Eterično olje za glavobole in migrene

Eterično olje se uporablja kot domače zdravilo za različne bolezni. Toda ali je uporaba eteričnih olj učinkovit način za zdravljenje glavobola in migrene? Če je odgovor pritrdilen, katera eterična olja lahko uporabimo?

Eterično olje za glavobole in migrene

Eterično olje je zelo koncentrirana tekočina iz listov, stebel, cvetov, lubja, korenin ali drugih delov rastline.

Verjamejo, da eterična olja pomagajo zdraviti nekatere bolezni, vključno z glavoboli ali migreno. Različne vrste olj ponujajo različne prednosti. Eterična olja nudijo tudi prednosti brez dolgega seznama neželenih učinkov, ki lahko spremljajo zdravila na recept za glavobole in migrene. Nekatera eterična olja lahko zmanjšajo stres in glavobol

Nekatera eterična olja, ki jih je mogoče uporabiti, vključujejo:

1. Olje sivke

Olje sivke se pogosto uporablja za lajšanje stresa, pomoč pri mirnem spancu, tesnobi in depresiji. Ne samo to, izkaže se, da je sivkino olje sposobno zdraviti tudi glavobole in migrene, ki jih sproži stres.

Študija poroča, da lahko vdihavanje vonja sivkinega olja pomaga pri obvladovanju glavobola in migrene.

2. Olje poprove mete

Olje poprove mete je eno najpogosteje uporabljenih eteričnih olj za glavobole ali migrene.

Olje poprove mete vsebuje mentol, ki lahko pomaga sprostiti mišice in zmanjša bolečino. Študija, objavljena leta 2015, kaže, da je mentol lahko učinkovit pri zdravljenju migrene, če ga nanesemo na glavo kot gel.

3. Rožmarinovo olje

Rožmarinovo olje ima močne protivnetne in analgetične (bolečinske) lastnosti. Rožmarinovo olje se tradicionalno uporablja za zdravljenje glavobolov, izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje stresa, kar lahko pomaga pri lajšanju glavobola.

To eterično olje pomaga tudi pri zmanjševanju nespečnosti in sprošča mišice, kar lahko pomaga pri zdravljenju glavobola.

4. evkaliptusovo olje

Olje evkaliptusa so tradicionalno uporabljali za čiščenje sinusov in zmanjšanje vnetja. Ljudje, ki imajo glavobole zaradi preobremenjenosti sinusov, bodo morda lahko zmanjšali simptome z vdihavanjem olja evkaliptusa.

To olje bo odprlo nosne poti, očistilo sinuse in lahko pomaga pri lajšanju napetosti sinusov, ki povzroča glavobol.

Ena študija je tudi pokazala, da kombinacija olja poprove mete, olja evkaliptusa in etanola sproščujoče deluje na mišice in um, kar lahko pomaga pri lajšanju glavobola.

5. Kamilno olje

Kamilno olje sprošča telo in pomirja mišice, zato je lahko v veliko pomoč pri zdravljenju tenzijskih glavobolov. Pomaga tudi pri zdravljenju tesnobe in nespečnosti, ki sta pogosta vzroka za glavobol.

Nosečnice ne smejo uporabljati kamilicega olja zaradi nevarnosti splava.

Kako uporabljati eterična olja za glavobole in migrene

Obstaja več načinov uporabe eteričnih olj za zdravljenje glavobola. To vključuje:

• Nanesite ga na templje ali čelo. Pred nanosom na kožo je treba eterična olja razredčiti z nosilnim oljem, na primer s kokosovim oljem. Ko se olje raztopi, ga lahko vmasiramo v kožo in po celotnem čelu.
• Vdihnite. Eterično olje lahko vdihnete tako, da v tkivo dodate nekaj kapljic, držite tkivo pod nosom in globoko vdihnete.
• Uporaba obkladka. Naredite obkladek tako, da brisačo namočite v hladni vodi z nekaj kapljicami eteričnega olja. Obkladek lahko nanesemo na čelo ali vrat.
• Dodajanje olja v kopel. Dodajanje nekaj kapljic olja v vročo vodo je lahko sproščujoč način zdravljenja glavobola.