Redna in osnovna nega obraza za vse tipe kože

Za dobro nego obraza ni treba stati bogastva dragih krem ​​za obraz ali iti k znanemu dermatologu. Obstajajo številne dobre navade, ki jih lahko uporabljate od danes naprej, da ohranite čistočo, lepoto in zdravje obraza, ne glede na vaš tip kože.

Ne samo to. Poznavanje načel pravilne nege obraza lahko pomaga preprečiti nadležne težave s kožo, kot so akne, gube in drobne gubice ter temne lise na obrazu.

5 korakov rutine obraza vsak dan

1. Umijte si obraz pravilno

Ste prepričani, kako si umijte obraz na pravi način? Pazi. Napačen način lahko dejansko naredi kožo obraza dolgočasno in mastno, prav tako problematično. Tukaj je korak za korakom umivanje desnega obraza:

• Najprej si umijte roke.Koža rok bo prišla v stik s kožo obraza. Umazane roke dejansko povzročajo kopičenje bakterij in umazanije na koži ter okužijo vaš obraz. Torej, najprej si umijte roke!
• Odstranite ličila.Po umivanju rok je zdaj čas, da ličila z obraza odstranite z bombažem in ličili odstranjevalec . Za odstranjevanje ostankov lahko uporabite odstranjevalec olja nepremočljiva ličila na obrazu ali pa uporabite micelarno vodo. Obrišite, nato si umijte obraz s krpo, namočeno v toplo vodo.
• Umijte si obraz s čistilnim milom. Izberite umivalnik za obraz, ki ustreza vašemu tipu kože, vendar za varno uporabo uporabite obrazec krema ali gel. Ta vrsta čistilca za obraz pomaga pri luščenju kože, odstranjevanju ostankov ličil in zamašenih pore. Milo razporedite po obrazu z nežnimi krožnimi gibi. Za umivanje obraza uporabite mlačno vodo.
• Posušite obraz. Ne brisite si obraza z brisačo, da se posuši. Preprosto nežno tapkajte s čisto krpo, dokler se preostala voda ne posuši.

Očistite obraz vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer pred spanjem.

Po čiščenju učinka po umivanju obraza lahko ugotovite, ali je vaše čistilo pravilno. Dobro čistilno milo ne sme pustiti tesnega, vlečnega učinka na podlogo. To dejansko pomeni, da naravnega olja ali vlažilne kreme na koži ni več. Z dobrim milom naj bo vaš obraz po umivanju navlažen in prožen.

2. Uporabite tonik, serum in vlažilno kremo

Takoj nadaljujte z drgnjenjem tonika, ko je stanje kože še vedno vlažno, ne kaplja mokro, a tudi ne popolnoma suho. To lahko pomaga, da vsebina tonerja popolneje prodre v kožo. Izberite tonik, ki ustreza vašemu tipu kože obraza in ciljni težavi, ki jo želite izkoreniniti. Poskusite ne izbrati tonerja, ki vsebuje alkohol, kaj!

Po uporabi tonika nadaljujte z nanašanjem seruma za obraz. Serumi za obraz so neposredno namenjeni bolj specifičnim težavam s kožo, kot so pospeševanje regeneracije kože, posvetlitev in večerni neenakomerni toni obraza, boj proti gubam, izkoreninjenje aken, temnih madežev in hiperpigmentacije

Po jutranjem umivanju obraza lahko uporabite serum vitamina C ali drug serum glede na stanje kože. Medtem pa je ponoči po umivanju obraza bolje uporabiti retinol ali retinoidni serum, ki je ponoči primeren za kožo obraza. Počakajte 3 do 5 minut, da koža dobro absorbira serum.

Po uporabi seruma nadaljujte z nanašanjem vlažilne kreme. Vlažilne kreme so nujne za vsak tip kože, od suhe do mastne. Izberite vlažilni izdelek, ki ustreza vašemu tipu kože, in se prepričajte, da je označen nekomedogeni in hipoalergen . Naj vam postane navada, da pred uporabo preverite sestavine izdelkov za kremo za obraz.

2. Nosite zaščito pred soncem

Nošenje kreme za sončenje je načelo nege obraza, ki ga ni mogoče spregledati. Izpostavljenost sončnim žarkom lahko povzroči, da se koža obraza hitro naguba in se pojavijo drobne črte, na koži pa se pojavijo črne lise. Poleg tega lahko sončno sevanje poveča tveganje za razvoj kožnega raka.

Vsakič, ko uporabite vlažilno kremo in preden zapustite hišo, uporabite posebno zaščito pred soncem za obraz z zaščitnim faktorjem najmanj 50. Ne pozabite ga poravnati do vratu. Ne pozabite, da krema za sončenje na obrazu ne zdrži cel dan, zato jo morate redno nanašati vsake 2 do 3 ure.

Prav tako vam svetujemo, da ne smete biti na neposredni sončni svetlobi. Izogibajte se soncu med 10. in 16. uro. Te ure so takrat, ko so sončni žarki najmočnejši.

Poleg tega, da nosite zaščito pred soncem in se izogibate neposrednemu izpostavljanju soncu, lahko pokrijete tudi obraz (nosite masko), oblečete srajce z dolgimi rokavi, kape ali celo očala, kadar se morate na soncu pregreti.

3. Ne kadite

Kajenje cigaret lahko povzroči, da je vaša koža obraza starejša in olajša gubice. Razlog je v tem, da kajenje lahko zoži majhne krvne žile v najbolj zunanji plasti kože. To bo zmanjšalo pretok krvi in ​​koža postala bolj bleda. Zoženje posod na obrazu tudi izčrpava kožo s kisikom in hranili, ki so pomembni za zdravje kože.

Kajenje tudi zmanjša nastajanje kolagena v telesu. Pomanjkanje kolagena v telesu tvega, da koža obraza ne postane prožna, elastična in svetla. Upoštevajte, ponavljajoče se stisnjene ustnice med kajenjem so velik vzrok za nastanek gub v predelih ust in lic.

4. Jejte zdravo hrano

Uživanje zdrave hrane, kot so zelena zelenjava, sadje, polnozrnata žita in uživanje pustega mesa, je lahko tudi način za nego obraza od znotraj. V več študijah naj bi ta zdrava prehrana vplivala na preprečevanje pojavljanja aken na obrazu.

Poleg tega je več drugih študij pokazalo, da lahko uživanje živil z malo maščob in sladkorja naredi kožo obraza bolj zdravo in mladostno.

Ne pozabite, najpomembneje je, da pijete dovolj vode. Pitje veliko vode pomaga, da je vaša koža hidrirana in navlažena od znotraj.

5. Obvladovanje stresa

Preveč stresa ni dobro za zdravje kože obraza. Stres lahko naredi vašo kožo bolj občutljivo, zato se zlahka pojavijo akne in druge kožne težave.

Da bi se izognili odvečnemu stresu, je dobro začeti iskati načine za obvladovanje svojih čustev. Na primer z meditacijo, vadbo in ustreznim spanjem.

Navade, ki so prepovedane med nego obraza

1. Ne stiskajte mozoljev

Akne mikajo, da bi roke stisnile in odstranile njihovo vsebino. Toda tega ne počnite občasno. Zakaj? Zaradi stiskanja mozoljev lahko umazanija ali mikrobi zapustijo vaše roke in celo vsebina mozoljev lahko prodre globlje v kožo. Prav zaradi tega se akne pogosto okužijo.

Stisnjeni mozolji lahko povzročijo otekanje, pordelost, krvavitve in celo madeže. Če obstajajo akne, je bolje dati zdravila proti aknam, ki jih lahko kupite v lekarni ali na zdravniški recept.

2. Ne dotikajte se obraza pogosto z rokami

Ne dotikajte se obraza neposredno z rokami. Ne da bi se tega zavedali, se lahko mikrobi na rokah premaknejo na obraz in poslabšajo težave s kožo.

Če se z umazanimi rokami dotaknete obraza, lahko razširite bakterije, zaradi katerih se pore vnamejo, dokler se ne razdražijo. Da se bakterije ne bi prenesle, si vedno umijte roke, če se morate dotakniti obraza.

x