Kazalo:
- Če ste neprespani, poskusite pogosto globoko vdihovati
- Kamilni čaj za pomirjujoče očesne vrečke
- Če si priskrbite hladen tuš, se boste počutili osveženo
- Pijte veliko vode, da se znebite motne kože obraza
- Vadite pred aktivnostjo, zakaj pa ne?
Pomanjkanje spanja zaradi pisarniškega dela, šolanja ali drugih nalog, ki jih morda pogosto čutite. Številni ljudje čas spanja porabijo za vse naloge, ki jih lovijo roki, ki prihajajo v bližnji prihodnosti. Kaj pa se zgodi, če ponoči delate na nalogah, da ne boste dovolj spali, jutri pa je pomemben sestanek ali predstavitev? Seveda to zahteva, da ste pred vsemi videti sveže in sveže.
Če želite vedeti, kako obdržati obraz dolgočasen in utrujen, potem ko ponoči pokončate, upoštevajte naslednje informacije.
Če ste neprespani, poskusite pogosto globoko vdihovati
Ob počasnem, globokem vdihu bo vaše telo sproščeno, udobno in mirno. Ne samo to, pomanjkanje spanja lahko moti pretok krvnih žil. Zato z globokim vdihom pripomore k bolj gladkemu pretoku krvi in lahko enakomerno teče v različne organe v telesu.
Kamilni čaj za pomirjujoče očesne vrečke
Kamilin čaj naj bi telo osvežil, čeprav čez noč ne spi. Saj ne, da ga morate piti, tokrat potrebujete le rabljeno vrečko čaja za velike vrečke za oči.
Vzemite uporabljeno vrečko čaja in jo shranite v hladilniku. Nato ga lahko položite pod oči in pustite, da sedi 10 minut. Številne študije so pokazale, da je kamilica protivnetna, pomaga zmanjšati oteklino in lahko popravi poškodbe celic.
Če si priskrbite hladen tuš, se boste počutili osveženo
Nekateri mislijo, da je vroča prha boljša, vendar v tem primeru uporabite hladno vodo. Hladna voda vam lahko stisne ožilje, kar zmanjšuje rdeče, otekle madeže na obrazu zaradi premajhnega spanca sinoči. Uporabite tudi milo, ki že vsebuje vlažilno kremo, da bo vaša koža videti čista, navlažena in svetla.
Pijte veliko vode, da se znebite motne kože obraza
Vzdrževanje hidrata je eden najboljših načinov, kako ohraniti svež obraz in videti dobro v javnosti. Mineralna voda, ki jo pijete, lahko prepreči nastanek podočnjakov, koža je videti navlažena in ne suha.
Vadite pred aktivnostjo, zakaj pa ne?
Da, vadba vam lahko pomaga, da se izognete dolgočasnemu in grdemu obrazu. Porabite lahko približno 20-30 minut, da se telo bolj prilega, tako da boste čez dan močnejši pri opravljanju vseh svojih nalog. Ne samo to, dokazano je, da gibanje izboljšuje slabo voljo zaradi učinkov pomanjkanja spanja.
