Kazalo:
- Koristi semen Moringa za zdravje
- 1. Znižanje krvnega tlaka
- 2. Olajšajte spanje in povečajte energijo
- 3. Zniževanje krvnega sladkorja
- 4. Ohranite zdravje in lepoto kože
- Kako uporabljati ali uživati semena Moringa
- Ne pozabite, da semena Moringa ne nadomeščajo zdravil in zdravniške terapije
Drevo Moringa je domača indonezijska rastlina, ki je znana tudi kot zdravilno drevo, zahvaljujoč različnim učinkovinam, ki so učinkovite pri premagovanju različnih zdravstvenih težav. Skoraj vsak del drevesa Moringa lahko uporabimo za vzdrževanje zdravega telesa, od cvetov, listov moringe do semen. Kakšne so koristi semen Moringa, ki so koristna za telo?
Koristi semen Moringa za zdravje
Drevo Moringa, ki ima latinsko ime Moringa oleifera obogaten s hranili, kot so kalcij, železo, vitamini in esencialne aminokisline, ki jih najdemo tudi v kvinoji in živalskem mesu. Poleg tega so semena moringe bogata tudi z vitaminom C, antioksidanti in protivnetnimi sredstvi. Tu so prednosti semen moringe, ki jih ne smete zamuditi.
1. Znižanje krvnega tlaka
Nekontroliran visok krvni tlak lahko povzroči resne težave s srcem, kot so kapi in srčni napadi. Znižanje krvnega tlaka je ena najbolj znanih prednosti semen moringe. Semena moringe lahko zavrete in vodo redno pijete.
2. Olajšajte spanje in povečajte energijo
Za tiste, ki imate težave s trdim spanjem, ni nič narobe s pitjem kuhane vode iz semen moringe eno uro pred spanjem. Ta enolončnica Moringa poleg tega, da vam lahko pomaga pri trdnem spanju, lahko naslednje jutro telo okrepi.
Razlog je v tem, da peščica semen moringe vsebuje trikrat večjo vsebnost železa kot špinačni listi. Tudi zaradi tega so semena moringe dobra za ljudi, ki imajo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Telo potrebuje ustrezen vnos železa, da proizvede in prenaša kisikove rdeče krvne celice v mišice, organe in druga telesna tkiva.
3. Zniževanje krvnega sladkorja
Študija iz leta 2014, objavljena v Acta Histochemica, poroča, da bi lahko zniževanje ravni sladkorja v krvi štelo za korist semen moringe, ki so še posebej dobra za ljudi s sladkorno boleznijo.
Vendar je bila ta študija izvedena samo na laboratorijskih podganah in njena učinkovitost pri ljudeh ni dokazana. Rezultati pa so bili doslej obetavni. Bolje je, če se najprej posvetujete s svojim zdravnikom, preden uporabite semena moringe za nadzor simptomov diabetesa.
4. Ohranite zdravje in lepoto kože
Semena moringe so obogatena z antioksidanti, ki se lahko borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo prezgodnje staranje kože. Olje, pridobljeno iz semen moringe, se lahko uporablja kot naravna vlažilna krema, ki kožo ohranja gladko, mehko in sijočo.
Kako uporabljati ali uživati semena Moringa
Če želite izkoristiti prednosti semen moringe, lahko predelate ali dobite predelana semena moringe na naslednje načine.
- Moringina semena lahko uživamo kot oreščke. Semena moringe popecite v pečici (enako kot kuhanje kokice), ali pa lahko mešanici granole in drugega suhega sadja dodate semena moringe.
- Lahko jih skuhate kot grah in jih uporabite kot prilogo k kateremu koli obroku.
- Semena Moringe lahko kuhate 15 minut, nato vodo precedite, da jo pijete kot zeliščni čaj.
Ne pozabite, da semena Moringa ne nadomeščajo zdravil in zdravniške terapije
Uživanje semen Moringe kot rastlinskega zdravila je pravzaprav v redu. Toda Moringina semena niso nadomestilo za zdravila ali medicinsko terapijo zdravnikov, temveč le kot dopolnilno zdravljenje.
Zdravila rastlinskega izvora in zdravila rastlinskega izvora lahko uživate le za ohranjanje zdravja, zdravljenje bolezni ali zmanjšanje tveganja za nastanek bolezni, ne pa tudi za zdravljenje. Za zdravljenje bolezni je še vedno potreben zdravniški recept.
Poleg tega je za preprečevanje tveganj bolezni in ohranjanje celotnega zdravja telesa pomembno, da živite zdrav način življenja z rednim gibanjem, rednim prehranjevanjem in skrbnostjo pri preverjanju krvnega tlaka in / ali krvnega sladkorja.
