Kazalo:
- Dejstva o človeških možganih, ki jih je škoda zamuditi
- 1. Možgani potrebujejo veliko zaloge krvi
- 2. Vadba je dobra za možgane
- 3. Bolj ko jeste maščobe, bolj zdravi so vaši možgani
- 4. Možgani lahko še vedno delujejo 3-5 minut po tem, ko je glava odrezana
- 5. Možganska operacija ne naredi možganov neumnih, lahko pa spremeni vašo osebnost
Človeški možgani so eden najbolj skrivnostnih, neverjetnih, kompleksnih in najbolj dragocenih telesnih organov. Edinstven je tudi organ, ki deluje kot motor, ki poganja telo. Daj no, poglej več o naslednjih dejstvih o možganih!
Dejstva o človeških možganih, ki jih je škoda zamuditi
1. Možgani potrebujejo veliko zaloge krvi
Da bi možgani lahko optimalno delali, potrebujejo veliko neprekinjene oskrbe s krvjo. Dejansko 30% pretoka krvi iz srca gre neposredno v možgane. Ta pretok krvi omogoča možganom, da sprožijo reakcijo ali ukrepanje že v 1 na 10 tisoč sekund. Vau, to je bilo hitro, huh!
2. Vadba je dobra za možgane
Vadba ni dobra samo za vaše telo in srce, veste! V bistvu zaradi vadbe srce težje dela za črpanje krvi. No, kot je razloženo zgoraj, možgani potrebujejo neprekinjen vnos krvi za pravilno delovanje.
Več pretoka krvi po redni vadbi lahko pomaga ohranjati zdravje možganov. Hmm.. Zato, če vam primanjkuje gibanja, lahko možgani postanejo "počasni" zaradi pomanjkanja krvi, ki teče na konico glave.
Še bolj edinstveno je, da se bodo možgani med gibanjem učili in si zapomnili vsako gibanje mišic. To vam nato olajša prehod na naslednje vaje.
Kdaj pa je pravi čas za vadbo, če želite ohraniti zdravje možganov? Jutro. Vadba zjutraj lahko pomaga vašim možganom, da prejmejo več krvi, kar poveča vašo sposobnost osredotočanja in koncentracije na delo skozi ves dan.
3. Bolj ko jeste maščobe, bolj zdravi so vaši možgani
Ne pozabite, da niso vse maščobe slabe in se jim je treba izogibati. Vnos dobrih maščob, zlasti omega-3 in omega-6 iz rib in sadja, kot je avokado, deluje tako, da zmanjša vnetje v možganih, hkrati pa podpira moč imunskega sistema. Pravzaprav so maščobne kisline omega-3 glavne hranilne snovi, ki pomagajo možganom.
Sestava možganov je sestavljena iz maščob, ki jih približno četrtina proizvaja DHA, maščobna kislina, ki je vključena v skupino Omega-3. DHA igra vlogo pri podpiranju sive možganske snovi, ki je povezana z inteligenco. DHA tudi senzibilizira nevrone, ki pomagajo hitro in natančno posredovati informacije.
Študija kaže, da lahko povečanje vnosa omega-3 maščobnih kislin iz živil, kot so ribe in rastlinsko olje, pomaga preprečiti tveganje za Alzheimerjevo bolezen. Druga študija je tudi pokazala, da so bili ljudje, ki so jemali dodatke ribjega olja, bolj zaščiteni pred tveganjem za oslabitev možganov (atrofija) kot ljudje, ki niso jemali ribjega olja.
4. Možgani lahko še vedno delujejo 3-5 minut po tem, ko je glava odrezana
Delo možganov poleg krvi podpirata tudi glukoza in kisik, ki se prav tako prenašata v krvnem obtoku. Sladkor in kisik sta glavno gorivo za možgane. Zato se, če jeste manj ali preskočite obroke ali redko telovadite, delo možganov postopoma zmanjšuje.
Trajne poškodbe možganov se lahko pojavijo po 3-5 minutah brez vnosa kisika ali glukoze. Ni presenetljivo, da lahko možgani, ko imajo človeka odsečeno glavo, še vedno delujejo začasno, saj v prvih nekaj minutah niso utrpeli trajne poškodbe ali smrti.
5. Možganska operacija ne naredi možganov neumnih, lahko pa spremeni vašo osebnost
To dejstvo o možganih je morda nekoliko čudno in edinstveno. Toda ali ste vedeli, da je namen možganske kirurgije ali hemisfektomije odstraniti del vaših možganov? Hemisferektomija je zelo redek kirurški poseg, ki se izvaja za zdravljenje napadov.
Mnogi ljudje mislijo, da se lahko z odstranitvijo dela "dela" možganov ta oseba zmanjša. To je narobe. Hemisferektomija ne povzroča intelektualnih motenj, vendar po operaciji nekoliko spremeni delovanje možganov. Na primer spremembe spomina, smisla za humor ali osebnosti.
