Podaljšanje nohtov s 5 poceni nasveti doma

Za nego nohtov vam dejansko ni treba globoko zapravljati. Nego nohtov si lahko sami pomagate v prostem času doma. Če iščete načine za podaljšanje in krepitev nohtov, si oglejte celotne informacije v tem članku.

Preprost način podaljšanja nohtov

Nohti so odraz vašega celotnega zdravja. Običajni zdravi nohti imajo gladko, gladko površinsko strukturo, niso utori ali žlebiči (čeprav je v večini primerov to normalno). V idealnem primeru so vse barve nohtov enakomerne in enakomerne, torej čisto bele z mlečno belimi konicami in brez madežev, madežev ali razbarvanja.

Nohti zdrave odrasle osebe rastejo približno za 3,6 mm na mesec. Na samo rast nohtov vpliva tudi to, kako dobro hrano dobivate iz hrane. Torej, če menite, da nohti počasi rastejo, je nekaj načinov, kako podaljšati nohte:

1. Uporabite biotin

Biotin je vrsta vitamina B, ki ima zelo veliko vlogo pri biokemijskih reakcijah v telesu, na primer pri pretvorbi hrane v energijo. Ne samo to, v več študijah je znano, da lahko jemanje dodatkov biotina vsak dan poveča debelino nohtov in prepreči, da bi nohti postali nagnjeni k razpokam in razpokam. Druge študije prav tako kažejo, da lahko dajanje 2,5 miligrama dnevno pospeši rast in izboljša moč nohtov v samo nekaj tednih.

Poleg dodatkov lahko naravni biotin dobite tudi iz:

• Kvas
• kuhana jajca
• Sardele
• Oreški
• Polnozrnata žita
• Soja
• Cvetača
• Banana
• Goba

2. Izogibajte se odstranjevalcu laka za nohte (aceton)

Dermatologi se strinjajo, da se je treba izogibati uporabi odstranjevalca laka za nohte ali acetona, če želite, da nohti hitro rastejo in so na splošno zdravi. Razlog je v tem, da lahko poleg acetona nohti porumenijo in postanejo motni, ta tekočina lahko razjede kožne plasti nohtov.

Namesto tega lahko lak odstranite z naravno tekočino iz limoninega soka in jabolčnega kisa. Ta metoda je poleg cenejše tudi varna za vaše nohte, zaradi česar so bolj zdravi, močnejši in bolj sijoči.

3. Ne režite kožice nohtov

Kožica je plast kože na dnu rasti nohtov, ki deluje kot naravna ovira za glive in bakterije.

Odstranjevanje kožice nohtov je enako kot odstranjevanje naravnega zaščitnega sistema nohta. Rezanje obnohtne kožice lahko povzroči tudi okužbe nohtov, ki bodo povzročile rdeče izpuščaje, otekline, neenakomerne nohte in celo trajne poškodbe nohtov.

4. Bodite pozorni na vnos hrane

Tako kot pri koži je tudi za vaše zdravje treba, da so tudi vaši nohti negovani. Uživanje uravnotežene prehrane, ki vsebuje beljakovine, vitamine in minerale, ne samo, da bo vaše telo zdravo, ampak tudi nohte nahrani in okrepi.

5. Drugi načini zdravljenja

Redna nega nohtov lahko pomaga povečati moč vaših nohtov, pospeši njihovo rast in zmanjša lomljenje. Poleg zgoraj omenjenih metod je za vas nič manj pomembno še nekaj tretmajev, in sicer:

• Nohte ohranja suhe in čiste, tako da lahko preprečijo rast bakterij in glivic na nohtih.
• Pri pomivanju posode, oblačil, krpa in druge dejavnosti, ki pridejo v stik z vodo, je dobro, da nosite rokavice, da preprečite, da bi voda ali detergent prišli na vaše nohte in postali bolj krhki.
• Redno vlažite roke in nohte.
• Redno striženje nohtov bo vaše nohte ohranilo zdrave in izgledalo čisto in lepo. Po obrezovanju nohtov poskusite konice nohtov zgladiti z pilico.
• Pri negi nohtov ne pozabite nanesti vlažilne kreme za nego povrhnjice. Ampak ne pozabite, da ne drgnite premočno ali celo luščenje obnohtne kožice lahko povzroči okužbo nohta.
• Izogibajte se navadi grizenja nohtov.

x