5 nasvetov za preprečevanje, da bi starejši zlahka padli

Ko se starajo, starejši doživljajo zmanjšano funkcijo ravnotežja in gibanja telesa. So bolj nagnjeni k padcem in jim grozi resna poškodba. Zato mora vsak družinski član, ki skrbi za starejše, razumeti, kako jim preprečiti, da bi zlahka padli.

Nasveti za preprečevanje padca starejših

Obstaja več načinov, kako lahko starejše zaščitite pred padcem. Sem spadajo:

1. Posvetujte se z zdravnikom

Redna posvetovanja z zdravniki so koristna za starejše, da razumejo, zaradi česar so nagnjeni k padcem.

Zdravniki bodo običajno ocenili stanje starejših z več vprašanji, na primer:

• Ste že padli?
• Ali obstajajo neželeni učinki nekaterih zdravil, zaradi katerih so nagnjeni k padcu?
• Ali vzrok izvira iz nekaterih bolezni?
• Ali morajo starejši med hojo uporabljati palico ali se držati?
• Se počutijo nestabilne?

2. Razumevanje rutine starejših

Da starejšim ne boste padli, morate razumeti njihovo vsakodnevno rutino.

Ugotovite in opazite, kaj lahko povzroči, da starejši padejo, od jutranjega zbujanja do nočnega vrnitve spat.

Vedeti morate, kakšno pohištvo v hiši, zaradi katerega se starejši pogosto spotaknejo, zdravila, ki motijo ​​njihovo telesno koordinacijo, in druge nevarnosti, ki obstajajo v bližini prebivališča starejših.

3. Pazite, da starostniki ne bodo v hiši nevaren

Vire nevarnosti lahko najdemo v kuhinji, dnevni sobi, kopalnici, stopnicah in celo na hodniku hiše. Te nevarnosti lahko izvirajo iz pohištva, postavitve ali čistoče vašega doma.

Starejšim lahko padete tako, da odpravite vire nevarnosti v vašem domu. Takole:

• Odstranite majhne mize, police ali rastline s krajev, po katerih pogosto hodijo
• Pospravite vse škatle, kupe časopisov in kable, ki vam ovirajo
• Popravite poškodovana ali lepljiva tla in preproge
• Znebite se nepotrebne preproge
• Kupe pogosto uporabljenih oblačil, hrane, pripomočkov in drugih pripomočkov shranite na lahko dostopnem mestu
• Očistite razlitja vode, olja in drobtin iz hrane

4. Uporabite varnostno opremo

Zaščitna oprema vam lahko resnično pomaga pri preprečevanju lahkotnega padca vaših starejših.

Okolje, v katerem živijo starejši, naredite varnejše z namestitvijo naslednje opreme:

• Držaji na obeh straneh stopnic
• Namenski straniščni sedež z oporo za roke
• Ročaji okoli tuša ali kadi
• Nedrseče preproge pod tušem in pogosto stopijo na tla kopalnice
• Poseben sedež v kopalnici, da se lahko starejši tuširajo med sedenjem

5. Poskrbite, da bo hiša dobila dovolj svetlobe

svetlobna terapija lahko poveča spolno vzburjenje

Včasih preprosto odpravljanje nevarnosti doma ni dovolj, da starejši ne bi padel. Pogosto se ne zavedajo nevarnosti, ker se jim je zmanjšala vidna sposobnost.

Prepričajte se, da je v stanovanju starejših dovolj razsvetljave, tako da namestite luči v spalnico, kopalnico in hodnik.

Tudi stikalo za luči mora biti lahko dostopno. Pripravite tudi svetilko za nujne primere.

Upoštevati je treba, da se je splošno zdravstveno stanje starejših močno poslabšalo. Tudi preprosta nesreča, kot je padec, ima lahko velik vpliv.

Dejansko lahko starejši doživijo zlome do paralize že ob padcu.

V tem pogledu je vaše sodelovanje kot družinskega člana zelo pomembno. Če ustvarite dom in ste pozorni, lahko preprečite padce in jim preprečite smrtna tveganja.

x