5 Zdravilne rastline, ki jih je enostavno gojiti doma, in njihove prednosti: uporaba, neželeni učinki, interakcije

Pred prehodom na zdravniško zdravilo imajo Indonežani navado, da najprej poskusijo "zdravljenje" z zelišči iz zdravilnih rastlin. Sama zdravilna rastlina ima na tisoče vrst. Zdaj od skupaj 40 tisoč vrst zdravilnih rastlin na svetu skoraj 90% živi v Indoneziji. Donosno, kajne? Vendar obstaja le sum, da ima zdravilne lastnosti le približno 9000 vrst, sami pa lahko gojite doma. Katere so najbolj priljubljene?

Kaj je zdravilna rastlina?

V Indoneziji so zdravilne rastline, znane tudi kot biofarmacevtske rastline, bolj znane kot TOGA (Tanaman OnetopirGA).

Ta rastlina vsebuje nekatere aktivne spojine ali naravne sestavine, ki naj bi bile dobre za zdravje telesa. Vsaka vrsta rastline ima lahko "sestavo" spojin, ki se med seboj razlikujejo, tako da se koristi lahko razlikujejo tudi od ene do druge zdravilne rastline.

Na splošno je vsak del zdravilne rastline mogoče uporabiti za pridobitev njegovih lastnosti. Od listov, stebel, sadja, kože, semen, korenin do gomoljev ali korenike, ki jih nato zaužijemo v različnih oblikah, na primer uživanje surovih, za kuhanje sestavin, lokalnih zdravil, do mešanja v pitna zelišča.

Zdravilne rastline, ki jih lahko gojite sami doma

Indonezija je bogata z viri zdravilnih rastlin, ki jih je mogoče gojiti doma bodisi na zemljišču na dvorišču bodisi v majhnih lončkih, da zadovolji potrebe družine po zdravilih.

Po podatkih o blagu zdravilnih rastlin, ki jih je objavila Agencija za raziskave in razvoj trgovine (BPPP) pri Ministrstvu za trgovino, rastline biofarmake v Indoneziji pokrivajo 15 glavnih vrst rastlin. Med te rastline spadajo ingver, laos (galangal), kencur, kurkuma, lempuyang, ingver, temuireng, temukunci, dlingo ali dringo, kardamom, noni (tempo), božja krona, kejibeling, sambiloto in aloe vera.

Izbrali pa smo več vrst TOGA, ki jih lahko enostavno gojite sami doma.

1. Ingver

Ingver je vrsta zdravilne rastline, ki se v javnosti uporablja kot sestavina zeliščarstva in tradicionalne medicine.

Ingver vsebuje močno aktivno spojino, imenovano gingerol, ki lahko zdravi številne prebavne težave, kot so bolečine v želodcu in slabost, omotica zaradi vrtoglavice, za zmanjšanje bolečin zaradi menstrualnih bolečin in bolečin v sklepih, kot sta artroza in revma. Poročajo tudi, da gingerol preprečuje rast celic raka debelega črevesa. Poleg tega vam lahko ingver pomaga pri hujšanju.

Če želite ingver uporabljati kot rastlinsko zdravilo, izberite svežega. Največ in najmočnejših gingerolnih spojin najdemo v svežem ingverju kot mletem ingverju. Ingver v prahu na trgu je prav tako običajno predelan z veliko dodanega sladkorja. Ingver shranite v tesno zaprti posodi, shranite ga na suhem in ga hranite proč od neposredne sončne svetlobe.

Opozorilo: ingver je na splošno varen, vendar ga vseeno ne smete zaužiti preveč. Ingver lahko povzroči želodčne težave, napihnjenost, zgago in drisko, če je preveč. Na dan vam ni priporočljivo zaužiti več kot 4 grame ingverja.

2. Kurkuma

Kurkuma vsebuje kurkumin, ki mu daje značilno oranžno barvo. Kurkumin zagotavlja tudi zdravilne lastnosti kurkume, ki pomagajo ohranjati zdravje in preprečevati bolezni.

Zahvaljujoč kurminovi spojini se ta pomarančni simpang že dolgo uporablja v tradicionalni indonezijski medicini za lajšanje simptomov prebavne motnje, simptomov kožne bolezni, zdravljenje bolezni jeter, zmanjšanje tveganja za srčne bolezni in možgansko kap ter preprečevanje raka debelega črevesa. Na podlagi raziskav kurkumin deluje tudi za zaščito zdravega živčnega delovanja.

Opozorilo:poleg ingverja tudi kurkume ne bi smeli uživati ​​preveč. Številne študije navajajo iz Healthlinea, da prekomerno uživanje kurkume povzroči povečanje odvečne želodčne kisline. Prevelik vnos kurkume lahko povzroči tudi težave s krvavitvami. Morda boste lažje zacelili modrice ali stare rane.

Zato ljudje, ki imajo želodčne težave, kot so razjede, in redno uporabljajo zdravilo za redčenje krvi varfarin, ne smejo uživati ​​preveč kurkume.

3. Kencur

Kencur, ki ima latinsko ime Kaempferia galanga očitno še vedno družina z ingverjem Ni čudno, da je še vedno veliko takih, ki kencur zamenjujejo z ingverjem.

Zdravilo Kencur je že dolgo znano kot zdravilo za kašelj s flegmom, zdravilo proti driski, zdravilo proti vročini in zobobol. Kencur se lahko uporablja tudi za povečanje apetita in zdravljenje mišičnih poškodb po vadbi.

Prednosti kencurja se pri tem ne ustavijo. Študija iz Bangladeša kaže, da ekstrakt kencurja vsebuje antidepresivne lastnosti, ki so koristne za zmanjšanje stresa in tesnobe.

4. Mačji brki

Mačji brki so zdravilne rastline, ki so precej znane po lajšanju številnih zdravstvenih težav, kot so rane na koži in otekle dlesni. Poleg tega lahko protivnetne snovi v mačjih brkih pomagajo nadzorovati simptome alergij, revme in protina, bolezni ledvic in ustavijo napade.

Študija o laboratorijskih podganah, objavljena v reviji Ethnoparmhacology, poroča, da so mačji brki tudi diuretik, ki sproži povečano proizvodnjo urina. Posredno uriniranje naprej in nazaj lahko pomaga odstraniti bakterije v mehurju. To pomaga tudi zmanjšati možno tveganje za okužbe sečil.

5. Betelov list

Že od antičnih časov se betelov list uporablja kot zdravilna rastlina za zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Naši predniki so bili vedno navajeni žvečiti betel, da bi ohranili zdravje zob in ust.

Številne sodobne medicinske študije so dejansko pokazale, da je ta tradicija žvečenja koristna. Dokazano je, da žvečilni betel zavira rast bakterij v ustih, zato je koristen za preprečevanje votlin in bolezni dlesni.

Poleg tega antioksidanti tanini v betelu pospešijo odziv telesa na strjevanje krvi in ​​celjenje ran. Zato se betel pogosto uporablja za zaustavitev krvavitve iz nosu in zdravljenje opeklin.

Rastline niso nadomestilo za zdravniško zdravilo

Preden se odločite za uporabo zdravila TOGA za zdravljenje bolezni, najprej razumite, da čeprav imajo dokazano zdravilne lastnosti, zeliščne rastline ne morejo in ne smejo nadomestiti zdravniškega zdravljenja.

Zdravilne rastline delujejo le za povečanje imunosti kot podporno (promocijsko) in preventivno (preventivno) zdravljenje, ne pa tudi za zdravljenje bolezni.

Poleg tega zelišča iz zeliščnih rastlin tudi nimajo fiksnega standarda odmerjanja. Recepti, koliko sestavin je dodanih in pogostost uporabe se bodo vedno razlikovale glede na to, kdo jih naredi. Zato se učinki zdravil, ki se pojavijo, lahko čutijo tudi drugače. Ni nujno, da eno rastlinsko zdravilo TOGA daje enake koristi vsem, čeprav imajo enake pritožbe.

Če želite poskusiti gojiti zdravilne rastline kot zelišča, se najprej posvetujte z zdravnikom glede preučitve prednosti in slabosti glede na vaše stanje. Še posebej, če ga jemljete sočasno z drugimi zdravili, da se izognete neželenim učinkom medsebojnega delovanja zdravil. Pred uživanjem se tudi prepričajte, da niste alergični na te zdravilne rastline, da se izognete alergijskim reakcijam.