5 Negativni učinki malčkov, če pogosto pijejo kavo

Poglobljena raziskava Časopis za človeško laktacijo ugotovila, da se je poraba kave med malčki začela povečevati. Malčki v študiji niso bili polovični, od prvega leta starosti so celo pogosto pili kavo.

Kava je resnično okusna pijača s številnimi koristmi. Vendar pa so te koristi bolj namenjene odraslim. Malčki, zlasti dojenčki, stari dve leti, potrebujejo pijačo, ki je primernejša za njihovo rast in razvoj.

Torej, kakšni so možni vplivi, če malčki pogosto pijejo kavo?

Vpliv na zdravje malčkov, ki pogosto pijejo kavo

Kava je z antioksidanti bogata pijača z različnimi koristmi. Ta pijača naj bi povečala energijo, pomagala pri izgorevanju maščob, zagotavljala občutek sreče in celo zmanjšala tveganje za Alzheimerjevo in Parkinsonovo bolezen.

Drugače pa je, če malčku, ki še raste in se razvija, daš kavo. Čeprav pitje kave ni nevarno, ima lahko naslednje učinke:

1. Povzroča zasvojenost

Kava vsebuje kofein, kofein pa je poživilo. Poživilo je snov ali spojina, ki pospeši prenos signalov med možgani in telesom. Zaradi tega lahko s pitjem kave postanete bolj pozorni, aktivni, samozavestni in energični.

Kofein je tudi zasvojen ali lahko sproži zasvojenost. Če malček pogosto pije kavo, je starejši bolj izpostavljen odvisnosti. Simptomi odvisnosti od kofeina vključujejo glavobole, letargijo, tesnobo, razdražljivost in težave s koncentracijo.

2. Otroci naj postanejo hiperaktivni in imajo težave s spanjem

Kofein naredi vaše telo bolj aktivno in energizirano. Če pa ga kofein uživajo malčki, lahko povzroči različne neželene učinke. Med njimi so hiperaktivno vedenje, nespečnost, spremembe apetita in razpoloženje drastično in zaskrbljujoče.

To se zgodi, ker imajo malčki nižjo toleranco za kofein kot odrasli. Brez stranskih učinkov lahko zaužijete 200-300 miligramov kofeina na dan, toda malčki običajno smejo zaužiti le polovico.

3. Poveča tveganje za debelost

Kava je pravzaprav malo kalorična, vendar se ta pijača zdaj pogosto prodaja z dodanim sirupom, smetano in karamelno omako. Vsi trije vsebujejo veliko sladkorja in kalorij. Če malčki pogosto pijejo takšno kavo, je njihov vnos sladkorja in kalorij zagotovo zelo velik.

Prekomerni vnos sladkorja je eden od dejavnikov, ki povzročajo debelost. V isti študiji so imeli 2-letni malčki, ki so pogosto pili kavo, 3-krat večje tveganje za debelost ob vstopu v vrtec.

4. Povzroča težave z zobmi in kostmi

Kava je kisla in kisline lahko razjedejo zobno sklenino in povzročijo votline. Predvsem otroci so bolj nagnjeni k zobnim težavam, ker traja več časa, da se emajlna prevleka na njihovih fiksnih zobeh strdi.

Tudi malčki, ki pogosto pijejo kavo, tvegajo izgubo kalcija. Razlog je v tem, da velike količine kofeina lahko motijo ​​absorpcijo kalcija in sprožijo odstranjevanje kalcija iz telesa. Če je absorpcija kalcija oslabljena, se lahko zmanjša kostna masa.

5. poslabšati obstoječe zdravstvene težave

Nekatere zdravstvene težave malčkov se lahko poslabšajo, če prepogosto pijejo kavo. Uživanje kave lahko na primer poveča srčni utrip. Malčki, ki imajo nenormalni srčni utrip, imajo lahko hujše simptome.

Kofein se prav tako ne poveča vedno razpoloženje. Pri nekaterih ljudeh lahko ta spojina dejansko poslabša razpoloženje. Pri otrocih z anksioznimi motnjami zmanjšajte razpoloženje zaradi prekomernega uživanja kave lahko poveča tesnobo, ki jo doživlja.

Spreminjanje vzorca pitja malčkov, ki pogosto pijejo kavo

Dokler je vaš malček še malček, mu dajte pijačo, ki ustreza njegovim letom. Dojite ga izključno do šestega meseca starosti, nato nadaljujte do starosti dveh let in mu dajte hrano glede na starostne stopnje.

Ko se starate, lahko poskrbite za različne pijače, tako da dobi različne hranilne snovi in ​​spozna več okusov. Tu je nekaj vrst pijač, ki jih lahko ponudite:

• Voda, še posebej kadar otrok čuti žejo.
• Sok iz 100% pravega sadja.
• Smutiji z jogurtom se izogibajte dodajanju sladkorja.
• Infuzijska voda sadja.
• Prava kokosova voda brez dodanega sladkorja.
• Kravje mleko, imenovano mleko polnomastna z 2% maščobe.
• Mandljevo mleko, sojino mleko in drugo rastlinsko mleko.

Kava je lahko običajna pijača za odrasle, ne pa tudi za malčke. Čeprav pitje kave ni nevarno, imajo kofein, sladkor in kalorije v teh pijačah velik vpliv na njihovo rast in razvoj.

Visoka vsebnost kofeina v kavi ne more vplivati ​​le na fizično kondicijo malčkov, temveč tudi psihološko. Pustite torej, da vaš malček odraste s poskusi različnih pijač, vendar ga poskusite omejiti pri uživanju kave.

Če vaš otrok ne želi poskusiti piti kavo, je varno, da jo dobite po 12. letu starosti. Kljub temu pod pogojem, da vsebnost kofeina ne presega 100 miligramov na dan. Čim bolj omejite porabo, da malček ne pije kave prepogosto.

x