Človeška kolena so težka, vendar so nagnjena k poškodbam. to je razlog

Koleno je eden največjih in najbolj zapletenih sklepov v telesu. Človeško koleno je organ, ki podpira skoraj vso telesno težo. Še posebej, če hodite, tečete, skačete ali opravljate druge dejavnosti. Zato ni presenetljivo, da je vaše koleno še posebej nagnjeno k poškodbam.

Spoznajte trden kolenski sklep

Koleno, ki je znano tudi kot tibiofemoralni sklep, je sklep, ki nastane med tremi kostmi. In sicer stegno, golenica in pogačica ali kolenska kapica. Prisotnost sklepov v kolenu omogoča, da se spodnja noga premika v smeri gibanja stegna, hkrati pa podpira telesno težo.

Gibanje v kolenskem sklepu je zelo pomembno za podporo vsakodnevnim aktivnostim, vključno s hojo, tekom, sedenjem in stojenjem. Zdaj bodo kolena vsakič, ko boste hodili, podpirala telo od tri- do šestkrat večje od vaše telesne teže. Zato so sklepi v človeškem kolenu tako trdi. Vendar bolj kot se zredite, več pritiska na kolena.

Ligamenti na človeškem kolenu

Ligamenti so mreža trdih trakov, ki povezujejo eno kost z drugo. No, koleno ima štiri vezi, ki obdajajo kolenski sklep in delujejo tako, da ohranjajo telo stabilno. Njegova struktura je sestavljena iz naslednjih delov.

• Bočni kolateralni ligament (LCL) povezuje stegnenico s fibulo, majhno kostjo spodnjega dela noge (tele) na bočni ali zunanji strani kolena.
• Zadnja križna vez (PCL) je druga večja vez v kolenu, ki povezuje stegnenico z golenico v kolenu.
• Medialni kolateralni ligament (MCL) prav tako poveže stegnenico s kostjo na medialni ali kolenski strani.
• Sprednja križna vez (ACL) je ena od dveh glavnih vezi v kolenu, ki povezuje stegnenico z golenico v kolenu.

Spoznavanje kolenske kapice

Kolena, imenovana tudi pogačica, je majhna kost pred vašim kolenom. Patella je narejena iz hrustanca, ki deluje tako, da povezuje stegenske mišice in kosti golenice.

Spodnji del kolena (in konec stegnenice) je prekrit s spolzkim predmetom, ki pomaga, da vaše kosti gladko drsijo med premikanjem noge. Ko se nagnete in poravnate nogo, se bo kolena potegnila navzgor in navzdol.

Zakaj je zdravnik potrkal po kolenski kapi bolnika?

Ko vas bo zdravnik z majhnim gumijastim kladivom tapkal po kolenu, vam bo spodnji del noge brcnil, kot da bi imel svojo misel. Čeprav je niste premikali namenoma. Zdaj se temu reče spontani refleks. Kladivo bo raztegnilo sklepe in mišice, ki so povezane v stegnih, tako da boste samodejno premikali nogo.

Človeški refleks kolena je zelo pomemben, saj vam lahko pomaga vzdrževati ravnotežje. Poleg tega je ta refleks pomemben tudi zato, da gibanje vaše noge med gibanjem ostane stabilno in prožno.

Če vaše koleno nima tega spontanega refleksa, to pomeni, da imate težave s kostmi, sklepi, mišicami ali ligamenti. Zato zdravniki običajno opravljajo preiskave tako, da se dotaknejo vaše kolenske kapice.

Ščiti koleno pred poškodbami

Vezi v človeškem kolenu so vezi, ki so nagnjene k poškodbam. Poškodbe ligamentov kolena lahko pri osebi, ki jo doživi, ​​občutijo nenadne bolečine, otekline, prasketanje poškodovanega kolena, ohlapne sklepe in bolečino vsakič, ko dvigujete uteži.

Za diagnozo poškodbe bo zdravnik opravil fizični pregled in preiskave. Pregled lahko opravimo z rentgenskim slikanjem ali magnetno resonanco.

Če imate poškodbo kolena, lahko to storite tukaj.

• Zaščitite poškodovano koleno.
• Odpočijte si od kakršne koli dejavnosti, ki povzroča bolečino. Pod koleno lahko položite majhno blazino, ki podpira poškodovano koleno.
• Led lahko zmanjša bolečino in oteklino. Obkladek nanesite na poškodovano koleno 10 do 20 minut, trikrat ali večkrat na dan, da preprečite otekanje. Kolena lahko zaščitite tudi z elastičnim povojem, vendar ne pretesno.
• Nežno masirajte poškodovano mesto za lajšanje bolečin in izboljšanje pretoka krvi. Poškodovanega mesta ne masirajte, saj lahko to povzroči bolečino.
• Hodite s palico ali berglami, da zmanjšate obremenitev bolečega kolena.
• Izogibajte se športu, ki lahko sproži bolečino, dokler vas koleno ne bo več bolelo ali oteklo.
• Izogibajte se kajenju, saj kajenje upočasni zdravljenje z zmanjšanjem oskrbe s krvjo in zaviranjem obnove tkiva.