Kazalo:
- Nasveti za preprečevanje in lajšanje simptomov zgage
- 1. Grgrajte s slano vodo
- 2. Naredite mešanico limone, ingverja in medu kot ustno vodo
- 3. Naredite mešanico iz soli, betelovih listov in apna
- 4. Popijte kozarec čaja z mešanico cimeta
- 5. Dodajte kokosovo olje v svojo pijačo ali toplo hrano
Imate slabo grlo in vroča usta? Mnogi menijo, da je to znak zgage. Da, zgaga je pogosto povezana s simptomi, kot so vnetja v ustih, vroča usta in vneto grlo. Motijo vsi simptomi zgage? Tukaj je naravni način za lajšanje simptomov zgage.
Nasveti za preprečevanje in lajšanje simptomov zgage
Notranja toplota pravzaprav ni bolezen, ki je v medicinskem svetu niti ne poznajo. Vendar številni ljudje vrsto simptomov, kot so vnetja v ustih, vroča usta in vneto grlo, razlagajo kot zgago.
Do tega stanja običajno pride zaradi različnih stvari, na primer od bakterijske okužbe do uživanja preveč začinjene ali kisle hrane, zaradi katere se želodčna kislina dvigne. Če to doživite, so tukaj naravni in preprosti načini, kako lahko to storite:
1. Grgrajte s slano vodo
Grgranje s slano vodo je naraven in najlažji način za zdravljenje simptomov v grlu in ustih. Sol lahko pomaga odstraniti bakterije in mikrobe, ki povzročajo rane v ustih in vneto grlo.
240 ml tople vode lahko zmešate z 1 čajno žličko soli ali 5 gramov v enem kozarcu. Nato 30 sekund grgrajte, medtem ko s solno raztopino gledate navzgor. Po tem vodo zavrzite in je ne pogoltnite. To lahko storite enkrat na uro, medtem ko se simptomi še vedno čutijo.
2. Naredite mešanico limone, ingverja in medu kot ustno vodo
Lahko uporabite pol kozarca tople vode, pomešane z 1 čajno žličko mletega ingverja, 1 čajno žličko medu in vodo iz polovice limone. Z vodno mešanico si sperite usta, ko se pojavijo vroči simptomi. Grgrajte med gledanjem navzgor, tako da raztopina doseže vaše grlo.
Te tri naravne sestavine, limona, med in ingver, vsebujejo antioksidante in antibakterijske lastnosti, ki lahko uničijo bakterije okoli ust in žrela.
3. Naredite mešanico iz soli, betelovih listov in apna
Morda že prej poznate lastnosti soli. Tako kot sol je tudi za betelov list znano, da je proti kalčkom in bakterijam, apno pa ne more samo pomagati pri odstranjevanju bakterij, temveč lahko z njegovim izvlečkom tudi osveži sapo. Razlog je v tem, da imajo ljudje, ki imajo težave z grlom in usti, običajno manj dihanja zaradi bakterijske ali zarodne okužbe, ki se pojavi.
4. Popijte kozarec čaja z mešanico cimeta
Zanesete se lahko tudi na začimbe iz vaše kuhinje, kot je cimet. Cimet je znan kot vrsta začimbe, ki ima visoko raven antioksidantov in antibakterijskih lastnosti. Tudi mešanica čaja s cimetom se že več generacij uporablja v tradicionalni kitajski medicini.
Poleg tega, da ga vmešate v topel čaj, lahko v mandljevo mleko daste tudi cimet, ki lahko poveča njegove lastnosti pri obvladovanju simptomov zgage. Če želite to narediti, zmešajte en kozarec mandljevega mleka s pol čajne žličke mletega cimeta. Dodate lahko sladilo, na primer med ali sladkor, da bo še bolj okusno.
5. Dodajte kokosovo olje v svojo pijačo ali toplo hrano
Ste vedeli, da se lahko kokosovo olje uporablja tudi kot sredstvo za lajšanje simptomov zgage? Da, v več študijah je znano, da ima tovrstno olje protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo okrepiti imunost od bakterij in tujkov od zunaj.
Preprosto je, v topel čaj, toplo čokolado ali celo toplo juho dodajte le žlico kokosovega olja. Vendar je treba razmisliti o uporabi tega olja in omejiti na le 2 žlici na dan. ker ima kokosovo olje učinek tudi kot odvajalo. Torej, prevelika uporaba lahko povzroči drisko.
