5 Dejstva o smehu, ne le zdravemu za telo

Smeh ni samo popravljanje razpoloženje in osreči moje srce. Nekateri znanstveniki verjamejo in ugotovijo, da smeh prinaša nešteto koristi za zdravje in druge stvari. Katera dejstva o smehu morate vedeti? Daj no, glej pregled spodaj.

Razna dejstva o smehu, ne le zdravem za telo

1. Pravzaprav smeh ni nujno zaradi šale ali šale

Robert Provine, psiholog z Univerze v Marylandu, je ugotovil teorijo, da se ljudje dejansko lahko smejijo, ko se pogovarjajo s prijatelji, ne zaradi šale. Robert je še dejal, da imamo 30-krat večjo verjetnost, da se nečemu nasmejemo, ko smo z drugimi ljudmi, kot če smo sami.

Robert je raziskoval, tako da je opazoval pogovore ljudi v nakupovalnem središču. Izmed 1200 smehov v nakupovalnem središču se izkaže, da zaradi intrigantne šale ustvarijo le približno 10 odstotkov smeha. Ostalo je smeh v pogovorih vsakdanjih ljudi.

Smeh je koristen tudi za krepitev vezi med seboj ali v skupinah. Da, ljudje se pogosto smejijo besedam in komentarjem sogovornikov, ki morda niso vedno smešni. Smeh je lahko tudi oblika komunikacije, ne le reakcija.

2. Pari, ki se pogosto skupaj smejijo, imajo trajnejšo zvezo

Robert Levinson, profesor psihologije na kalifornijski univerzi Berkeley, je raziskoval in vabil pare v svoj laboratorij. Vsakega partnerja prosi, naj se o partnerju pogovori o nečem, kar ga vznemirja.

Rezultati so pokazali, da so lahko pari, ki so razpravljali o smehu in nasmehu, občutili boljša čustva. Nato je par s smehom začutil tudi višjo stopnjo zadovoljstva v svoji ljubezenski zvezi in zveza je bila bolj trajna.

3. Smeh je "nalezljiv"

Ko vidite ljudi, ki se smejijo, se vam včasih zdi, da se tudi sami ne morete nasmejati ali nasmejati. Tudi ko ne veste, kaj je smešno, vas lahko samo, ko opazujete druge ljudi, kako se smejijo, pocrkljate. To se zgodi, ker možgani spremljajo aktivnost mišic na obrazih drugih ljudi.

Sophie Scott, nevrologinja z University College London, je iz svojih raziskav odkrila dejstvo. Ko se nekdo nasmeje, bo del vaših možganov, imenovan premotorna skorja, samodejno premaknil mišice v tem delu obraza, tako kot oseba, ki se smeji. To je zato, ker se vaši možgani lahko odzovejo na smeh drugih ljudi tako, da posnemajo isti izraz, tudi če tega ne veste. Tako se neredko smejete, ko boste videli druge ljudi, ki se smejijo.

4. Smeh kuri kalorije

Ste že slišali, da smeh kuri kalorije? Ja, s 10-15-minutnim smehom lahko kar 40 kalorij iz telesa preprosto pokurite, saj veste. Glede na študijo z univerze Vanderbilt bo smeh povzročil povečan srčni utrip in večjo uporabo kisika. Vse te fizične reakcije seveda zahtevajo energijo, zato bo telo porabilo več kalorij kot takrat, ko sedite pri miru.

5. Smeh je lahko zdrav za telo

Študija za študijo je pokazala zdravstvene koristi smeha. Primer je študija z univerze Loma Linda, ki je pokazala, da lahko smeh izboljša spomin odraslih v 60. in 70. letih.

Poleg tega so raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze v Marylandu tudi ugotovili, da lahko gledanje komičnih filmov izboljša delovanje krvnih žil in poveča pretok krvi v možgane. To je zagotovo zdravo za vaš kardiovaskularni sistem (srce in ožilje). Tudi druga smešna dejstva kažejo, da je smeh koristen za krepitev imunosti, pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in ​​izboljšuje vzorce spanja.

x