajo različni naravni načini, kako se lahko poskušate spoprijeti s suhimi usti samo tako, da sedite doma, saj veste!

Različni naravni načini za obvladovanje suhih ust doma

Čeprav v resnici ni zdravilo, lahko vsaj ta metoda pomaga pri lajšanju simptomov suhih ust. Evo, kako ravnati s suhimi usti, ki jih lahko naredite doma:

1. Pijte veliko vode

Če pijete veliko vode, lahko pomagate zadovoljiti potrebe telesa po tekočinah in zdravite suha usta zaradi dehidracije. Vedno si priskrbite steklenico za pitje, kamor koli greste, da poskrbite za vlažnost ust sredi zasedenih dejavnosti.

2. Žvečilni gumi

Ko se začne počutiti suho, poskusite žvečiti žvečilni gumi brez sladkorja. Ta metoda lahko pomaga spodbuditi tvorbo sline in ohranja vlažnost ust.

Poleg tega lahko za pomoč pri suhih ustih vdihnete kapljice za kašelj, kapljice za grlo ali bonbone, ki vsebujejo ksilitol.

3. Nehajte kaditi in uživati ​​alkohol

Sprva je težko in težko je upreti se kajenju ali pitju alkoholnih pijač, kadar je to navada. Vendar ne želite, da bi se suha usta poslabšala, kajne?

Poskusite se zamotiti z žvečilnim gumijem, da zmanjšate željo po kajenju cigaret ali pitju alkohola. Poleg tega, da pomaga pri suhih ustih, lahko tudi vaše telo bolj zdravo.

4. Izogibajte se nekaterim drogam

Kot navaja Healthline, kar 90 odstotkov primerov suhih ust povzroča uživanje drog. Nekatere vrste zdravil, ki imajo neželene učinke v obliki suhih ust, so:

• Antihistaminiki
• Zdravila za hipertenzijo
• Zdravila, ki vsebujejo hormone
• Bronholidatorji ali zdravila za astmo

Nekaj ​​časa se izogibajte tem zdravilom. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da dobite recept za druga zdravila, ki ne povzročajo podobnih stranskih učinkov.

5. Ohranite ustno higieno

Poskrbite, da si pravilno umijete zobe in uporabite fluorirano zobno pasto, da boste lahko takoj rešili težavo s suhimi usti. Če je potrebno, uporabite ustno vodico, ki vsebuje ksilitol, da spodbudite tvorbo sline in zdravite suha usta.

6. Uporabite vlažilec zraka

Vlažilci lahko pomagajo pri vlaženju zraka v sobi. Ta metoda je zelo koristna za tiste, ki imate suha usta zaradi navade spanja, med dihanjem skozi usta. Tako se bodo vaša usta počutila bolj vlažna, ko se zjutraj zbudite.